こんにちは(*^o^*)
毎日パンを食べてマイナス24㎏
日本栄養バランスダイエット協会
認定インストラクターのおおのゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
食べて痩せるダイエットに取り組み
１年たった52歳のXさん。
１年でなんと！！！
25キロ減です！！！！
50歳すぎてはじめて
１年で24キロってすごいですよね。
Xさんが取り組んだのは
３食バランスよく食べるという
黄金バランスのダイエットです。
パンやお米、お魚やたまご、
果物など体に必要な栄養を
しっかりとることで
食べて痩せる体になっていきます。
バランスよく食べるって
具体的には何を食べたらいいの？
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毎日パンを食べて
24キロ痩せました＾＾
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ありがとうございます。
おおのゆか