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• 2/1　筋トレっていうか運動ですね。
• 1/31の筋トレ サクッとスピンとスナッチ
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  2024年1月
• （メモ）住民税を楽天ペイで払う (先のチャージは不要）
• 1/30の筋トレ 気になるとこをちょこちょこと
• 1/29の筋トレ ブルガリアンバッグでベンチプレスみたいな｜大胸筋
• monday is international chest day！ ｜ 月曜は胸～
• 1/28の筋トレ グッドモーニングとか
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  ブルガリアンバッグ12kgを買ったらやっぱりよかった、きついでけど楽しい♪
• コリとなで肩 ｜ ショルダーバッグがずり落ちやすい・・・
• 1/24の筋トレ 腹筋とスクワット
• 1/23の筋トレ 腹筋のみ｜ ブルガリアンバッグを使って模索中
• 1/22の筋トレ ちょこちょこ。腹筋は今日も。
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  1/21の筋トレ ：腹筋 下腹部のみ
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  新日本プロテイン（バニラ味） を買ってみた、またちょいお高い理由を考えてみた
• 1/20の筋トレ | ハムと腹筋
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  近藤修司選手指導法で腹筋をやってみた ｜ ブルガリアンバッグバージョン
• 1/16の筋トレ ｜ 髙田式スクワット ～男の中の男たち ケツを鍛えろ！～
• 1/15の筋トレ 背中
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  ビーレジェンド HOTプロテイン おしるこ風味 を買ってみた

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