●【ご相談】母がラインしてくる言葉に何度もモヤッイラッとする
不登校の解決は
親のココロが楽になるところから
始まります♡
起立性調節障害不登校や
その他の不登校に関する
カウンセリングをしている
カウンセラー陽子です。
起立性調節障害不登校や
その他の不登校にまつわる
モヤモヤするご相談に
心理カウンセラーとしてお答えしています。
今日のご相談は
「母がラインしてくる言葉に
何度もモヤッイラッとする」
です。
これも、
起立性調節障害不登校あるある
かもしれませんね。
不登校って子供のこと以外のこと
例えば
実母・姑・夫・ママ友・先生とかの
言葉や態度に
イライラモヤモヤすることって
ありますよね。
今日はココロの仕組みから見て
どう考えていけばいいか
をお伝えしますね。
１まずこういう時には
相手ではなく
自分に意識を向けていく
のがポイント。
「私は何に対してモヤッとしているの？」
って自分に問いかけてみます。
Uさんの場合は
「決めつけられること」に
「ムカつく」わけですよね。
２次に「相手に言いたいことは何？」
って自分に問いかけてみる。
「勝手に決めつけないでよ！」
「何もわかってないくせに！」
「ムカつくねん！」
言いたいことがあれば
ひとりごとのように吐き出してみる。
３その次に
「では本当はどうしてほしかったの？」
って自分に問いかけてみる。
「そっとしておいてほしい」
「それよりも自分に寄り添ってほしい」
「私だって頑張っているってわかってほしい」
いろんな気持ちが出てくると思います。
「自分の中にそういう気持ちが
あるんだな～って
自分がまずわかってあげること」
です。
意識して
自分の思いや感情・気持ち
を感じてみるんです。
４ここまで出てきたら
場面を変えて「じゃあ自分はどう？」
を振り返ってみます。
今度は
母と自分（Uさん）の関係を
自分（Uさん）と自分の子供の関係に
置き換えて俯瞰してみるんです。
するとどうでしょう？
自分も自分の子供には
知らず知らずのうちに
「それぐらいやったら
登校できるんじゃない？」
とか
子供の気も知らないで
ムカつくことを言っていること
ありませんか？
Uさんだけではなくて
多分、これほとんどの親が
やっていると思います。
もし、お子さんが
「お母さんにはわからへん」とか
「もうほっておいて」とか
お子さんがだんまりしてしまう場合は
多分ムカつくこと言ってます。
（親としての自分には自覚ないけどね）
だから、親や周りの人から
ムカつくことを言われたら
自分も子供にやってない？
って振り返ってみる。
そこで
「あ、私もやっちゃってる！！」
って気づけたら、
「気づけてラッキー♡」と思って
そこからお子さんへ接し方を
変えていけばいいんです。
つまり。。
親からのモヤっとは
自分が子供への接し方を見直す
チャンス♡というわけなんです。
これからは
モヤっとしたら
「お、チャンスが来た来た！」
そう思って
自分と向き合ってみてください。
ココロの仕組みを知っていくと
自分の身の回りに
起きている出来事は
全て前に進むヒントなんだな～って
わかってきますよ。
あなたのココロの中にも
不登校を解決するたくさんのヒントが
あります。
不登校解決に向けて
しっかり解決していきたい方は
カウンセリングでご相談くださいね。
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