合計70回行いました（汗）
最初は普通に床に手を置いてましたが、
あまり肩甲骨がたってないかんじが
したので、
以下の補助器具を試してみました。
1.プッシュアップボード
ちょっといいかんじでしたが
胸は床ギリギリまでおろせないんですよね、
仕様上。
※ボードの高さ6.3ｃｍ
2.倒立バー
ちょっと深く沈めていいかんじです
ただつかんでるので少しプッシュ
しにくいです、個人的に。
※バーの高さ8ｃｍ
3.プッシュアップボードと
倒立バーで
やっぱボードっぽいほうがいいな
4.ボード＆本
持ち手をボードの高さに
合わしてみました
感覚はわかったけど
わざわざもう1本は買わないかな
で、高さがあるやつがここにも
5.ブルガリアンバッグ
※高さ20ｃｍ
ん？これだと
こっちのやりかたですね
＊映像のプライオボックスは前が20cm
後ろのが30ｃｍですね
ただ胸をおとすだけなので
（台があれば）こっちもいいです。
たまにやってます。
ここで「背中で押すんですね」
とおっしゃられてます。
競技が違ってもさすが
一流は言うことが同じですね。
まあ、その感覚がわかればどちらでも
いいのかなと思います。
お好きなほうで。
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