踊る以前に、美しい姿勢がとれるような身体の使い方ができること
それには、筋肉をケアし、正しい使い方を丁寧に繰り返し教える必要があります！！
12月より筋肉ケアのセッション（オンライン／愛知県内は出張レッスン可）募集スタートします
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Manaです。
今日は、お勉強シリーズ
筋肉ケアは
何故、どうやって
美しさやパフォーマンスアップに繋がるのか？？
筋肉ケアをしていくことで、美しく健やかな身体を手に入れられる理由が分かります
是非読んでみて下さいね！！
↓↓↓
🌹美しく健やかに踊るための
筋肉の豆知識（全11話）
▼素晴らしい選手の筋肉は、つきたてのお餅の様に、柔らかいと言われます。これは、筋肉に弾力がある状態を意味します。
筋肉に弾力があるとは？
▼なんで筋肉が硬くなってしまうのか？
美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識 第2話▼コアが働くとは、どういうことなのか？表現スポーツに最も必要なトレーニングはコアトレである理由
▼体温は血流によって保たれています。
さて、この血流は、どのようにして巡らされているでしょう？？血流は、筋収縮によって巡らされています。正常な体温を取り戻すには？
美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識 第6話▼美しい立ち居振る舞い（所作）はどうしたら手に入る？？
美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識 第9話▼歩きが美しい人は、そうでない人と何が違うのか。ダンサーなら誰でも美しくありたいもの。社交ダンスの基本は“歩く”動作。この“歩きが美しい”くなるためには？
美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識 第10話▼一生懸命であるほど、何かしら気付かぬうちに緊張状態になっていることはあると思うのです。これらは、蓄積すれば、疲労や筋肉の緊張、張りなどにつながってきます。安定した心理状態、心身のリラックスを手に入れるには？
美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識 第11話
～筋肉ケアが大切な理由、伝わるといいな～
コンディショニングでは、
筋肉にアプローチして、
美しく心地よく機能的に動ける身体、
不調のない身体を目指していきます。
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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー
🌹Mana