摂食障害の専門家
～戦わないでダイエット・摂食障害克服する方法～
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
ジャニーズの方が
パニック障害で休業になったとてレビで報道されていますね。
パニック障害も
セロトニンがとっても効果があります。
というかセロトニン不足では
治りにくいんです。
心の問題がかなり楽になっているのに
パニック障害が良くならない
というのは脳の問題であるかもしれません。
先日こちらでも書きましたが
摂食障害やダイエット依存の暴走を
止めるには
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12422268845.html
ドーパミンの暴走が摂食障害や依存などを引き起こしやすくしますが
パニック障害はノルアドレナリンという物質の暴走で症状を起しやすくなります。
出典：ロボスタ
https://robotstart.info/2016/06/28/kozaki_shogeki-...
左上のグリーンの〇がドーパミン：快楽のホルモン
右上のオレンジの〇がノルアドレナリン：危機管理ホルモン
真ん中のブルーの△がセロトニン：暴走を抑えるホルモン
上にも書きましたが
ドーパミンは快楽のホルモンで
食欲・性欲からお金・名声まで「報酬」を得ることで
コーフン（＝快）し更に意欲を出すホルモンです。
生きていくためには必要なホルモンだけれど
もっともっとーーー！！と暴走してしまうこともあります。
摂食障害や依存はこの状態ですね(;´Д｀)
パニック障害を引き起こしやすいノルアドレナリンは
ストレスから身を守る危機管理ホルモンで
「不安」「恐怖」などの感情をもたらして
危険を回避する支持を出しています。
これも生きていくには必要なホルモンだけれど
ノルアドレナリンが暴走すると
パニック障害や対人恐怖症になります。
っで
このドーパミンとノルアドレナリンの暴走を抑えるのが
セロトニンなのです
上にシーソーの図がありますが
セロトニンが少ないと
シーソーのバランスが取れなくなるので
どちらかに傾いてしまうんですね。。。
そうなると感情も不安定になって
躁鬱状態にもなったりもします。
だから、
ホントにセロトニンってとってもとっても大事なんですよーーーーーー
でもセロトニンだけたくさん出したらいいのかっていうと
それも違ってて
快も不快もないのは
生命の危機にもなりかねません。
何もいりません。。。。
食欲も意欲もない～。。。
は摂食障害やダイエット依存の刺激好きの人にとっては
ものすごくつまらなーい状態なんですよね(;´∀｀)
だからバランスが大切なのですが
摂食障害や依存症まで辛い状態になっている場合は
何もなっていない人よりも
セロトニンを活性化しないといけないんですね～＾＾
だからより意識して
セロトニン的生活をしていかないと・・・なのです＾＾
パニック障害の人の場合は
セロトニンを活性化して
心も安心した状態にならないと
危険を感じて症状で行動を止めていたりするんですよね。
だから、心と脳と両方のアプローチしてね。
心はこちらの講座で安心することができるし
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12339870828.html
6か月間でしっかり自分に安心する紀凛教室は
https://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12242156097.html?frm=theme
平日クラスは2/5（火）～
日曜日クラスは2/24（日）～
開講します。（募集は12月上旬です）
年内にセロトニンの認定講師の資格も取得するので
来年はセロトニン講座もやりたいな～って思っています。
（今、そのための論文を書かなきゃなんだけど・・・
）
また別の記事でセロトニンの活性についても書いていきますね～(*´▽｀*)
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