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  ディップスバーで「中強度」の筋トレ5種をやってみました
• テストステロンさんの名が学会で発表されてたんですね
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  中強度が20分まで「あと1分」足らないので、腹筋3種を実行。
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  懸垂はタオルを使うと指も鍛えられる。レッグレイズもこれでOK！40代にもおすすめ♪
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