男も尻トレ ｜ 筋トレこそ究極の美容行為！

土曜の筋肉痛がまだひかないため

今日も下半身をやってます。

『背中で押す腕立て伏せ ｜ 初心者向け腕立て伏せの基本【為末大学】』

を見てたのでスクワットしました。

普通のスクワットのときは

を使ってます。

ちょっと重心が前になるので

かかとをのせてます

動きに集中するために

数はこれで ↓でカウントとります。

いっぱいやろうと思ったのですが、

失速・・・

おなかがすいて終了しました。

また明日なにかやります。