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  2/19 15分筋トレ：Vカット腹筋トレーニング
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  2/18 15分筋トレ：デクライン・プッシュアップのみ 【大胸筋・上部】
• 2/16の筋トレ 肩の後ろ
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  2/15の筋トレ　ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップを。
• 今日は「ジェイク・リー選手に教わるプッシュアップ」かな
• 2/13の筋トレ 3種の腹斜筋もりあわせ
• 2/12 ストレッチのみ（筋トレはおやすみ）
• 2/11 ちょこっと筋トレ ｜ チンアシストと腹斜筋
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  2/10の筋トレ　腕立て、踏み台昇降。メトロノームが活躍！
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  筋トレのための人体解剖図
• 2/9の筋トレ　時間がないのでチョコッと
• 2/8の筋トレ： 猫背線 消したいなー
• おなかにある横線（3本ある・・・）「猫背線」っていうんだ。。。
• 2/7の筋トレ 腹筋のみ。時間がなくても少しでいい。
• 2/6の筋トレ 腹筋 上・横
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  今年もおいしかった「ひがし農園」さんの『さつまおとめ』 ♪(市比野 東農園)
• 2/5の筋トレ ケトルベルで腹斜筋のみ
• 2/4の筋トレ 安井友梨さんの「オーバーヘッド相撲スクワット」を見ながら
• 2/3の筋トレ ブルガリアンバッグ・ベンチプレスのみ
• 2/2の筋トレ 全体的に30分

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