夕食が先になって
やっと食後2時間たったので
はじめました。
8kg：ゆっくり挙げ下げ50回
早めに挙げ下げ20回
16kg：ゆっくり挙げ下げ30回
早めに挙げ下げ50回
ほどよく心拍数もあがってたので
今度はかってみるか。
あと、寝たままで腹筋で何かいいトレーニングができるかか試してたら、
バランス崩してお腹におとした・・・
12kgぐらいなら大丈夫みたい
2/4:？
2/5、2/6:肩 中部 の筋肉痛
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