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斎名智子です。
毎月2回、聖地・京都カタヨガルームで
《カタヨガと瞑想とお茶》を開催しています。
カタヨガは、體（からだ）がカタイ人のためのヨガ。
初心者の方でもお越しいただけます。
90分ほどヨガと瞑想、その後はお茶の時間です。
京都の和菓子とお茶をいただきながら、
自分の中にある静けさを味わってみてください。
詳細はこちら
参加してくださった方から
嬉しいお声をいただいたので、ご紹介します。
Q1.参加する前は、どんな状況やお気持ちでしたか？
身体に耳を傾けることは、ほぼ無く、
体調不良があってもそのままでした。
身体の細かいところまで集中して意識すると、
血が通って温かくなってきたのを感じて、
どこがモヤモヤするのか、
何となく感じることができたような気がします。
心は、いつも周りが気になり、
頭の中がいつも騒がしくて、
始まってからも緊張したり
頭の中でいろんなことを考えてました。
いつの間にか頭の中が空っぽになっていて、
とても落ち着けました。
Q2.
参加後、状況やお気持ちにどのような変化がありましたか？
身體に丁寧に感じてあげると、
どこが滞ってるのかが気になるようになりました。
身體も心も意識するだけで、
そこに集中して感じれるんだなって思いました。
Q3.
その他感じたことがあれば教えてください。
カタヨガも受けてみたいきっかけの一つでしたが、
斎名さんの空気感に触れてみたいと思ったのが
一番の参加理由でした。
自分に正直でありのままが素敵なんだな～って、
一緒にいて思ったのと、
私もいつも自分に正直に生きたいなと思いました。
あと…女性としても可愛くて純粋なところと、
大人の落ち着いた魅力もあって、
丁寧にいろんなことを感じれる、
素敵な女性だな～て思いました。
大ファンです。
私も日々の生活を丁寧に過ごすと、
身體も心も変わっていくのかなと感じました。
ご一緒したメンバーも
その時にあった方々なのかもと思いました。
ヨガもお茶会も居心地のいい空間でした。
ありがとうございました。
Q4.
斎名智子のセッションを、どんな方にすすめたいですか？
忙しく、毎日時間に追われている女性に
勧めたいです。
大阪府 40代 H.M.さま
H.M.さま、ありがとうございました。
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カタヨガは、
體がカタイ人が、カタイままできるヨガです。
自分の體の声を聴きながら、
ゆっくりとできる範囲で取り組めます。
簡単なポーズがほとんどなので、
カタヨガでしたことを思い出しながら
お家でもぜひやってみてくださいね。
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【京都】カタヨガと瞑想とお茶（女性限定）
