こんにちは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
今日はあん食パン食べました！
トーストして食べるのがおススメの食べ方
だったのですが、、
まずはそのまま食べてみようと。
生地の部分、しっかり小麦の味がして
美味しかったです！
あんこも甘さ控えめ、多すぎずで食べやすかったです。
次はトーストして食べてみるのが楽しみ～
と、今でこそ、
朝ごはんにしっかりパンやサラダを食べていますが、
以前は
朝スムージーを1年ほど続けていました。
最初するすると
２、３キロ落ちました。
やったーと思って
1年続けたんですね。
朝スムージー1杯飲んで
お昼と夕食はそのまま。
途中で結婚したけど
私のスムージー生活は変えず
その結果、、
痩せた分が戻って
夕食を夫と食べるようになったら
夫は体重が減ったのに
私は体重が増えました。
スムージー生活前は
７５キロで、７２キロぐらいまで痩せて、
１年続けた結果、、
体重８０キロに
なってましたー！！！
増えすぎ！！！！！
最初は痩せたんですけどね、
その後リバウンドしてしまいました。
お昼と夕食を好きなように
食べていたのもありますが、
朝スムージーにするだけでは
結果的に痩せなかったし、
午前中、空腹になるのも辛かったです。
今は朝からしっかり食べているので
午前中も元気に動けます♪
３食バランスよく食べるほうが
私は痩せました！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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