斎名智子 公式サイト 
斎名智子の新しいホームページがオープン！
斎名智子事務局のぜんこです。
11月に入り、
冷え込む日が多くなりましね。
気温が下がると、紅葉が始まるので
今から楽しみです。
では、今週の「スタッフだより」をお届けします。
心がすっと軽くなる朝の時間
今週の「斎名智子アワー」は
「ザワザワが大丈夫に変わる。
心がすっと軽くなる朝の時間」
というテーマでお届けしました。
最近、ニュースやSNSを見ていたら、
なんだか心がザワザワ……。
「これから世の中はどうなるんだろう」
「もっと備えなきゃ」
と、まだ起きていない未来のことで、
気づけば頭がいっぱいになっていませんか？
実は、不安をなくそうとするほど、
不安は大きくなってしまうのだそうです。
今回の宇宙ライブでともちゃんが話してくれたのは、
そんな心の状態を変えるための、
ちょっと意外なヒント。
頑張ることでも、
特別なことを始めることでもないと聞いて、
正直、とても驚きました。
さらに、漢方薬剤師の堀ママから聞いた
「心と體の意外な関係」や、
「短所だと思っていた性格が、実は長所だった!?」
というお話も。
そして、ともちゃん自身が
今あらためて大切さを実感している、
誰でもできるシンプルな習慣も教えてくれます。
外側の出来事に振り回されず、
「大丈夫」と思える自分でいたい方は、
ぜひ、アーカイブをチェックしてくださいね。
▼アーカイブ動画はこちら
対人恐怖症の意外な克服法！
斎名智子公式Instagramでは
「人間不信や対人恐怖症を克服するには
どうしたらいいですか？」
というご質問に、
ともちゃんがお答えします！
その回答とは、なんと！
「自分が○○であることを認めて
受け入れるしかない！」
とのことです。
予想の斜め上を行く
ともちゃんの回答をお楽しみください。
▼リール動画はこちら
では、また来週♪
斎名智子の活動全般についてはこちらでご覧いただけます。
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