こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
今まで50種類以上のダイエットを
試してきました。
その１つが
みそ汁ダイエット。
夕食にお味噌汁だけ食べるもの。
大きな器に
キャベツや玉ねぎ、しめじ、じゃがいもなど
野菜をたくさん入れて作ってました。
穀物取らないし、
野菜メインだからカロリー低くて
これは痩せられる！！！
と思って
1ヶ月は続けました。
でもね、、
最初1キロは落ちたけど
そのあと全然痩せなかったんです。
お味噌汁だけだと
お腹も空いて、、
我慢してる割には痩せず。。
その頃、体重は80キロ台だったので
結局80キロ台のままでした。
今ならなんで痩せないかわかりますが
当時は必死でした笑。
お味噌汁で野菜とお芋だけとっても
筋肉の元になるタンパク質とってないですし
エネルギー源になる穀物もないので
体はエネルギーを作ろうと体のタンパクを
使います。
そう！
私が行っていた
みそ汁ダイエットは
ただ筋肉を減らしていただけなんです。。
頑張ったのにね。
筋肉を減らした結果
脂肪燃焼されづらくなり
かえって脂肪が増えていきました。。。
ダイエットしているのに
脂肪を増やすと言う、、
私の残念なダイエットの１つです。
野菜だけ食べても痩せませんので
痩せようと思いましたら
ご飯やパンもお肉や卵も
バランスよく食べてくださいね＾＾
バランスよく食べる
黄金バランスのダイエットをしたら、
何をやっても痩せられなかった
万年肥満の私が24キロ痩せました！
しかも
大好きなパンを毎日食べて。。
さらに、、
痩せただけでなく、
44歳で妊娠という奇跡が起きました
毎日パンを食べながら
24キロ痩せて奇跡が起きたのは
黄金バランスダイエットのおかげ！
バランス良い食事って
何を食べたらいいの？？
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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