岐阜県 大垣駅から徒歩5分 看護師が施術するダイエットサロンうるは

『痩せないサイン、足にでます』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

こないだのインスタライブの

お題はこちらでした

アーカイブ見れます

脚やせって

難しいって言われるけど

下半身太りで悩む人に

共通することが1個

それが

冷

え

『7kg痩せて見た目以上の変化に驚いたこと』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

私の経験上、

冷える理由に２つ大きな理由があって

一つ目は

体の中で熱を作ることができない…。

２つ目は

つくった熱を全身に回せない…。

前者だとまだ

食生活を見直せば

痩せやすいんだけど、

後者は

それだけでは

厳しいんですよね

私は後者タイプなんで

足がめっちゃ冷えてむくむ

ちなみに

私のサロンでは体質を見極めて、

その方のタイプにそった痩せ方をアドバイスさせて頂いてるんですが

(

痩せる体質4パターンを見てみる！)

私は　

代謝底づき冷えタイプ。

筋肉が付きにくい体質なんです。

どんな食事を選んだら痩せるのかがわかる

「体質別ダイエット診断シート」を無料プレゼント中なので、

ぜひ受け取ってくださいね

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『太ももが細くなったパンの食べ方』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

筋肉は脂肪を燃やす工場なのに、

ソレがうまく働かないから

他の人よりも冷えやすい

『念願のスリムパンツが履けた食事』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

だから、

毎日のむくみとりが

ずぇっったいに欠かせなーーーい

ってことで、

日々のむくみケアが外せなくて

こんなの使ってま～す

全部100均でゲットした美脚グッズだよ

使う順番は足の裏のやつから。

（この足つぼの板みたいなのの正式な名前わからない＾＾；）

足裏は内臓の反射区がいっぱいだから、

こうやって踏んでるだけで胃とか腸とかが活発になるんです

足裏、めっちゃ気持ちイイ～

その次に

コロコロローラーかけるよ～

ライブの中では、ふくらはぎの方向によってダイエット効果が変わるpointしゃべってるので見てみてね

あ

みんな忘れがちなとこ

足の付け根

リンパ流すのにめちゃくちゃ大事な場所。

蛇口ひねると水が場がれるように、リンパもココ開けとかないと流れないよー

流し方もライブで喋ってまーす

ラスト！

足にはめるコレ

私はヒールをよく履くから、指の血流を流すために指をこうやって開けて寝るようにしてるんです。

たったこれだけでも、めっちゃ足すっきりするよ～

必死にしゃべってる自分を

改めてみるとなんか笑っちゃう

でもね

マジで足スッキリするんで

『集中ダイエットプログラムメニュー＆料金について』むくみをとって、デトックス！相乗効果でサイズダウンを加速させるならダイエットトリートメント×よもぎ蒸しうるはのメニューと料金表　【本気痩せ】３か…

「脚痩せしたい！」

「下半身太りに悩んでます！！」

って人は、さっそく100均にレッツラゴー

してほしい♡

体は

内側からのケアも大事

さらに

外側のケアも併せると

もっともっとボディラインが整うよ

ってことで、

食事もバランスが大事なように

インナービューティーとアウタービューティーの

バランスがとっーても大事

ってことですね

では、またね

お知らせ

1月の3か月ダイエット集中コースは3名様→満席→1名募集枠追加しました　　　

ご予約はこちらから

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

大垣駅から徒歩で５分

たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

〒503-0899 岐阜県大垣市錦町６９加藤ビル１階

営業時間：１０：００～１７：００

不定休

完全予約制・女性専用

当サロンの特徴

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【＠ztl9630x】

−5kg！忙しい日の太らない食事3つのコツ

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

サロンの詳細はこちらから

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『何をやっても痩せなかった理由』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲…

ダイエット中大活躍するインスタントスープ

昨日の岐阜は初雪❄️

送迎係のわたし、

大雪の中、根尾まで行ってきました🚗💨

朝からイソイソ、バタバタ…余裕ゼロ💦

そんな日の息子に持たせたお弁当がこちら🍱

「え、ダイエット関係ある？」

って思われるかもしれませんが…

実は、

こういう日こそ

太りやすいポイントが詰まってる💧

・忙しい日

・寒い日

・緊張する日。

こんな時、たいがい

✔ 手軽なもので済ませがち

✔ 甘いものに手が伸びがち

✔ 自分の食事は後回しになりません？

わたしだけかもしれないけど…😅

でも、ここで

太りにくい人は

“完璧じゃなくても整え方を知っている”んです。

この日のお弁当も、

・主食

・たんぱく質

・ちょっとの野菜

を意識しただけ。

特別なものは入れていません☺️

でもこれだけで、

血糖値の乱高下や、

夕方のドカ食いが防げます。

って、

偉そうに言ってるけど

わたしも初めからこれができたワケではなくて

栄養のこと学んだ結果、

今があります。

サロンのお客様には

私が学んだことをもう少し噛み砕いて

わかりやすくお伝えしながらのサポートを☺️🤲🏻

そのために

牛屋流体質別ダイエットでは

カウンセリングを大事にしています。

今までの食事や過去の生活習慣・運動習慣など…

49項目を元に痩せない伺うことで

痩せない原因がわかるんです。

私がお伝えするダイエットでは、

一人一人体質によって違うので

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

ん

まずはこちらの

「体質別ダイエット診断シート」をぜひやってみてください

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ダイエットって、　

余裕のある日の100点より

バタバタな日の60点の積み重ね。

「こんな日でも、これでOK」

その基準を持っているかどうかで

体はちゃんと変わっていきます。

忙しいママさん、

雪の日の送迎帰りでクタクタな方、

まずは“できる形で整える”

ここからで大丈夫なんですよ🍀

送迎のお礼にもらったチョコパイが

激ウマすぎました

いつもありがとう🧡

「私にもできるかも」と思ったあなたへ

−5kg痩せたいあなたへ…

たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着られる集中ダイエットプログラムがおすすめ

✅「やり方がわからなくて困っている。」

✅「もうどうやっても痩せない・・・」

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どんな理由であろうと、

やり方を間違えなければ変われます♡

その前に！まずは初回お試しから🤲

【カウンセリング&リンパ流し60分コース】
22,800円➠9,800円（税込）

お申込みはこちらから。

＼初回限定！ご来店特典／

痩せない原因がその場でわかる！

30分3,000円相当のカウンセリングもついています。

詳細はこちら↓

『3か月集中ダイエットトリートメントメニュー＆料金について』むくみをとって、デトックス！相乗効果でサイズダウンを加速させるならダイエットトリートメント×よもぎ蒸しうるはのメニューと料金表　【本気痩せ】３か月集…ameblo.jp

※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

では、またね

大垣駅から徒歩５分

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うるはへのご予約は、24時間お受付が可能なLINEがおすすめでございます。
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ご予約の空き状況をお送りさせていただきます。

３kg痩せで便利だった冷凍食材

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

アメトピ掲載記事はこちらです

人気記事にランクインしました

「バランスいいごはんって

　作るのタイヘンそう…。」

「忙しいと、

　つい炭水化物ばっかりになってしまいます」

そこで

こんなアイテムを活用すると

チョー簡単

それは　

冷凍野菜で

「冷凍野菜って栄養なさそう…」

って、思われがち。

だけど、

案外フツーの野菜と栄養価は

2～3割しか変わらないんだよ～

ちなみに私がよく買うのは、

いんげん＾＾

いんげんの栄養は、

カリウム、鉄、亜鉛・・・

不足しがちなミネラルがたっぷり！

あの細～い１本の中から

ビタミンや食物繊維など、

ダイエットに必要な栄養素が

バランス良く摂れるんです

しかも、1番嬉しいポイントは

スジやヘタをとったりする

面倒な下ごしらえをしなくていい

調理の手間がかからなくて

超便利

すでに茹でてあるので、

解凍すればソッコー使えて、

時短料理にも役立ちます♡

今や薬局でも買えるし、

業スーで大量買いして、

ストックしておくのもいいですよ

痩せる方法はお一人お一人体質やライフスタイルによって違います。

どんな食事をチョイスしたらいいのかがわかるチェックシートをこちらから無料プレゼント

自分のタイプと痩せるコツを見ていただくことができるので、よかったらチェッされてみてくださいね

(ブログに4つの体質について詳しくのってます。)

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『4kg痩せに役立った100均のキッチンアイテム♡』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。／若い時は沢山食べても太らなかった…

ちなみに我が家では、

ミネラル豊富なゴマと、

少しのしょうゆであえるだけ。

ごまはすりごまにすると、

栄養の吸収率がアップするので、

この100均アイテムおすすめです↓

『痩せ始めた時に毎日食べていた時短レシピ』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。痩せたい時は魚を積極的に食べるとい…

カンタン痩せレシピ♪

【材料】

いんげん　2/3袋

すりごま　大さじ1杯

しょうゆ　小さじ1/2杯

【作り方】

①冷凍いんげんを切る。

②すりごまと醤油を入れて、

③ジップロックをフリフリして混ぜる。

④カンタンおかずのできあがり

1品足したい時に、

めっちゃ便利

シャキシャキ歯ごたえがあって、

満足感も得られるので、

わが家で重宝している食材でおすすめです。

ぜひ参考にしていただけたら

嬉しいです❀〃　

こちらのレシピもぜひ

では、またね

お知らせ

→ 1月の3か月集中プログラムは🈵定員に達しましたので、お受付を一旦終了させて頂きます。

【本気痩せ】3か月集中ダイエットプログラムの詳細はこちら↓

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そろそろ本気で痩せなきゃヤバイ…、

そんな方は、こちらLINEに登録になってお待ちくださいね

（体質別ダイエット診断を受けておかれると、3ヶ月集中プログラムでご活用頂けます）

『【痩せない原因がわかる！】遺伝子検査やってます』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。 /ファスティング、リンゴダイエット、…

もっと遺伝子レベルで痩せない原因を知りたい！という方は、こちらもおすすめ

痩せない時にやっていた習慣
 後ろ姿に衝撃を受けて食べ始めたモノ

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3kg痩せに無印でリピ買いした品

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

サロンの詳細はこちらから

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『痩せるしかない！本格的せいろ蒸しコース（大垣市）』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ…

ダイエット中大活躍するインスタントスープ

年末年始の食べ過ぎリセットから

＼せいろ蒸し再燃中／

【小】竹材　蒸篭（せいろ）／本体　深型　約直径18×高さ8cm【無印良品公式】

ってことで

リピ買いしちゃいました

ジャーーーン

【小】竹材　蒸篭（せいろ）／蓋　約直径18×高さ3．5cm【無印良品公式】

無印良品アルミ蒸篭用/受け台直径20ー24cmフライパン対応 84376535

『正月太り即リセットに超便利な無印良品』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ…

今まで使ってたのより

一回り小さいサイズ。

家族3人で

ひとり1せいろ

【1000円ポッキリ】【メール便送料無料】永谷園松茸の味お吸い物小袋 30袋 30食業務用マツタケお吸い物インスタントスープ即席個包装ひな祭り土用の丑の日和食お料理調味料お試しコストコ Costco

茶碗蒸し作ろ！って思ったんやけど

こないだお客様が教えてくださった

カンタンアイテムがヤバーイ

それが

コレ↓↓↓

これと卵溶いたのを

器に入れてせいろへin！！！

松茸風茶碗蒸しのできあがり

おいしいし

たんぱく質も摂れて

中1むすこも

「うめー！うめー！」と大絶賛でした

とくに冷え太りが気になる方は

たんぱく質を積極的に食べてても

筋肉がつきにくい人、めちゃ多い

牛屋流体質別ダイエットでは

代謝底づき冷えタイプさん。

体型的には

ボリュームないけど

内臓脂肪高め、

血液検査では

「中性脂肪高めですね」と指摘されるタイプ。

（↑※牛屋調べ&延べ4,500人施術してきた結果から）

だからこそ、

牛屋流体質別ダイエットでは

カウンセリングを大事にしています。

今までの食事や過去の生活習慣・運動習慣など…

49項目を元に痩せない伺うことで

痩せない原因と太る理由が見えてきます。

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

私ってどうなの？！

気になった方はこちら

「体質別ダイエット診断シート」チェックしてみてね↓

『よもぎ蒸し×ダイエットトリートメントコース　メニュー＆料金』１１号→９号の服が着られる体型になるならダイエットトリートメントサイズダウンを加速させるならよもぎ蒸し×ダイエットトリートメント(カウンセリング付き） …

冷え性さんはむくみもヤバい💧

むくみに悩むお客様に着圧レギンス大人気頂いてます

とりあえず足がラクすぎて、私も毎日履いてます

むくみは足がたくましくなるので、日々のケアもしましょうね

脂肪が硬いタイプの方はよもぎ蒸しがおすすめです✨↓

『10㎏痩せて困らなくなったこと』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で…

＼1月はラスト1名さまとなりました／

「私にもできるかも」と思ったあなたへ

−5kg痩せたいあなたへ…

たった3ヶ月でワンサイズ小さい洋服が着られる集中ダイエットプログラムがおすすめ

✅「やり方がわからなくて困っている。」

✅「もうどうやっても痩せない・・・」

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どんな理由であろうと、

やり方を間違えなければ変われます♡

その前に！まずは初回お試しから🤲

【カウンセリング&リンパ流し60分コース】
22,800円➠9,800円（税込）

お申込みはこちらから。

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30分3,000円相当のカウンセリングもついています。

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※遠方の方はオンライン×サロン（オンラインのみも可）にてご対応いたします。

では、またね

大垣駅から徒歩５分

たった３か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは

営業時間：１０：００～１７：００　不定休

完全予約制・女性専用

うるはへのご予約は、24時間お受付が可能なLINEがおすすめでございます。
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ダイエットしてる感覚なく痩せた結果

岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。

サロンの詳細はこちらから

アメトピ掲載記事はこちらです

『【40代下腹部－7㎝‼】ガマン痩せが無駄な理由』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ…

ダイエット中大活躍するインスタントスープ

／

ダイエットしてる感覚がなかったです＾＾

＼

そう話してくださったSさん。

集中ダイエットプログラムで

体重－5㎏・下腹部－7㎝

／

お米を抜いても痩せない…。

＼
そう悩んでいた40代ワーママSさん。

Sさんのように

糖質制限してる方、ほんっとうに多い。

＼ダイエットしてるのに、なんで痩せないの？／
頑張ってるのに結果が出ないと、辛くなっちゃいますよね…

『【−7㎏！】おやつ食べたい欲が落ち着いた食事』岐阜県大垣市　たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト　牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ…

牛屋流体質別ダイエットでは

カウンセリングを大事にしています。

今までの食事や

過去の生活習慣・運動習慣など…

49項目を元に痩せない伺うことで

痩せない原因がわかります。

Sさんの場合、

体質別に分けると代謝底づき冷えタイプさん。

お米を抜きすぎたことで体が冷えて

代謝が上がらず痩せなくなってしまっていたんですね

＼＼【あなたはどのタイプ？】／／

▶︎《体質別ダイエット診断》はこちらから💡

(こちらのブログに4つの痩せる体質について詳しくのってます。)

↓↓↓

ダイエットする前は、どのようなお悩みがありましたか？
→続かない。うまくいかない。

ダイエットプログラムで何㎏痩せましたか？
→5.4㎏

体のどこが1番変わったと感じますか？
→お腹周り

オールハンドトリートメントの良かった点は？
→代謝がよくなった。とにかく気持ちいい。

食生活は依然とどのように変わりましたか？
→野菜・肉・魚などいろいろ食べるようになった。

ダイエットを決意していなかったら…。
→自分のこときらいになっていたかも！？

同じ悩みを抱えている方へのメッセージをお願いします。
→ムリなく、楽しく、ダイエットしていることを忘れるくらいの思いで痩せられました。

牛屋の印象をど～ぞ～
→毎回楽しく元気をもらえました

プログラムの金額について
→とても妥当だった

このプログラムをどんな方におすすめしたいですか？
→40代の方