2/5の筋トレ ケトルベルで腹斜筋のみ

昨日ので肩の前が痛いので

今日は腹筋のみ。

プライオボックスに乗って

ロシアンツイスト

30cmからのひねり

30回

40cmからのひねり

10回したけど別に

40ｃｍの意味はなく

30ｃｍでいいや

はい、30ｃｍ追加30回

ストレッチが気持ちいい

この動きはブルガリアンバッグ

よりいいかも

ピンポイントに効いてる感あり

#abs

#kettlebell