2/12 ストレッチのみ（筋トレはおやすみ）

昨日のが効いてるので今日はお休み

休ませることもある種の筋トレ

自重なので体重をのっけるだけなので

ラクです

のばすとキモチいいーー

[筋肉痛の箇所]

大胸筋 上部

広背筋  上部 （いまはここがちょい強め）

腹部

ひじ周り

ふくらはぎ

それにしても筋肉痛の箇所おおいな・・・

#stretch