こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
7月は後半は気温が低かった
帯広も８月に入り
夏日が増えてきました。
本州は猛暑のところも多いようですが、
元気にお過ごしでしょうか。
暑いと夏バテして
食欲落ちることあるかもですが、
黄金バランスで食べていると
夏バテせず
元気に過ごせるようになった
という方が多いんです＾＾
アフターフォロー再開した
40代後半のIさんもそのお一人です。
フルタイムのお仕事に
子育て、家事とお忙しいのですが、
こんな嬉しいことを教えてくださいました。
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毎日とても暑いですが、毎日食欲も
あって、元気でバタバタとやっています。
食事も全然苦痛ではなく、
空腹感もほとんどなく、
落ち着いています。
今朝は体重も減ってて、
嬉しかったです😌💓
本当にコツコツ、
落ちついて食事ですね。
いつもやる気の出るコメント、
ありがとうございます😃
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暑い夏に元気に過ごせるって
ありがたいことですよね。
そして、体重も
夏のイベントで
外食したりしながらも
1か月半で1.5キロ減！
ジグザグしながら
しっかりと右肩下がりのグラフです。
体重はどんなにバランスよく食べていても
一直線上に減ることはなく
必ず増えたり減ったりしながら
動いていきます。
なかなか減らないと
不安になりやすいですよね。
1人だと
不安になると投げ出したくなったり
手っ取り早い方法に
飛びつきやすくなりやすいですもんね。
私もそうだったので、
コツコツとバランスよく食べること
続けていけば
時間がかかっても、
ちゃんと体が変わること、
体重もジグザグしながら減ること
コメントでお伝えするようにしています＾＾
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか