頑張りすぎ体質からの脱却！
恋愛も仕事も自由に楽しみたい♡
伊咲はるかです
なんだか世の中がピリピリしているここ最近
テレビをつければ不安を煽るニュースばかり、
SNSを見ると政治家への怒りのメッセージや、
自分の価値観と違う行動をした人への
怒りのメッセージが飛び交っています
見てて気持ちの良いものではないですよね。
そんなちょっとしたストレスを、
少しずつ少しずつ溜めていってしまうと、
自分でも気づかないうちに気持ちがすさみ、
ふとした瞬間にどーんと落ち込んでしまったりする。
こころのエネルギーが枯渇してしまうのは、
一個の大きな出来事が原因であることは少なくて、
だいたいの場合は小さなことの積み重ね。
コップの中に一気に水が注がれるというよりも、
一度に注がれる水は数滴くらいなんだけど、
それがたまりにたまっていくと、
一滴の水でも最後はコップから溢れてしまう。
けど、じわじわ溜まっていくものって、
中々頭では気づかないんだよね。
だから
「大丈夫、私はもっと頑張れる！」
「こんなところでへこたれててはいいけない！」
と自分に鞭打って頑張っちゃったりするのです。
だけど、そんなときも
自分の感情・行動・身体は正直だったりする。
なんだかいつもと違う感情の動きをしたり、
なんだかいつもと違う行動をしたり、
なんだかいつもと違う身体の反応が出た時。
それはもしかしたら、
あなたの「おつかれサイン」かもしれません。
自分の「おつかれサイン」がわかっていれば、
そこをチェックすることで自分の疲れに気付いて、
自分を休ませてあげることが出来ます
ちなみに私の「おつかれサイン」は、
・人の些細な言動にやたら傷ついてしまう時
・人の何気ない言動にやたらイライラしてしまう時
・本を読むことに興味がなくなってしまう時
ですね。
そして、
・朝早く起きてしまって眠れない時
・お腹はすくのに食に対するやる気がなくなる時
はもう末期。笑
これは本当抑うつ状態一歩手前なので要注意
なので、
なるべく最初の「おつかれサイン」がでた段階で、
自分の状況を自覚して、
自分を癒やしてあげるモードになります
あなたの「おつかれサイン」はなんですか？
そのサインを見逃さず、
自分のことをたっぷりと
いたわってあげましょう♡
今日もお読みいただきありがとうございました
愛を込めて
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