こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
モデル体型ダイエット塾
肥満専門インストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
パスタって、
炭水化物が多くて
ダイエット中に敬遠されがちですよね。
私はダイエット中もたまに
食べていましたよ♪
これは納豆明太パスタ。
明太子にバターに納豆。
食べて痩せるのに
脂肪燃焼してくれる筋肉が大事。
筋肉を作るのは
タンパク質なので、
ペペロンチーノだけ
というよりは
お肉や魚介類が
入ったものがいいですよ。
私が食べたのは、
明太子に納豆で
タンパク質もオッケー！
でもこれだと野菜が足りないので
野菜炒めも食べました＾＾
食べて痩せるダイエットなら
パスタも食べながら
ダイエットできます！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
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44歳で妊娠という
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初めての方へ
10キロ以上減の受講生さん
アメトピに掲載されました
最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか