• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  イイコト5時間走速報
• 

  5時間走前日と妻ちゃん用臨時グループのロング走
• 

  いきなりレース2日前
• 

  脚重めの疲労抜きJOGと鏡開き
• 

  極寒ポイント零度のセンバル
• 

  早朝プライオメトリクス〜JOG＆ジャンプ系トレーニング〜
• 

  『はたちのつどい』で仕事の1日
• 

  初詣LSD20k@寒川神社
• 

  1年で1番大事な"妻ちゃん30k走"のペーサー
• 

  仕事始め→早朝極寒最暗ポイント閾値走6000m
• 

  鶴見川JOGと妻ちゃん実家でのんびりお正月
• 

  横浜都筑緑道LSD→妻ちゃん家族大集合ஐ
• 

  元旦初日の出ラン→妹家族の家に帰省
• 

  2023年大晦日の走り納めLSD30k
• 

  『妻ちゃん年末ロング走35k』同行と上司宅の金柑の木と蕎麦
• 

  疲労抜きJOG＆仕事納め→早朝ポイントセンバル＆OSG
• 

  妻ちゃんペーサーセンバルwithバトルエアロマスク
• 

  0℃の早朝JOG＆WSとGOMIトレ
• 

  クリスマスの早朝JOG
• 

  クリスマスイブ

• …
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• …