最弱でもいいんです ｜ 筋力へなちょこ女子が行き着いた１分最弱筋トレ

 をよんでいます。

世界一ハードルの低い筋トレが

コンセプトのようです。

あるある格言？みたいなかんじで

前半はページが進んでいきます。

＃筋力がなさすぎて・・・

  ドライヤーがしんどい

→ はい、昔そうでした

＃筋力がなさすぎて・・・

  ビンのふたを開けられない

→ はい、うちの家族にいます

＃筋力がなさすぎて・・・

  重たいドアが開けられない

→はい、 うちの会社のドア。

    筋力ついてわかりましたが、

    本当に重かったです。。。

＃筋力がなさすぎて・・・

 階段をのぼるがしんどい！

→ 段数多いとねー・・・

→ こちらもどうぞ

↓ こちらはハムストリングスですね。

うしろモモも大事です。

よくおみかけするスクワットって

前ももに効きますからね。

まずはちょろっとカラダを動かして

みると、

毎日が少しラクになるかもしれません。