ダイエットで消費が激しいヨーグルトの対策！

こんにちは(*^o^*)

40代肥満からマイナス22㎏

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

22キロ痩せた

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毎朝ヨーグルト食べています。

２人で食べるので

ヨーグルトの消費がすごくて、、

コストコが近かったら

いいのですが、、

コストコまでは

高速乗って2時間ちょっと。

気軽に行ける場所ではないので

（そもそも会員になってないし笑）

ヨーグルトは

カスピ海ヨーグルトを増やしています！

種なくても

市販のカスピ海ヨーグルトを

牛乳に入れれば半日くらいでできます＾＾

最近できたもの。

パンの発酵用に買った容器が

今はヨーグルト専用になっています笑。

乳製品、

カルシウムも摂れるし

食べて痩せるダイエットにも

必要なものです。

ヨーグルトを毎日食べるのでしたら

カスピ海ヨーグルトを増やすって

オススメでーす！

肥満歴３０年超！

今まで50種類以上

ダイエットを試してきて

何をやっても

痩せられなかった私が

食べて痩せるダイエットで

人生最低体重を更新中！

食べて瘦せるダイエットって何？

本当に食べて瘦せられるの？

と疑問に思ったら

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22キロ痩せました＾＾

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ありがとうございます。

おおのゆか