こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠!
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます^^
ケーキを食べました!
妊娠中で体重管理も気になりますが、
スイーツ好きなので
たまには楽しもうと♪
紫芋モンブラン食べました^^
体重管理していても
ダイエット中もそうですが、
好きなものをひたすら我慢すると
どこかで爆発して
とまらなくなってしまいます。
なので、
息抜きにたまに食べるのも大事!
と私は思っているので
こうしてケーキも楽しみます。
楽しむときは
自分が満足するって大事なので
ケーキ屋さんに行って
一番食べたいケーキを自分で選ぶ
ようにしています。
自分で選ぶと
満足度が高まるんですよね♪
ケーキを食べた後は
またバランスよく食べて
体重が増えないように気をつけます^^
肥満歴30年超!
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました!
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました^^
食べて瘦せるダイエットって何?
本当に食べて瘦せられるの?
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました^^
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