こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
この前、おやつに
六花亭のいちご大福食べましたー！！
期間限定、店舗限定の貴重な大福
中は抹茶あん。
このいちご大福
めちゃくちゃ私好みでした＾＾
私はダイエット中でも
妊娠して体重管理している今でも
スイーツは我慢せず楽しんでますよ
我慢するとストレスになっちゃうから。
ただね、
スイーツは食べる量が多くなると
体重はやっぱり増えちゃうんですよね。
だから好き放題食べるとかせずに
メリハリつけて食べています。
私が意識しているのは
・スイーツを食べる日を決めて
毎日続かないようにする
・食べる時は貰い物ではなく
自分が食べたいものを選んで食べる
・スイーツ食べても食事は普通通り食べる
（食事抜くと栄養不足になりますから）
です！
食べたいもの食べる方が
満足度上がりますからね。
ダイエット中
スイーツ食べながらでも
24キロ痩せましたよ＾＾
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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