●【ご相談】息子と父親がお互いにストレスをぶつけ合うとき母親としてどうしたらいい？
不登校の解決は
親のココロが楽になるところから
始まります♡
起立性調節障害不登校や
その他の不登校に関する
カウンセリングをしている
カウンセラー陽子です。
起立性調節障害不登校や
その他の不登校にまつわる
モヤモヤするご相談に
心理カウンセラーとしてお答えしています。
今日は
「息子と父親がお互いにストレスを
ぶつけ合うとき
母親としてどうしたらいい？」
というご相談です。
息子さんとお父さんが
お互いにモヤモヤをぶつけ合っている
ことに
Eさんがモヤモヤしているという
モヤモヤ三重奏のご相談です。
文面を読んでいて
Eさんは本当に
モヤモヤから解放されている？
って感じました。
なぜなら、Eさんが
本当にモヤモヤから解放されていたら
ご主人のモヤモヤにも
息子さんのモヤモヤにも
対応できるはずだからです。
自分がモヤモヤを手放せたように
息子さんにもご主人にも
やってあげたらいいんですよ。
でも今回の件で
どうしたらいいんだろう？
ってご相談くださっているってことは
本当の意味で
Eさんはもやもやから解放されて
いないんじゃないかと思います。
なぜなら
Eさんがご主人にやってみたことは
＞自分でできることは考えて
やってみてるし、
自分からやろうと思わないと
動けないから見守ってあげて
と理解を求めたことでしたよね。
でも人は
自分のココロが
いっぱいいっぱいの時には
理屈や正論といった思考的な話は、
拒否してしまうものなんです。
ご主人もそうなんじゃないかな。
「頭ではわかっているのにできない状態」
「理解しようとすると我慢になる状態」
このネガティブな状態にはまっています。
だから余計にイライラもやもやする。
↓
相手にぶつけてしまう。
↓
相手との関係が悪くなる。
↓
言わないようにしようとすると
自分がイライラモヤモヤ。
本当に必要なことも伝えられなくなる。
こうして悪循環が起きていきます。
例えば、あなたも
「正論はわかっているけど
できないから
イライラもやもやするんじゃん！」
って思うことありませんか？
それそれ！！
そういうことです。
そういう時って
ココロの中にいろんな思い
（心配不安怒り等々）
がごみのように詰まっているから
まずそのいろんな思いを
出していくことが先。
このご相談で言うと
この段階でやるべきことは
正論を伝えるではなく
いっぱいいっぱいになっている人の
ココロのスペースを空けていくことです。
具体的には
「相手の話・思いを
否定せずに聞いてあげること」
これが答えです。
ご主人のモヤモヤも
息子さんのモヤモヤも
それぞれの言いたいことを
別々に聞いてあげる。
それぞれが言いたいことを
Eさんが全部聞いてあげる。です。
どうですか？できそうですか？
「いやいや、そんなの聴けないわ～」
と思うなら
Eさん自身が
まだまだ自分のモヤモヤが
本当の意味で解消されていないか
正しいモヤモヤの解消法を
知らないってことです♡
「まずは自分」ですよ♡
今回の件は
Eさんがそこに気づくための
良い出来事だったんじゃないでしょうか。
余談ですが
話を聴くというのも
ただ聞くだけでは疲れてしまうものです。
自分も疲れない
【カウンセリング的な話の聴き方のコツ】
というのがあります。
こういった話の聴き方は
詳しくは
カウンセリングや講座の中で
お伝えしています。
「モヤモヤを解消する方法を
詳しく知りたい！！」
と思う時は
講座で体験して
身に着けていってくださいね。
体験すると「こういうことか～」って
すぐに腑に落ちますよ♡
不登校解決に向けて
しっかり解決していきたい方は
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