朝ごはんを食べた方が痩せました！！

こんにちは(*^o^*)

40代肥満からマイナス21㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

21キロ痩せた

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朝ごはんは

久しぶりのコーンパン！！！

好きなものを食べると

朝から元気モリモリになります＾＾

今では朝ごはん抜きは

考えられませんが、

私は長いこと

朝食を抜いてました。

そのほうが痩せると思ったのです。

でも、

朝ごはんを食べた方が

代謝が上がる（＝脂肪燃焼）し

エネルギーにもなるので

朝から元気に動けます。

朝食を抜いて

空腹に耐えていたのに

朝ごはんを食べた方が

痩せるなんて

なんて

もったいないことを

していたのだろう、、

と思います。

痩せたいと思ったら

朝ごはん、しっかり食べてくださいね！

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

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21キロ痩せました＾＾

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最後までお読みくださり

ありがとうございます。

おおのゆか