2/4の筋トレ 安井友梨さんの「オーバーヘッド相撲スクワット」を見ながら

はい、全身ダイエットですね！

 

【全身ダイエット】お尻もお腹もこれひとつ！！オーバーヘッド相撲スクワット安井友梨の『超時短ゆるガチ筋トレ〜オーバーヘッド相撲スクワット編〜』お家でたった１種目で全身ダイエット！！お尻もお腹もこのトレーニングで完結。後半には、安井友梨の美ボディメイクの裏話「YURI’sシークレット」も！！身近なあの食材がダイエットにぴったりの食材だった。。。画面の前の皆さんも一緒に挑戦して、美ボディメ...リンクyoutu.be

＊2：50から10回カウントがはじまり

 

 

●準備

・丸棒ver

10回

 

●ブルガリアンバッグ

・8kg

20回

 

・12kg

20回

 

結構息切れしますね。。。

 

 

 

 

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