みなさん、こんにちは♪
心理セラピストの澤田 准 です。
今日は珍しく晴れ間が覗かせてくれました。
夜の寝苦しさも和らぎ、
静かな秋の訪れを感じますね(^^)
今日は簡単なメッセージを書かせていただきました。
*~*~*~*~*
自分らしくないことばかりしてきた人は
自分らしいことをしよう。
相手に合わせたり
相手の顔色を伺ったりする前に、
まずは自分の心の声に耳を傾けよう。
自分の顔色を伺おう。
自分の機嫌を取ろう。
そうやって 軸を自分に戻して、
自分を太く安定させていこう。
深く自分に根ざして、いくんだ。
そして
自分らしいことばかりしてきた人は、
たまに自分らしくないことをしよう。
なぜなら
それは自分の殻（制限）かもしれないから。
だからたまには自分らしくないことをして、
あれ、結構、嫌じゃないかも、とか
面白く感じるかも とか
やっぱりしっくりこない、、、とかを経験して、
自分を再発見し、自分を広げていく。
そうやって自分を拡大していくんだ。
私たちの中には、その両方が存在する。
そのバランスが大事なんだ。
*~*~*~*~*
両極に偏りやすいわたしたちの心。
柔軟性を発揮しながら
あれこれやっていくと、
『自分』と思っていたものは、
ただのこだわりだったり、思いだったり、守りだったりすることを
発見するかもしれません。
自分というものは、
意外とそう言った砂上の城のようなもので、
風が吹くごとに形を変えていくものなのかもしれません。
そうした『自分』というものを解体し、再発見を繰り返すうちに、
個の自分というストーリーの奥にある、
生命が息づいた
『本来のわたし』
『大いなるもの（わたし）』の姿がようやく見えてきて、
私たちの『生きる』ともっと気楽に自由にしていってくれるのだと思います。
私たちは本当の意味で、もっと自分を『生きていい』し、
もっと『生きる』を楽しめるのだと思います。
あなたの今が（過去でも未来でもなく）今にあって、
あなたがあなたであることを楽しめますように。
最後までお読みいただきありがとうございます。
ありのままのあなたが輝く
幸せはあなたの内側から
心理セラピスト
澤田 准
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