答えは全部自分の中に。自分の物語を輝かせるための向き合い術 -2ページ目

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13May
- 採用から学ぶ！幸せな結婚をするために必要な2つの要素とは？
  どうも！溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですはじめましての方はこちら[Click！→]伊咲はるかの自己紹介[Click！→]親のワークの記録やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡最近めちゃめちゃ暑い！春という季節はどこに行ってしまったのか在宅勤務が始まった最初の頃は、「部屋着（ジャージ）のままだと仕事への切り替えが出来ない」とか言って、部屋着（ジャージ）から少しだけちゃんとした服に毎日着替えていた私。最近はすっかり在宅勤務にも慣れて、Tシャツ＆リラコという超ラフな格好で仕事してます家にいることに慣れてしまって、むしろ通勤再開されるのが面倒だと思う今日このごろ何事も慣れって大切。ここから本題！最近、仕事でチームの採用を任されていて、色々な人と面接をします。複数のポジションの面接をしているので、社会人数年目の人から、数十年目という人まで、幅広くお会いしますその中で思うのは、「採用される＝自分の価値が高い」ではないなということ採用ってタイミングとマッチング1番仕事が出来る人が採用されるわけではなくて、お互いの採用と転職活動のタイミングが合って、お互いの適正がマッチングしていることで、晴れて採用に至ります。※そもそも、同じ営業職でも、　仕事ができる人の定義は会社・人によっててんでばらばら。　タイミングだけでもだめ。今すぐ転職できます！って人でも、会社のビジョンと本人の意向が合わなければお見送りになる。マッチングだけでもだめ。すごく会社にマッチしている！という人でも、入社時期が合わなければお見送りになる。A社にとっては「絶対に採用は難しい」という人が、B社から「あなたには絶対うちに来てほしい」となる可能性は多いにあるだから、もし自分が転職活動をしたとして、受けた会社からお見送りという結果が伝えられても、「自分だめなんだ・・・」と落ち込む必要は、まじで1ミリもないむしろ、タイミングとマッチングが合わない会社い就職しても、その後長く続く勤務の中でお互いに不幸になるだけ。だから、タイミングとマッチングの合う会社に出会うために、ひたすらに行動を続けることが大切なのです。これって婚活も一緒！大切なのは、お互いの結婚したい時期のタイミングと、価値観のマッチング。ちゃんと結婚したい時期が合っているかどうか？大切な価値観をお互いに大切にすることができそうか？※価値観が一緒である必要はないです！　他人なのに、価値観が全く一緒な人なんていないので♡　お互いに大切なものを受け入れられるか？が大切。それが合わないお相手と一緒になることは、その後長く続いていく結婚生活の中で、お互いにとって苦しい結果となってしまう。婚活をしていると、連絡がつなかくなったり、お話しても「うーん。。。」と思う方がいたり、お別れを経験することもしばしば。そんな時に！「やっぱり自分はだめなんだ・・・」「私はずっと結婚出来ないかもしれない・・・」と落ち込む必要はまったくまったくまったくありません！私もね、メッセージが返ってこなくなった時LINEの返事が返ってこなくなった時初デートをドタキャンされた時2回目のデートに誘われなかった時結婚を前提にお付き合いした彼とお別れすることになった時昔は毎回、「やっぱり私は選ばれない人間なんだ・・・」と落ち込んでいたけど、そうじゃない。その方とは単純に、タイミングかマッチングが合わなかっただけあなたがその後もっと幸せになるための、必要なお別れなのですそこで自己否定する必要はまじで皆無誰かとの別れによって、あなたの価値が左右されるなんてことは、絶対にない悲しいという感情があるならそれはそれでちゃんと受け止めてあげて、必要な振り返りだけして、軽やかに、「よし、次いってみよう♡」と行動し続けるのが◎もし落ち込む気持ちを止められないのなら、そこに隠れているのはきっと自己否定！自己肯定感をあげていくチャンスです自分の心の中と向き合って、自分の気持ちを癒やしてあげると、より素敵なあなたになれますよ婚活していると色々なことがあるけれど、行動することを止めずに望む未来まで到達するためには、やっぱりベースは自己肯定感です近々、自己肯定感に関するセッションを募集予定LINE＠で先行募集するので、ぜひご登録ください今日もお読みいただきまして、ありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはこちら聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
11May
- 隣のあの子をみてモヤモヤする時の心の中。気づかぬうちに自己否定してない？
  溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですはじめましての方はこちら[Click！→]伊咲はるかの自己紹介[Click！→]親のワークの記録やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡自粛期間中はみんな時間に余裕があるのか、男性とのメッセージやり取りがスムーズに進むそんなにマメでない私は、ついうっかり数日メッセージを返さないなんてことが多々あるんですが、そうすると今の時期は男性が追客メッセージくれるのでありがたい。笑最近は戦略的に婚活しようと目論んでいて、自分の条件に沿った男性と、ある意味機械的にやり取りしています今後はきっと段階的に活動自粛も解除されて、婚活も動き始めていくことでしょう！きっと今は男性側も結婚願望高まってる人多いだろうから、自粛解禁されてすぐはきっとめっちゃ狙い時年内結婚目指しているそこのあなたは特に！今の時期にしっかり弾を仕込んで、自分のことも磨いて、スタートダッシュ切っていきましょう♪今日は自己否定について！自分より先に結婚した人を見た時。自分より先に彼氏が出来た人も見た時。自分より色んな発信をしている人を見た時。こんな風に思ったりしませんか？「やばい、自分ももっと頑張らなきゃ！」ここに自己否定が潜んでいること、みなさんはお気づきでしょうか。私は結構長い間気づかなくて、むしろ「向上心のある証拠だ」とか思っていて、いつも自分の首を自分で締めていましたもちろん、向上心があるのはとても良いこと！だけど、根底に自己否定の気持ちが潜んではいないですか？「このままの自分じゃだめだ」「今の自分は未熟だ」私は、そんな風に思ってはいました。だからいつも、自分より先を行っているような人を見ると、自分の心の自己否定の気持ちが刺激されて、その気持ちを隠すかのように「向上心」「努力」というもので上塗りしようと、必死だったなぁって思います。大切なのは、まずは今の自分に「OK」を出すこと。そして、今の自分でいるのも幸せだけど、あっちの世界にいけたらもっと幸せかもな♡と、そんな軽い気持ちで行動すること。本当はどんな行動も、自分のワクワクする理想を叶えるものなんだから、それで苦しくなるはずがないのですだって行動すれば自分の夢が叶うんだから！苦しくなってしまう時は、きっと自分の中にまだ下ろせていない荷物がある時本当は持っていく必要のないものを、リュックに詰めて動こうとしてはいませんか？そんな時は、一度自分の持っているもの（思い込み・設定）を見直してみて、いらないものを手放していくと、きっと心が軽くなります昨日Blogでお伝えした個別セッションなのですが、色々考えてみて、テーマを絞ったものにしようと思います。テーマはずばり＼　自己肯定感の上げ方伝授！　／溺愛女子サロンに入ってる方は、この前の菜穂さんのワークも見てるとは思うのですが、私からはまた違う方法で具体的にお伝えしようと思います♡細かい内容は計画中本格的な婚活再開の前に、溺愛を掴むためには絶対マストな自己肯定感UPのお手伝いをします！詳細はまた改めて発表します♡LINE＠登録してくれた方には、先行でご案内しようと思うので、ちょっとでも気になってくれる方は、ぜひLINE＠の登録をお待ちしてますー！気になってなくても、登録してくれたらめちゃ喜びます笑今後はLINE＠限定の企画や配信も考え中今日もお読みいただきまして、ありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
10May
- 【自分起業塾4回目講座♡】なんだか行動する気が起きない・・・。そんな時の心のカラクリとは？
  溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですはじめましての方はこちら[Click！→]伊咲はるかの自己紹介[Click！→]親のワークの記録やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡今日は母の日改めて親のワークでお母さんからもらった手紙を読んで、涙が出ましたこんなにお母さんに対して感謝の気持ちが溢れてくる母の日は初めてかもしれない。今年は直接会えないけど、お花喜んでもらえて嬉しかったな昨日は自分起業塾の4回目講義でした♡もう4回目！はやい・・・！菜穂さんの満員御礼オンラインサロンの募集開始までの裏話も聞かせてもらって、めっちゃ戦略的に動いてたんだなと目からウロコでした自分起業塾の後は、いつもヘロヘロになる私。生理前＆めっちゃ低気圧下降なことも重なり、講義後は激しい頭痛によってばたんきゅー。知恵熱みたいなのも出た（今は元気！）今回の講義は、自分の痛いところを結構突かれた感覚があって、ぐぉーって感じでした講義の中では気づけなかったんですが、今日改めてノートを広げて自分の気持ちと向き合ってみたら、「行動したくない病」の症状が出ていたなぜ行動したくないのか？それは、行動すると「結果」が出てしまうから！当たり前じゃんって感じですけど。けど、「結果を知るのが怖い」って気持ち、あったりませんか？自分は「可能性を残しておきたい」という気持ちがあるんだなって気づきました。これは「結婚したい」という気持ちがありながら、そのための行動（婚活）がなんだか気がすすまない・・・というのも同じだったりします。どういうことかというと、婚活という行動を開始してしまうと、「婚活したけどやっぱり結婚できない」という結果が出てしまう可能性もありますよね。行動しない限りは、「私だってきっとやれば出来る」という希望を持ち続けることが出来るんですよ。行動しない限りは、「やってみたけど出来なかった」という絶望を味わう可能性を0％にすることが出来るんですよ。・希望を持ち続けられること・絶望を味わう可能性を０％に出来ることこの2つのメリットを自分が心の中で感じているからこそ、「行動しない」という選択肢を選んでしまうのです。だけど、行動しない限りはほしいものが手に入る可能性もまた0％。そもそもなんで、「失敗前提」「出来ない前提」で考えてるの？って話。溺愛女子の合言葉は「思考が先！現実は後！」怖さをぐっとこらえて、「自分は出来る♡」を信じてあげて、実際に行動してみることでしか、自分の理想を手に入れることは出来ないんですよね婚活で散々それを学んできたはずなのに、また戻ってしまっていた！自己肯定感低い時代のクセが染み付いている自分起業塾が始まる時、同期のかなちゃんが作ってくれた画像今のスマホの待受ですほんと、このとおりだ！ということで（？）、私も個別セッションを近々募集しようと考えています♡これまで2年間菜穂さんの元で過ごしてきたり、いろんな講座やセミナーに出てみたり、何よりもたくさん婚活をしてきたからこそ、みなさんにお伝えできることがあるはずなので、それらをブラッシュアップして考えてみます特に自分と向き合うことに関しては、たくさん本も読んだし、お金もかけたなぁ・・この時期だからこそ、必要なことを伝えていきたいと思っていますなにかご要望などあれば、↓のLINE＠からご連絡ください今日もお読みいただきまして、ありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはこちらお気軽にメッセージください↓↓
07May
- 噂のZOOMデートをやってみて分かった、良いとこ悪いとこ。
  溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですはじめましての方はこちら[Click！→]伊咲はるかの自己紹介[Click！→]親のワークの記録やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡今日は満月の夜ですね♡みなさま、いかがお過ごしですか？夕方ごろ、お母さんからLINEがきました「カーネーションが届いたよ！ありがとう！」実は、私がガーベラを頼んだのと同じサイトで、カーネーションの販売もしていたので、母の日用に内緒で実家に届くように頼んでいました今日無事届いたみたいですガーベラもかわいかったけど、カーネーションも可愛い♡50本頼んだので、隣で暮らしている祖母にも分けたらしく、夜に祖母からはお礼の電話がきました母も祖母もすごく喜んでくれていて、私もとてもHAPPYな気持ちになりましたカーネーションは赤のイメージが強いですけど、他の色もとてもかわいくて素敵ですね私のもとに届いたガーベラも、よく見ると色ごとに微妙に花の形が違っていて、どれもとっても可愛いのです。月並みな言葉ですが、花にはいろんな種類があって、どれもそれぞれの魅力があって、その魅力を最大限表現して咲いている姿に、とても勇気をもらいます。部屋に飾っているガーベラたちが、まっすぐに茎を伸ばして、堂々と顔を挙げて咲いている姿を見ていると、ものすごい生命力を感じて、なんだか胸がいっぱいになってきます。花に女性としての生き方を教えてもらっているような感覚です。まだカーネーションの販売してるみたいなので、もしよかったら皆様も頼んでみて下さい♡※私が頼んだのは50本ですが、　25本から選べます！ジャパン・フラワー・コーポレーション話は変わって、粛々と婚活中の私なのですが、先日初めてZOOMデートをしました♡私がアプリでのやり取りを本格的に再開したのが4月からなので、その方ははじめましてがZOOMでした仕事で散々ZOOMやらhang outやらいろいろなオンラインツールを使っていて、自分恋愛塾や溺女サロンでも散々使っているので、まったくZOOMには抵抗のない私！けど、プライベートではじめましての人と1対1でオンラインってのは初めての経験だったので、さすがに繋がる前はそわそわ緊張しましたが、やってみた後に思ったのは、めっちゃ効率良く相手を見極められるツールだな！といういこと。オンラインでも普通のデートと同じような会話は出来る♡盛り上がる人は盛り上げるし、盛り上がらない人は盛り上がらない。現地まで移動する手間がかからないし、メイクもカメラ越しだから多少粗くても気づかれないし、直接会わないから身体目当て風の人に無駄に時間を使うこともないし、「ないな」と思ったらさっさと切り上げることも可能！笑なんて効率的♡ちょっと難点だなと思ったのは、駅からお店までの道を歩きながらなんとなく話したり、一緒にメニューを選びながらなんとなく空気感探ったり、同じごはんを食べて感想を共感したりすることが出来ないので、打ち解けるまでの最初のアイスブレイクがわりと難しいこと。ここは最初の入り方をちゃんと事前に決めておこう～と思いました。最近の働き方を聞いてみたり、ZOOM飲みとかしますかー？って話が誰でも話しやすくて良いかもと思いましたあと、Wi-Fiの調子が悪かったりして、途中で固まっちゃったりすることがちょこちょこ発生すると、それだけでなんだか微妙な空気になるそういう場合は即LINE電話に移行が良いかももしくはZOOMの画面オフで会話！（画面オフの方が通信が軽くなるので止まったりしなくなる。）今後もZOOMデート活用していこうと思うので、まだ色々試してみて報告しますね今日もお読みいただきまして、ありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
06May
- 自己肯定感を上げる為の、とっても簡単な、だけど奥深い方法
  溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですはじめましての方はこちら[Click！→]伊咲はるかの自己紹介[Click！→]親のワークの記録やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡早いもので５連休も今日で終わりですね外出できない大型連休、どんな感じになるのかなぁと思っていたけど、個人的にはめっちゃ充実したおうち時間を過ごせましたむしろ全然時間足りない！まだまだ読みたいものや観たいものがたくさんあるよ～明日・明後日は早めに退勤しようお水をあげたことで、昨日よりぴん！と伸びたガーベラたち♡お花は自己肯定感を上げてくれるって本当だ！ついついお花と写真を取りたくなります。Blogのアイコン写真も変えました今日は溺愛女子サロンで「自分から愛される方法」のワークショップがありました♡ZOOM参加とFacebookライブ参加があって、私はゆるっとFacebook参加筋トレしながらお話聞いてました！本当にね、人生でこんなに自己肯定感高い人見たことない！ってくらい、菜穂さんの自己肯定感の高さにはいつも衝撃を受けるのですが、そんな菜穂さんも過去には自分を責め続けていた過去があったという話を冒頭にしてくれて、共感の嵐でした。そんな菜穂さんがどうやって自己肯定感を上げたのか？というと、「自己否定をしない」ということを徹底するということでした。これだけ？って思うかもしれないけど、これ結構奥深いのです。最初に菜穂さんにこれを教えてもらった時、改めて自分の頭の中を振り返ると、めちゃめちゃ自己否定してるんですよ。事あるごとに自己否定している。気づくと自己否定している。もう自分の中に癖になってるんでしょうね。私の場合は、新卒入社した会社で、営業としてかなりゴリゴリに指導されていて今の自分にOKを出すなんておこがましくて出来ない自分には出来ていないことがたくさんある自分は全然だめな人間。もっと出来るようにならないといけないと毎日思って過ごしていました。そういう思考でいることが「正解」だと思っていました。だけど、いつもいつも苦しかった。仕事では誰にも満足に認めてもらえない。なにかが出来るようになっても、常にその上をまた求められる。いつまでたっても誰かに認めてもらえなくて、だけど誰かに認めてもらいたくて、その満たされない感情を恋愛で埋めようとしてました。あの頃はわりと依存体質だったな・・・。あの頃の私に、「どんなに仕事が出来なくても、どんなに営業数字が取れなくても、誰がなんと言おうと、あなた自身の価値は何も変わらない。先輩たちが言うことだけが正解じゃないし、上を目指すことだけが正解じゃない。あなたがあなたらしくいられることが、何よりも、一番大切なことだよ。」と伝えてあげたいなぁ。自己肯定感を高く保つことは、溺愛女子のマスト条件♡まずは、「私、自己否定してないかな？」と意識してみて、まずは自分の自己否定に「気づく」というのが、第１歩だと思います♡今日もお読みいただきまして、ありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
- リブログ記事理想の暮らしを手に入れるのは、あと一歩踏み出す勇気だけ！
  溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですはじめましての方はこちら[Click!→]伊咲はるかの自己紹介[Click!→] 親のワークの記録やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡今日は自分恋愛塾11期生のチームZOOMが2本連続11期生の講座期間としては最後のチームZOOMみんなの愛と感謝が素晴らしすぎて、涙涙のZOOMでしたみんな、本当に一生懸命に生きているこちらでの気付きはまた今度。夜は、頼んでいたガーベラ50本が届きました♡本当はガーベラの発注と同時に、楽天で花瓶を頼んでいたのですが、まさかのガーベラ先に届く事件w冷静に考えたら、花瓶がちゃんと届いてからガーベラ頼めばよかった。笑慌てて頭を巡らせて、ペットボトルを即席花瓶にしました。意外といけた50本という本数にビビっていましたが、ボリュームとしてはペットボトル2本あれば、飾るの可能な本数でした昨日、11期生のみゆちゃんの花セラピーZOOMに参加して、改めてお花のパワーについて知りました♡みゆちゃんのBlogはこちら♡お花は生き物だからこそ、人間もお花からエネルギーをもらうことが出来るそうですお花の種類や色によって、持っているエネルギーは様々なので、自分の今の状態や理想の状態に合わせて、それに合ったお花を選ぶと、パワーをもええるとのことたしかにこのガーベラちゃんたちを、お家にお招きしてから一気に部屋のエネルギーが上がった気がする単純に部屋の中に鮮やかな色がプラスされて明るくなるし♡そして「花を部屋に飾っているわたし♡」に酔いしれられます。笑今はコロナの影響で催事がなくなり、行き場を失ったお花たちが廃棄されてしまう問題があるそうです。このおガーベラちゃんたちは、お花ロス問題を解決しようとしている、「ジャパン・フラワー・コーポレーション」さんから発注しました。サイトはこちら50本という数字にビビって、「花瓶持ってないし・・・」と迷っては注文を見送ってたけど、自分の理想の生活の中に、「お花のある暮らしをする」というものがあったので、ちゃんと自分の望みを叶えてあげようと決意し、このガーベラちゃんと、花瓶5個を買いました！（花瓶買いすぎw）行動してみることで、意外となんとかなるもんだ！と気付けるもんですね♡花瓶は意外と安かったし、なんなら花瓶がなくても50本いけた！笑今回の経験のおかげでお花のある暮らしをこれからも実現し続けられそうです次はみゆちゃんが、女性にとって最強のお花と言っていた、ピンクのバラを買ってみようと思います今日もお読みいただきましてありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
04May
- 人生を大きく変えた気づきは、全部婚活を通して得た気づきだった。
  溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですはじめましての方はこちら◆ 伊咲はるかの自己紹介◆親のワークの記録やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡緊急地震速報、めちゃめちゃびっくりしましたね・・・！みなさんのエリアでは大丈夫だったでしょうか？私、自分のiPhoneと会社用のiPhoneを持っているので、緊急地震速報が鳴ると2台同時に鳴り始めるのですよ。。ただでさえ爆音でびっくりするのに、それが2倍に心臓飛び出るかと思いましたテレビ見る限りでは、何事もなかったようで良かったです昨日からBlogタイトルと冒頭の挨拶を変えたのですが、今日はプロフィールページを書きましたこちら♡よかったら覗いて見てくださいずっと書かなきゃと思ってたから、やっと書けてHAPPY今日ウーバーイーツで楽しんだナポリタン♡美味でした♡お気づきの通り、Blogのテーマを婚活寄りに変更しましたもともとは婚活に特化するのではなく、人生全般のことに関してBlog書こうと思ってたんですけど、4月のBlogおやすみ期間にの気持ちと向き合ってみたり、自分恋愛塾11期の色々な活動をしている中で、「私の人生を大きく変えた気づきは、ほとんどは婚活を通して得たものだな」と気付き、方向性を変えました婚活って、小手先のテクニックや外見を変えたりするだけでは本質的にはどうにも出来なくて、とにかく自分と向き合って、自分の気持ちに気付いて、外に向いていた矢印を自分に向ける作業なんですよね。答えは自分の中にしかないって気づく作業なんですよね。自分は何がしたいのか？何が好きなのか？何が嬉しいのか？何が幸せなのか？それらを探して、気付いてく作業なんですよね。だから、婚活と向き合っていくと、自然と人生全体と向き合わざるを得なくなり、色々な部分でよい循環が生まれてく♡そういう、私が経験した気づきや学びを、このBlogでは発信していきます改めて、よろしくおねがいします最近、私が笑いをもらっている芸人さん！ぼる塾さん♡女子3人のゆるーい会話が癒やされるし可愛いし面白いこの自粛期間に、お笑いと音楽の素晴らしさを身に沁みて感じました落ち着いたらコンサートとかライブとか行きたいな！今日もお読みいただきありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
03May
- おうち時間を楽しむことでどんどん自分の理想が明確になっていく♡
  こんにちは！溺愛思考キャリア女子の伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師溺愛女子サロン1期生※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡（冒頭の文、少し変えました♡）すっかり季節が変わった気がしますね。エアコンのスイッチを入れずに過ごせることが嬉しいです毎年この時期に友達と恒例のバーベキューしたりしてたなぁと思いを馳せながら、午後は部屋の断捨離をしました！お掃除の休憩に、前に11期生にもらってまだ食べてなかったチョコをぱくり。家にいることが多くなり、はるか史上最上級に自炊をしています！簡単でおいしいレシピをSNSとかで発見して、それを試してみるのが楽しい昔は料理ってハードル高い印象で苦手意識あったんですけど、意外と料理って簡単なんだそんなに手の込んだものじゃなくても美味しいもの作れるんだと気付いてからはわりと料理好きです※ただ、男性に作ってもらう料理はもっと好き笑今日の自分恋愛塾11期生のzoomでも少し話したのですが、「カレごはん」という本を出している料理家のSHIORIさんという方が最近YouTubeを始められたのですが、とても素敵なキッチンを舞台に繰り広げられる料理に私は目がハートこの動画とか素敵すぎて、何回みたことか。こんな風に日常の何気ないことを丁寧に切り取っていくの好き私も将来こんな風なキッチンのある家に住んで、自分のお気に入りの調理器具とか食器とかでいっぱいにして、日々の食生活を丁寧に豊かにしていきたい♡とまたひとつ理想が明確になりましたで、そこで紹介されてSNSでもバズっていた「さば味噌パスタ」を私も作ってみました！めちゃ簡単だったし美味しかった自炊ってついついお肉料理ばかりになってしまって、　お魚料理を最近食べてないことが気になってたので、がっつりサバを食べれてよかったです人生で初めてみょうがをスーパーで買ったし、人生で初めてみょうがを千切りにした気がする。いい女に近づいたような気持ちになりました。笑皆様もぜひ作ってみてください♬数年前、本格的に婚活をしようと考えはじめた頃、「今の家事スキルじゃ、結婚しても家事とかうまく出来ない気がする・・・！」と思って結婚を尻込みしてたことがあります。（別にプロポーズされたわけてもないのに。笑）そもそも、家事が出来ることと結婚は全く関係ないので、そんなことを考えていた私がそもそもセンスがなさすぎるんですけど、この自粛期間を経て、自分のレシピのレパートリーが増えて、この先の結婚生活が益々楽しみになったのも事実です早く未来の素敵な旦那さんと一緒にごはん食べたいなぁみなさんも、オススメレシピあったら教えて下さい今日もお読みいただき、ありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
02May
- リブログ記事5月スタート♡溺愛女子サロンもスタートしたよ♡
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡すっかり久しぶりのBlogとなりました皆様いかがお過ごしでしたか？今日は、とうとうオープンした溺愛女子サロンの話を♡この画像可愛すぎると、その前に私の近況を私はなんだかじっくり力をためる期間だったみたいで、いつも以上にたくさん寝たり、気になってたアニメをぐーたら見続けたり、オススメされたマンガをごろごろしながら読み続けたりしてました自粛期間が始まった頃、「この自粛期間を機会に、家で過ごす時間が増えるからこそ出来ることを見つけ、何かを得るべきである」という表現を頻繁に目にしていて、私もそう思っていました。よし、この機会にいろんなこと勉強するぞ！とか思って、これまで気になってたけど読めていなかったぶ厚めの本を買ってみたり、こんなこともあんなことも勉強したいとリストアップしてみたりだけど、いざ時間が出来てもなんだか気がすすまない。決して落ち込んでるわけでも、ネガティブな気持ちになってるわけでもないんだけど、なぜか本を開く気にならないし、なにかを積極的に学ぼう！という気持ちにもならないそんな日が何日か続きました。最初は「こんなんじゃいけない」と焦ったりもしたんですが、気持ちがついていかないものを無理やり行動しても結局は身にならないし、何より無理すればするほどメンタルには悪影響ってことわかってたので、やる気を放っておくことにしました。笑やる気も気持ちも、いつかは落ちて、いつかは上がるもの。だから自然に任せて、勝手に上がってくるのを待つことにしました。それまでは気の向くままに過ごすことにしました今私は自分起業塾を受講してる身だし、Blogを書かないのも最初は罪悪感？みたいなものがあったんですけど、それこそ嫌々書いたって絶対誰かの心に届くものは書けないし、「自分がHAPPYでいることが1番大切！」という菜穂さんの言葉を胸に、今はそういう時期！と開き直ってました。そして、冒頭の通りぐだぐた寝たり、アニメ見たり、漫画読んだり、あとは自分恋愛塾のコミュニティでたくさん開催されてたZOOMにロム専で気まぐれに参加したり、友達とZOOMでだらだらと話したり、そんなゆるい日常を過ごしてましたやきいも作ったりもした♡笑そしたら！やっぱり自然と気持ちは上がっていきました♡久しぶりにアウトプットしたいな～って気持ちが湧いてきて♡活字を読みたい気持ちも復活してきて♡婚活も少しずつ男性とやり取りをする気持ちも戻ってきて♡なので、こうやって今Blogを書いていますやっぱり自然に任せるって大切。無理にコントロールしようとしないいつかのインスタでフォローさせていただいている方のストーリーで見て、ほんとそうだなぁと思った言葉をペタリ。私は「頑張らなきゃ」進行が根深くて、今でもすぐに「頑張らなきゃいけない」世界にいきそうになるけど、最近菜穂さんが繰り返し伝えてくれる「努力は夢中に勝てない」をこれからも実践していこうと思いますそして本題！私の気持ちの浮上に大きな影響を与えたことの一つは確実に自分恋愛塾のコミュニティの存在なのですが、とうとう念願の菜穂さんのオンラインサロン「溺愛女子サロン」がオープンしましたよー私は塾生枠で無事入ることが出来たのですが、なんと一般枠は最初数分で完売！そして続く増枠分も同じく数分で完売！すごいの一言そんな倍率をくぐり抜けてきたメンバー＆塾生の150名が作り出す空間は、言葉で言い表せないくらいのパワーで溢れていてテンション上がる早速今日菜穂さんがFacebookLIVEやってくれたのですが、めちゃめちゃ楽しかったー素敵なGW初日になりましたコミュニティの力って、今求められているもののひとつ。私がこのコロナ騒動の中でも気持ちを保っていられたのは、確実にこのコミュニティのおかげ。みんなね、とっても爽やかであたたかくて愛に溢れたパワーをくれるんですこのコミュニティでは、きっとどんな自分も受け入れてくれるんだろうと安心していられる居場所。そんな居場所をつくってくれた菜穂さんに大いなる感謝をしつつ、私も積極的に参加して、自分もコミュニティも盛り上げていきたいと思いますこれからが楽しみだー今日もお読みいただきありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
11Apr
- 自分と向き合う終わりなき旅を生きいている。
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡菜穂さんのマネっこをして、ラジオを初めてみました♡めちゃめちゃゆるい話をしてます！ゆるゆる＊はるradioon stand.fmhttps://stand.fm/channels/5e8d4a1786a7f4057762fd3f試しに昨日音声をとってみたら、思った以上に話すのが楽しかったので、今後もマイペースに更新していこうと思っていますラジオではその日ふと思いついた、ちょーー日常のゆるい話をしていく予定もし良かった聞いてみてください今日のラジオでも少し話してるんですが、最近、自分にとって大切なものってなんだろうとか、自分が好きなものってなんだろうとか、自分ってこの先どうなりたいんだっけってことを、改めて考えてみています。たくさんの人たちに、自分との向き合い方とか教えてもらって、そういう本とかもたくさん読んできたけど、やっぱり自分を知るってとても底が深い。「私はこれが良い！」と自信をもって語っていたのに、1ヶ月後には「え、本当に・・・・？」と迷う。迷って、考えて、気付いて、その気付きに沿って動いてみて、だけどまたしばらくしたら、迷って、また考えて、気付いて。そんなことの繰り返し。もっともっと自分との対話が必要そう。時々、「自分はいつも迷って立ち止まってばかりで、なんて成長してないんだろう」と凹んだりすることもありますが、けど本当は成長してないことなんてなくて、少しずつでも着実に前に進んでいる自分の人生で起こることは、すべてベストなタイミングで起きていると、私は信じています。それを人の人生と比べることは意味がない。あの人にとってはあの人のベストなタイミングで、あの子にとってはあの子のベストなタイミングで、私にとっては私のベストなタイミングで、あなたにとってはあなたのベストなタイミングで、物事は進んでいきます♡なので、あの子にはすぐ彼氏が出来たのに・・・とか、あの子はもう結婚して子供もいるのに・・・とか、あの子は自分のやりたいことを見つけたのに・・・とか、落ち込まなくて全然大丈夫♡無問題！自分の人生をちゃんと信じてあげて！そして、自分の人生ととことん向き合いましょう♡自分の人生と向き合うことは、時に怖いことですが、1番自分の声に答えてくれるのは、自分の人生だからねこのPV、とても良かった！ぜひ今日もお読みいただきありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
08Apr
- あなたの「おつかれサイン」は何ですか？
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡なんだか世の中がピリピリしているここ最近テレビをつければ不安を煽るニュースばかり、SNSを見ると政治家への怒りのメッセージや、自分の価値観と違う行動をした人への怒りのメッセージが飛び交っています見てて気持ちの良いものではないですよね。そんなちょっとしたストレスを、少しずつ少しずつ溜めていってしまうと、自分でも気づかないうちに気持ちがすさみ、ふとした瞬間にどーんと落ち込んでしまったりする。こころのエネルギーが枯渇してしまうのは、一個の大きな出来事が原因であることは少なくて、だいたいの場合は小さなことの積み重ね。コップの中に一気に水が注がれるというよりも、一度に注がれる水は数滴くらいなんだけど、それがたまりにたまっていくと、一滴の水でも最後はコップから溢れてしまう。けど、じわじわ溜まっていくものって、中々頭では気づかないんだよね。だから「大丈夫、私はもっと頑張れる！」「こんなところでへこたれててはいいけない！」と自分に鞭打って頑張っちゃったりするのです。だけど、そんなときも自分の感情・行動・身体は正直だったりする。なんだかいつもと違う感情の動きをしたり、なんだかいつもと違う行動をしたり、なんだかいつもと違う身体の反応が出た時。それはもしかしたら、あなたの「おつかれサイン」かもしれません。自分の「おつかれサイン」がわかっていれば、そこをチェックすることで自分の疲れに気付いて、自分を休ませてあげることが出来ますちなみに私の「おつかれサイン」は、・人の些細な言動にやたら傷ついてしまう時・人の何気ない言動にやたらイライラしてしまう時・本を読むことに興味がなくなってしまう時ですね。そして、・朝早く起きてしまって眠れない時・お腹はすくのに食に対するやる気がなくなる時はもう末期。笑これは本当抑うつ状態一歩手前なので要注意なので、なるべく最初の「おつかれサイン」がでた段階で、自分の状況を自覚して、自分を癒やしてあげるモードになりますあなたの「おつかれサイン」はなんですか？そのサインを見逃さず、自分のことをたっぷりといたわってあげましょう♡今日もお読みいただきありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
07Apr
- 今この世の中に必要なのは、ユーモアである！
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡今日はですね、もうとにかくですね、この動画を見てほしい・・・！！！1分半だけの動画です！ピコ太郎、私そんなに好きじゃないんだよね・・・というそこのあなた。騙されたと思って1回見てほしい。これは本当に素晴らしい動画だなと。私は感動しましたこんなにもユーモアに溢れながら、音楽や表情や動きで人を惹きつけながら、こんなにも短い尺の中で、今伝えるべき情報を的確に伝えている動画が、いまこの世にあるだろうかこの動画の中毒性にまんまとはまり、ニヤニヤしながら何度も繰り返し見て、そのうちに正しい手の洗い方を覚えましたこういうものの伝え方が出来る人、本当にすごい。最近つくづく思うのですが、自分を、そしてこの世界を幸せにするのは、感謝笑顔ユーモアの3つだと思うのです。どんな環境に立たされたとしても、この３つを忘れずに生きていきたいなと思います辛い環境を辛いと嘆いても現実は変わらないので、その中での自分の振る舞いは自分で手綱を握り、みんなで前を向いて明日を生きいていきましょう今日もお読みいただきありがとうございました愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
05Apr
- 伊咲はるか、本気の婚活宣言！
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡皆さん、元気ですかー今日の自炊記録♡鶏むね肉ときゅうりの胡麻ダレ合えと、まいたけのバター醤油炒めと、キムチ。美味でした！伊咲はるか、ここ最近ですね、めちゃめちゃ結婚願望が高まってきております・・・！きっと、外出自粛をしている、独身一人暮らしの同志の方たちは、私と同じ心境の方も多いのではないでしょうか。ぶっちゃけ最近までは結婚願望が薄まってきていて、もう少し先でもいいかな～とか思ってたんですが・・。誰にも会わず、ずっと家の中で過ごし、仕事でMTGがなければ下手すると一言もしゃべらず、笑うこともなく1日が終わっていく。とても寂しい！確かに、一人でも楽しめることもあるし、WEBの力を使えば友達とおしゃべりすることも出来るけど、やっぱり生身の人間（笑）と触れ合いたい・・・！非常事態に一緒にいられるのはやはり家族という存在なんだなと痛感。そかもその家族と心から繋がれていて、お互いに愛し愛される存在で、「一緒にこの苦難を前向いて乗り切っていこう」と手を取り合うことが出来たら、それはとても幸せで豊かな人生になると思う。私もそんな家族がほしい。と、強く思いました。なので、本気の婚活宣言！♡今年中のプロポーズ、からの来年結婚を目指しますぜひ応援をよろしくお願いします最近毎晩ほろよい飲んでるお酒弱いので、1缶飲み切れないことがほとんどですが。笑読んでいただきありがとうございます愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
04Apr
- 自分起業塾3回目♡時代は変化している！
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡今日は自分起業塾3回目の講座でした今日も今日とてオンライン講座真剣に学びつつ、考えつつ、爆笑場面もある、楽しい時間でした講座が始まったのは今年の2月。新型コロナの話は既に出ていたけど、あの時はまさか、こんな世の中にになるなんて思ってもみなかったビジネスのあり方も大きく変わりそうということで、菜穂さんには臨機応変に対応していただき、この先の世の中で何が変わるのか？今何が求められてるのか？という話を聞かせてもらいましたとても目からウロコで、変化に対応することが求められてるな～って思いました講座のあとにたまたま見たこのキンコン西野さんの動画も勉強になった！新型コロナが流行して、世の中が色々と変わって、「いつになったら前のような日常に戻れるかな」と考えてしまうけど、西野さんいわく、「新型コロナの影響は一過性のものではなく、これは時代の変化と考えた方がよい。前の世の中に戻ることはない。例えるなら、iPhoneがこの世に出てきた時と同じような感じ。スマホの快適さを知ってしまった世界が、ガラケーの世の中に戻ることはない。」と言っていて、これまた目からウロコでした確かにそうなのかも。強制的にリモートワークが促進されたり、セミナーもイベントも飲み会もオンライン開催になったり、医療の世界でもオンライン診療が進んだり。今日の午前中、王様のブランチ見てたんですけど、そこでも出演者の方たち（オリラジの藤森とか）が自宅からテレワーク出演してて、それも衝撃・・・！テレビの中でそんなことが起こるなんて新型コロナが収束する先に待ってる私達の当たり前は、これまでとは違ってくるのかもしれないですねと、色々と考えてしまいますが、なんだかんだで大切なことはシンプルで、何事も前向きに、笑顔を大切に、自分の好きなものを大切にすることですね最近少しエネルギー落ちてきてたけど、上がってきたぞー今日も読んでいただきありがとうございます愛を込めてLINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
01Apr
- 今、あなたが挑戦したいことは何ですか？
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡外出自粛、在宅勤務が始まって1週間まだまだ気持ちの揺れは日々ありますが、この生活にも少しづつ慣れているような感覚があります自由に外に出ることが出来て、会社で仕事をしていたときには、もっと家にいる時間が長かったら、あれもこれもやりたいのになーなんて思ってませんでした？私は思ってました！なのに、いざ家にいる時間が長くなったら、外に出れたら、あんなこともこんなことも出来るのになーと考えている！冷静に考えたら、どこまでいってもないものねだりをしている！これってある意味被害者妄想だよなぁと思いましたどんな場面でも、「ある」ものを見るのか、「ない」ものを見るのかで現実は変わっていきます。自分の外部の環境を変えることは出来なくても、そこでどう自分が振る舞うのかは、誰にも奪えない自分の自由なのです！そうだとするなら、「ある」ものにしっかりと目を向けて、やっぱり今だからこそ出来ることを探したいですよね皆さんは、この機会にどんなことに挑戦しますか？私はといえば、最近おろそかになってた自炊を再開してみたり、中々取り組めていなかった刺繍に挑戦してみたり、毎朝掃除機をかけてみたり、そんなことをしています！今後は、読みたいけど読めていなかった本を読んだり、見たいけど見れていなかった映画を見たり、ゆっくり時間をとって考えたかったことを考えてみたり、家の中の断捨離をしてみたり、いかに家の中を居心地よく出来るか？に挑戦してみたり、飲みたかったちょっとお高めの紅茶に挑戦してみたり、気になってた箇所の筋トレに励んでみたり、そんなことをしてみようかなぁと企んでいます考えてるだけでもワクワクしてくる皆さんは何をしますか？YouTubeの日本公式チャンネルでは、#家で一緒にやってみようということでたくさんの動画がまとめられていますスポーツ、勉強、筋トレ、お絵かき、工作、などなど・・・眺めるだけでもワクワクした気持ちになるので、ぜひ覗いてみてください♡YouTube Japan 公式チャンネルちなみに、最近見て可愛すぎて悶絶したのはこちら。みんなで一緒にこの時代を明るく生き抜いていきましょう愛を込めて==========================お茶会詳細日時：4月19日（日）　13時から15時場所：東京駅近辺費用：飲食費6,100円だけご負担ください♡　　　　＜メニュー＞　　　　桜をテーマにしたアフタヌーンティー　　　　※紅茶はいくらでもおかわりOK人数：限定3名応募方法：↓のアイコンをクリックし、LINEを登録いただき、「お茶会希望」とメッセージをお送り下さい♡こんな方におすすめ・今までの恋愛パターンを変えたい方・中々婚活がうまくいかず悩んでいる方・自分に自信がなくて苦しんでいる方・ついつい頑張りすぎてしまう自分に悩んでいる方・今仕事がとても辛い方・人からの評価が気になって仕方ない方・伊咲はるかに会ってみたい方♡==========================LINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
30Mar
- 不安な妄想はあっという間に頭の中を駆け巡る！そんな時の対処法！
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかですやっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡昨日はひたすら寝ていましたずっとベットの上でごろごろごろ。ほとんど何もしなかったけど、Huluでコナンの映画を2本見ました久しぶりに見たけど面白かった♡前の記事でも書いていた通り、最近のコロナ騒ぎにダメージを受けて、ひたすら沈んでおりましたそしたら、今日ふと復活したよ。朝から悲しいニュースにショックを受けたりもしたけども。心の底から「嫌だ嫌だといくら言っても何も変わらない。それなら今出来ることを見つけ出して、それを全力でやっていくしかない。」と思うことが出来ました。やっぱりネガティブな気持ちというのは、ちゃんと受け止めてあげれば、自然と前向きな気持ちが生まれてくるんだなということで、今日は在宅勤務なのを良いことに、肉じゃがを作りましたせっかくのおうち時間なので、いろんな料理にも挑戦してみようかな今回のコロナ騒ぎに限らず、不安な時ってすごい勢いで、悪いことが起きる妄想が広がりますこういう時の妄想の力って本当すごい。次から次に、これでもかってくらいに悪い妄想が止まらない。脳は現実と想像の区別がつかないので、その妄想に対する感情も臨場感抜群。もう本当にそのことが起こったかのように、悲しくなったり怖くなったりイライラしたりする。あぁ、もう怖い！悲しい！どうしよう！そんなときは、胸に手を当てて考えてほしいのです。その現実は、今目の前にありますか？ないですよね？わざわざ頭の中に苦しい現実を繰り広げて、わざわざ苦しい思いをしてるのは誰ですか？自分ですよね？深呼吸をしましょう。今あなたが不安に思っていたことは、何一つ現実には起こってないのです。だから、そんな感情は手放しちゃいましょう。え、それって私の妄想だよね？と笑い飛ばしましょう！大切なのは、今できることに専念すること。今目の前の現実と向き合うこと。そして、望む未来を描くこと。自分の中に不安な妄想がぐるぐるしてる時は、そんな自分を客観的に見てみましょう。「それって今起きてること？」って自分に問いかけてみましょう。大丈夫、あなたはもっと明るい未来を掴める力を持っています愛を込めて==========================お茶会詳細日時：4月19日（日）　13時から15時場所：東京駅近辺費用：飲食費6,100円だけご負担ください♡　　　　＜メニュー＞　　　　桜をテーマにしたアフタヌーンティー　　　　※紅茶はいくらでもおかわりOK人数：限定3名応募方法：↓のアイコンをクリックし、LINEを登録いただき、「お茶会希望」とメッセージをお送り下さい♡こんな方におすすめ・今までの恋愛パターンを変えたい方・中々婚活がうまくいかず悩んでいる方・自分に自信がなくて苦しんでいる方・ついつい頑張りすぎてしまう自分に悩んでいる方・今仕事がとても辛い方・人からの評価が気になって仕方ない方・伊咲はるかに会ってみたい方♡==========================LINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
28Mar
- 不安との向き合い方とおすすめ漫画♡
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかです募集中伊咲はるかの春のお茶会♡桜をテーマにした一流ホあルのアフタヌーンティーを楽しみながら、恋愛・仕事・人生について話しましょう♫日時：4月19日（日）13時から15時詳細はページ下部をご覧ください♡やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡日々刻々と日本の状況が変わっていきますね・・・。東京は外出自粛の週末。皆さん、どうお過ごしですか？私はなんだかとっても疲れています！！なんだか疲れているし、ふと不安になったりもするし、ひたすら眠くてあんまりベットから起き上がる気にもならない元々周りの状況に影響を受けやすいので、こんな自分の状況は折込済みでして、「こんな今だし仕方ないよね〜」と思っています。今はあんまり調子よくなくても、絶対調子良くなる日は来ますからね。自然に。もし同じような状況の方がいたら、「こんな自分じゃだめだ・・・」なんて思わないでくださいね。今はいろんなところで「こんな時だからこそ出来ること見つけよう！」「こんな時でも前向きな気持ちでいよう！」と叫ばれることが多いですが、何も出来なくても良い。不安になっても良い。立ち止まっても良い。落ち込んでも良い。そのことを忘れないでください。大丈夫、その自分の不安を自分がちゃんと受け止めきってあげたら、自然と前を向けるようになりますから。昨日はテレビで魔女の宅急便がやってましたね！ジブリ大好きっこのわたしは、在宅勤務に疲れてベットでごろごろしながらも、しっかり最後まで見届けました魔女の宅急便はだいぶ久しぶりに見たのですが、ラストシーンで泣く自分に、自分でびっくりしました。笑え、魔女の宅急便って泣く要素ある！？と自分で自分にツッコミましたが・・・とんぼを助けようと無我夢中で奮闘するキキの姿とか、それを必死で応援する周りの人達の姿とかに、なんだか無性に愛しさを感じまして。なんて心優しい世界なんだろう〜〜〜と思って泣けました。笑年を取ることに感受性が豊かになって、嬉しい限りですね♡人が純粋に無我夢中で頑張る姿は本当に心を打たれます。読み始めた漫画の「ブルーピリオド」もお勧め。ブルーピリオド(1) (アフタヌーンKC) 680円 Amazon なんでもそつなくこなしてた高校生が、ふとしたキッカケで絵を描くことに楽しさに目覚め、藝大を目指して奮闘する様子を描いた漫画ですまだ2巻目までしか読んでないですが、めちゃめちゃおもしろいですこれまで出てきた言葉で好きなもの↓ 「好きなものを好きっていうのって、怖いんだな・・・」今までどこか諦めた様子でしか、物事と対峙していなかった主人公が、絵と向き合っているうちに、どんどん感情丸出しになっていくその姿が「一生懸命生きるってこういうことだよな」って思わせてくれます。おこもり週末のお供にぜひ♡私は既にマンガアプリで全巻購入済み！笑LINEマンガで最初の方だけ無料で読めるので、ぜひ見てみてください愛を込めて==========================お茶会詳細日時：4月19日（日）　13時から15時場所：東京駅近辺費用：飲食費6,100円だけご負担ください♡　　　　＜メニュー＞　　　　桜をテーマにしたアフタヌーンティー　　　　※紅茶はいくらでもおかわりOK人数：限定3名応募方法：↓のアイコンをクリックし、LINEを登録いただき、「お茶会希望」とメッセージをお送り下さい♡こんな方におすすめ・今までの恋愛パターンを変えたい方・中々婚活がうまくいかず悩んでいる方・自分に自信がなくて苦しんでいる方・ついつい頑張りすぎてしまう自分に悩んでいる方・今仕事がとても辛い方・人からの評価が気になって仕方ない方・伊咲はるかに会ってみたい方♡==========================LINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
26Mar
- リブログ記事揺れる世界を前に、不安に飲み込まれそうになっているあなたへ。
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかです募集中伊咲はるかの春のお茶会♡桜をテーマにした一流ホあルのアフタヌーンティーを楽しみながら、恋愛・仕事・人生について話しましょう♫日時：4月19日（日）13時から15時詳細はページ下部をご覧ください♡やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡みなさん、疲れてないですか？昨日の都知事の会見を受けて、私の勤め先は「リモート推奨」から「原則リモート」に切り替わりました昨日今日はその対応に追われて、なんだかヘロヘロですメディアや会社で発信される危機感に対して、なんだかんだ目の前の風景はいつもとあまり変わらなくて、仕事でのお客さんとのやり取りはいつもと同じように行われたりして、ちぐはぐな現実に対応するのは結構エネルギー使いますね。こんなときこそ、普段の当たり前のありがたさに気づきます。毎日何も気にせず外出ができること毎日会社にいって同僚に会えること土日の予定を何も気にせず立てられること当たり前に旅行を楽しめることスーパーに行けば十分すぎる食材があることいろんな幸せに囲まれてたんだなぁと気づきます。そして、今もまだたくさんの幸せが、まだ失われずにいることにも気づきます。電気が使えること水道が使えることガスが使えることまだたくさんのお店がやっていること食べるものには困らないことネットのおかげで家にいても仕事ができること＝出社できなくてもお給料はもらえること働く場所があることありがたいですね。こんなに感謝できることに囲まれている私達は、不安に煽られがちな今の状況にいても、今すぐ幸せになることが出来るのです。ちょうど、先週の自分恋愛塾11期の3回目講座では、「感謝のワーク」をやりました。感謝のワークとは、ノートに100個、感謝出来ることを書くというとてもシンプルなものです。だけど、菜穂さんの記事にもある通り、それをやっただけで、今すぐにここで幸せになることが出来ます。人は、ついついないもの探しをしてしまうし、自己防衛反応でマイナスなところに目が向いてしまいます。それはもう人間の本能なので仕方ないこと。だからこそ、意識してプラスの現実＝感謝できることに目を向ける必要があるのです。テレビを見て不安定な現実を目の前に、不安に飲み込まれそうになっているあなた。テレビを消して、ノートに今感謝できることを、思いつくままに書いてみましょう。今目の前に、こんなに感謝できることがある現実に、きっと驚くはずです。ちなみに私は、寝る前に書いている日記に、毎日3つ以上「今日のありがとうポイント」を書いています。そうすることで、何気ない日常の中にも、ありがたいことた溢れていることに気づきます。もしよかったら、みなさんも試してみて下さいあと、みなさんが今この時代に生きていること、新型コロナに揺れる世界に生きていることは、必ず何か意味があります。私の大好きな本にこんな言葉があります。「人は人生に何を求めるかではなく、ひたすらに人生から何を求められているのかを考えるべきなのである。」今自分の目の前の現実で、新型コロナに揺れる世界が広がっている、その意味はどこにあるのでしょうか？私みたいに原則リモートワークになったり、週末は家にこもる方が多いと思いますので、ぜひ空いた時間を利用して、内観してみて下さい大丈夫、全てはあなたにとってベストなタイミングで起こっています♡愛を込めて==========================お茶会詳細日時：4月19日（日）　13時から15時場所：東京駅近辺費用：飲食費6,100円だけご負担ください♡　　　　＜メニュー＞　　　　桜をテーマにしたアフタヌーンティー　　　　※紅茶はいくらでもおかわりOK人数：限定3名応募方法：↓のアイコンをクリックし、LINEを登録いただき、「お茶会希望」とメッセージをお送り下さい♡こんな方におすすめ・今までの恋愛パターンを変えたい方・中々婚活がうまくいかず悩んでいる方・自分に自信がなくて苦しんでいる方・ついつい頑張りすぎてしまう自分に悩んでいる方・今仕事がとても辛い方・人からの評価が気になって仕方ない方・伊咲はるかに会ってみたい方♡==========================LINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
25Mar
- 日々の中で体調や感情がアップダウンするのはごく自然なこと！その対応方法♡
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかです募集中伊咲はるかの春のお茶会♡桜をテーマにした一流ホあルのアフタヌーンティーを楽しみながら、恋愛・仕事・人生について話しましょう♫日時：4月19日（日）13時から15時詳細はページ下部をご覧ください♡やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡週末はすごくあったかかったのに、週始めからめちゃ寒いですね週末に春服を出してきたのに、結局冬服に逆戻りしてます三寒四温ってやつですね季節の変わり目は気温も変動激しいし、気圧の変化も激しくなるので体調に影響が出やすくなります。私は昔はどんな天気でも気にせずいたのに、最近は影響を受けやすくなってるので、天候に応じて無理しないように調整してますなんとなく気分が憂鬱なんとなく体がだるいなんだかずっと頭が痛いそんな日はもしかしたら、気候のせいかもしれません。自分がどんな時に体調・感情に揺れが出やすいのかを知っておくことはとても重要ですそれを把握しておくことで事前の準備が出来るし、いざそういう場面になった時にも適切な対応が出来るようになります。そして、こういうのって、「克服しよう」とか思わない方が良いです。気候に揺れがあるように、　季節が移り変わっていくように、私たちの感情には揺れがあることが自然なのです。自然をコントロールなんて出来ないですよね？「もっと私が頑張れば雨の日を少なくできる！」とか「もっと気圧の降下がないように気をつけなきゃ」とかないですよね？笑体調や感情も同じなんです。だから、体調や感情がネガティブな方に揺れた時も自分を責めたりしないで下さいね。それは自然なことなんです。大丈夫、自然に体調は戻る時がくるし、自然に感情が穏やかになる時がきます。変にネガティブなものを抑え込んだり見ないフリをしたりコントロールしようと頑張ってしまう方が自然が狂ってしまいますあるがままの今の状態を受け入れること。それが大切です。私は自分の体調の揺れの傾向を見るために、毎日手帳のマンスリーページに、日々の体調チェックを書き込んでいます私は朝の体調や起きる時間が自分の状態を知るのに良いので、朝の天気体調は何％か目が覚めた時間ベットから起きた時間何か一言を書いていますこんな感じ！12月の年末の記録。低気圧のときは印をつけます。体調悪いときは、その状況を簡単に書き留めます。そんな風に自分の状態を可視化することで、自分ってこんなときに体調悪くなりがちなんだなとか、気分が落ち込むときもあるけどその後はちゃんと回復してるなとか、把握することが出来るのでお勧めです現在募集中のお茶会では、こんな日々のちょっとした工夫もお話できればと思っていますリクエストがあれば、手帳の使い方なんかもお見せしますよーぜひ伊咲はるかに会いに来て下さい紹介は下記をご覧ください愛を込めて==========================お茶会詳細日時：4月19日（日）　13時から15時場所：東京駅近辺費用：飲食費6,100円だけご負担ください♡　　　　＜メニュー＞　　　　桜をテーマにしたアフタヌーンティー　　　　※紅茶はいくらでもおかわりOK人数：限定3名応募方法：↓のアイコンをクリックし、LINEを登録いただき、「お茶会希望」とメッセージをお送り下さい♡こんな方におすすめ・今までの恋愛パターンを変えたい方・中々婚活がうまくいかず悩んでいる方・自分に自信がなくて苦しんでいる方・ついつい頑張りすぎてしまう自分に悩んでいる方・今仕事がとても辛い方・人からの評価が気になって仕方ない方・伊咲はるかに会ってみたい方♡==========================LINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓
23Mar
- 私が「頑張りすぎ」るようになったきっかけ。
  頑張りすぎ体質からの脱却！恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡伊咲はるかです募集中伊咲はるかの春のお茶会♡桜をテーマにした一流ホあルのアフタヌーンティーを楽しみながら、恋愛・仕事・人生について話しましょう♫日時：4月19日（日）13時から15時詳細はページ下部をご覧ください♡やっていること自分恋愛塾2期卒業生 / 自分起業塾1期生自分恋愛塾10期サブ講師 / 11期サブ講師※「自分恋愛塾」とは吉乃菜穂さん主催の溺愛コーチング講座です♡最近はすっかり春の陽気ですね♡今日は寒いけど！春の服って、冬から一気に華やかになるから、見てるだけでとてもHAPPYな気持ちになる私もつられて金曜日に3着新しい服を買いました♡昨日講座で着たこの服もたくさん褒めてもらって嬉しかったー♡誰か、おそろいにしましょうー！笑昔、頑張ることだけが自分の取り柄だと思ってた頃がありました。だいぶ長い期間！部活を始めた中学生の時から、つい最近まで中学の時「かっこいいから」という理由だけで思い立って入部したバスケ部。バスケ自体は楽しかったのですが、いかんせんセンスがない。中々上手くはならず、万年ベンチメンバーでした。だけど、なんとか試合に出たくて、必死に頑張って練習しました。多分元々ストイックな性格があって、次第に周りから「頑張ってるね」と評価されることが多くなり、それが嬉しくて更に頑張れました。尊敬していた顧問からも、「はるかは努力できる才能がある」と言ってもらえるようになりました。次第に、「試合のメンバーに選ばれる」というわかりやすい指標での評価が得られなかった私は、「人から努力を評価される」ことによって、自分の存在価値を確認するようになりました。同時に無意識に、試合にも出れず、努力もしない自分には価値がないと、考えるようになったように思います。自分は運動神経が良いわけではない。何か才能があるわけではない。だからこそ、努力することでしか評価を得ることは出来ない。と考えていました。私が、時には自分が壊れるほどに「頑張りすぎてしまう」のは、この中学生の時のある意味での成功体験（＝努力によって人に評価された）が、思考に刷り込まれているからだなと、去年気づきました。人からの評価ばかりを求めて、自分に対しては「このままじゃだめだ」「もっと頑張れ」「頑張れもしない自分には価値がない」とひどい言葉をかけて鞭打ってました。私は一体誰のために生きてるんだったっけ？私の人生、人から評価されていれば幸せなんだっけ？幸せになりたくて頑張ってるはずなのに、頑張れば頑張るほど何かが足りない気がしてくる。そんな苦しい思いを抱えていた去年までの私には、「何か怖くてそんなに自分を痛めつけているの？人のことばかり見ていないで、自分のことをちゃんと見てあげて。そのままの自分で十分だよ。」と声をかけてあげたいです。努力できることは素晴らしいことで、私は今でも何かを頑張ることは好きだし、向上心のある人は素敵だなと思います。だけど、勘違いしてはいけないのは、「頑張れる自分にしか価値はない」ということではないのです。何かを頑張っていたって、何も頑張っていなくたって、そのままの自分に価値があります。バスケが上手な自分も、バスケが下手な自分も、何も変わらず価値がある。試合に出れている自分も、試合に出れない自分も、何も変わらず価値がある。その上で、頑張りたいことを頑張ればいい。頑張りたくないことは頑張らなくていい。部活での「試合に出る出れない」のように、この世界で生きていくと、自分の意思とは関係なく、人との上下関係を突きつけられたり、競争の中に身を置かされたりすることもあると思います。その中でも、私たちが1番考えるべきは、1位になることでも、人に勝つことでもなく、自分の幸せは何なのか、ということです。分かりやすい人からの評価ではなく、自分の幸せを選ぶ勇気を持ちましょう。頑張っていないあなたも、何も出来ないあなたも、そのままで素晴らしいし、幸せになって良いのです。愛を込めて==========================お茶会詳細日時：4月19日（日）　13時から15時場所：東京駅近辺費用：飲食費6,100円だけご負担ください♡　　　　＜メニュー＞　　　　桜をテーマにしたアフタヌーンティー　　　　※紅茶はいくらでもおかわりOK人数：限定3名応募方法：↓のアイコンをクリックし、LINEを登録いただき、「お茶会希望」とメッセージをお送り下さい♡こんな方におすすめ・今までの恋愛パターンを変えたい方・中々婚活がうまくいかず悩んでいる方・自分に自信がなくて苦しんでいる方・ついつい頑張りすぎてしまう自分に悩んでいる方・今仕事がとても辛い方・人からの評価が気になって仕方ない方・伊咲はるかに会ってみたい方♡==========================LINEアカウントはじめました聞いてみたいことや気になることあれば、お気軽にメッセージください↓↓