こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
食べて痩せるダイエットを始めて
3年以上経ちましたが、
すごく変わったのが朝ごはん。
何年も朝食抜きだったり
とってもスムージーだけとか
それが今では
パンしっかり食べて、
ヨーグルトやサラダも食べています。
朝食抜きやスムージーの時は
午前中お腹空いて、
それを我慢したら痩せると思っていたけど、、
痩せませんでした！！！！！
逆にね、
朝ごはんしっかり食べるようになったら
体重が落ちるようになり
24キロ痩せました。
朝ごはんて
本当に大事
ダイエットしているからって
朝ごはん食べないなんてもったいない！
と昔の私に
大きな声で言いたい
ほんと、朝ごはん大事ですよ♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
何を食べたらいいの？
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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