こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
朝はかにかまチーズトーストでした♪
今日は玉ねぎたっぷり！
安定のおいしさです＾＾
朝起きると
お腹がすいているので
朝ごはん美味しく食べられます。
このダイエット始めてから
朝起きた時にしっかり
お腹がすくようになりました。
以前はというと、、
夜お腹いっぱい食べるので
（お肉とかね）
朝、おなかすいてないことが
けっこうありました。
それで、
朝は抜いて、、
お昼前には空腹になって
それを我慢して
お昼ご飯をがっつり食べる
みたいな生活でした。。
空腹時間が長くて
食べる時にがっつり食べると
体は食べたものをため込もうとするので
脂肪がつきやすい体になってしまいます。
痩せるつもりが
脂肪を増やす食べ方していたんです。
それが3食バランスよく食べるようになったら
朝はほどよくお腹がすいて起きるし
1食だけ大量に食べるということもなく
ちゃんと脂肪が燃焼されるようになりました。
朝起きたときにお腹がすいてないようでしたら
前の日の夜が食べすぎかもしれません。
夕食の量やお酒など多いようでしたら
見直してみるのもおススメです♪
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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