こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠!
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます^^
朝はドドーンとパン食べました。
懐かしのますやパンのベビーパン。
ほんのりした甘さが最高です!
卵でも挟んで食べようかと思ったけど
パン自体を楽しみたくて、、
そのまま食べました♪
パンは柔らかいので、
よく噛まずに食べられちゃうのが注意点。
ハード系のパンなら
あごが疲れるくらい噛むこともあるけど、
柔らかいパンは意識しないと
すぐ食べれちゃいますよね。
満足感を得るためにも
急激に血糖値をあげないためにも
よく噛んで食べるのは大事ですね^^
妊娠中やダイエット中に
パンを食べる時は
よく噛んで食べてくださいねー!!!
肥満歴30年超!
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました!
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました^^
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり!!!!
バランスよくって
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました^^
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