こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠・出産！
モデル体型ダイエット塾
インストラクター大野ゆかです。
子どものころからずっと肥満だった私。
ダイエット歴は２０年超。
５０種類以上
１５０万円以上かけて
ダイエットしても
瘦せなかった私が
食べて瘦せるダイエットを始めて
2年半で24キロ減！！！
毎日パンを食べて痩せました！！
おかげさまで
最低体重を更新！！
そして、
人生で初めて
標準体型になりました！！
50kg台になれるなんて
思ってもいませんでした。
17号だった洋服も11号に！！
（最大は21号をきてました。。）
見た目も変わりました＾＾
背中もおなか周りも
太もももスッキリしました＾＾
太ももに隙間がー！！
感激！！
おなか周り ー1８cm
太もも ー８cm
それは
見た目も変わりますよね！
そして、、
黄金バランスの食事を始めて3年経ち、、
不妊治療1年半、
44歳で
赤ちゃんを授かりました
42歳以上の流産率が70％というなか
（私が通ったクリニックのデータより）
妊娠後の経過はいたって順調で
2021年3月
無事に出産しました。
奇跡がおきました
肥満だと妊娠しづらいと
クリニックの先生に聞いて、、
黄金バランスの食事で
ダイエットをしていてよかった
と実感しました。
妊娠中も
黄金バランスの食事を続けたので
お腹の赤ちゃんにも
栄養がしっかりいったのでは、、と思います。
妊娠すると私の体だけでなく
赤ちゃんの体にも影響してきますので
栄養をしっかりとることが大事です。
黄金バランスの食事は
厚生労働省が出している
日本人の栄養摂取基準を満たすもので
健康維持のためにも有効、
かつ実践すると
余分な脂肪が燃焼されるので
ダイエットにもなります。
大幅ダイエットにも
妊娠中の食事にも
産後の食事にも活かせる
黄金バランスの食事。
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ありがとうございます。
おおのゆか