2/19 15分筋トレ：Vカット腹筋トレーニング

はじめて知った「Vカット腹筋」。

 

ということで今日は Bent knee lying twist なるものを。

 

 

レッグツイストのひざ曲げ版ってかんじでしょうか。

 

似たようなのはやったことがありますが、

とりあえずゆっくり丁寧におこないました。

 

回数：片道223回

 

 

汗かかず。。。

 

 

 

#abs