こんばんは(*^o^*)
24キロ痩せて44歳で妊娠！
毎日パンを食べる
ダイエットインストラクターの大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
今日もお餅食べました。
久しぶりの納豆餅。
野菜とたんぱく質も一緒にとりたかったので
納豆と大根おろし、わさび菜と一緒に。
さっぱりした感じになって
食べやすかったです＾＾
私の食事記録、
通信セミナーを受講して
コメント担当している受講生さんは
すべて見られるのですが、
それを見て、
最近、お餅を食べる方が増えています。
お餅ピザとか
お餅の豆乳グラタンスープとか。
お餅って
食べたら太るというイメージをもっている
場合も多いので、
その認識が強いままだと、
ダイエット中にお餅なんて、、
と、
本当は食べたい気持ちを抑えて
食べないということもあると思います。
受講生さんを見ていると、
わー、、お餅食べている！
美味しそうだから私も食べよう！！
と、
すぐ食べる方、いらっしゃるんですね。
そういう方って
しっかり結果が出ているんです。
お餅を食べたら痩せるのではなく、
いいなと思ったら
すぐ試してみる！！！！！
体質的に○○を食べたら太りやすい
というものがあることもあります。
でもこれは
人によって違うので
自分がどうなのか
試してみないとわからないのです。
その試してみて
自分に合わないようだったら
その時やめればいいし、
合うのでしたら、
そのまま食べてオッケーなので
楽しみが増えます。
順調に痩せている人を拝見していると
気になったことや
いいなと思ったことを
すぐにやってみる
この行動力が素晴らしいんです
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せられなかった私が
食べて痩せるダイエットで
24キロ痩せて
人生初の標準体型になれました！
さらに
44歳で妊娠という
奇跡が起きました＾＾
妊娠中の体重管理も
食べて痩せるダイエットの経験を活かして
バランスよく美味しく食べています♪
赤ちゃんにも自分にも大事な栄養
食べて痩せるダイエットは
栄養をしっかり摂れるので
妊娠中にぴったり！！！！
バランスよくって
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毎日パンを食べて24キロ痩せて
44歳で妊娠しました＾＾
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