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＠871ndrne
子どもとの境界線を引いて、
心配の意識を向けないように、自分に集中する、と、いった時に、
自分の気持ちがわからない、
自分のやりたいことがわからない、という人が多いです。
それは、今までいつも外側ばかりに目を向けてきたから。
人からどう思われるかな？
人に迷惑かけていないかな？
ダメな人と思われないかな？
嫌われたくないな・・・、などなど。
では、どうしたら、自分の心の中と繋がれるのか？
初歩の人がやると良いことは、
感性を磨くこと。
花を見て綺麗だな、と、感じている自分を見つめること、
絵を見ていいな、と、思っている自分を感じること、
美味しいものを食べて、美味しいと思っている自分が居るな、と、思うこと。
実際に声に出して、綺麗だな〜、素敵だな〜、美味しかった！！と、言ってみてもいいです。
その時、自分がどんな風になるのかを、感じるのです。（ワクワクするのか、暖かい気持ちになるのか、など。）
他にも、
綺麗だな、と、思うもの、
心が動いたものの写真を撮ったらいいです。
私の写真ホルダーは、その時いいな、と、思ったもので溢れています。
花の写真、雲など、空の写真、あとは食べ物です。
お出かけの写真もたくさんあります。
だから、これらが私の好きなもの、となります。
感じる、とか、感覚、というのは、
放っておくと、感じられなくなるもののようで、
そこに意識を集中する、ってことを習慣付けたら良い、ってことですね。
これをやっていくうちに、
自分の、好き、嫌い、が、まず分かってきます。
見ていて気持ちの良いもの、
作ってみて、食べてみて、美味しかったもの、
それがわかるようになったら、
それを自分に与えるようにしたらいいです。
あと、SNSで、ついついみてしまうものなんかも自分の好き、ですよね。
先日も、ボディメイクのSNSをついみてしまうけれど、今の私には無理・・というお話がありました。
いえいえ、無理ではありません。
ハードルを下げて、
簡単、とか、お手軽、とか言うものから始める、
自分に合っているものを探す、など、していけば、
いつかは素敵なボディに辿り着けると思います。
その姿を想像して、ニヤニヤ、ワクワクするのなら、
やってみたらいいんです。
怖いはGO
嫌だはNO っていう有名な言葉がありますが、
無理だはGO、と付け加えたいです。
勝手に無理だ、と理由づけしているだけで、
本心は、やりたい、ってことですからね。
少し話は逸れましたが、
自分の感性を磨くことも、
自分を知ることになり、
自分の心の奥にあるものをキャッチする練習になりますよ。
よかったら、やってみてくださいね。
だるま秋麗
自分が自分に寄り添うことができたら
もう寂しくはありません。
この自分で大丈夫と思えたら
新しい世界に踏み出すことが出来ます。
そんなお手伝いが出来たら嬉しいな、と思います。
三輪みかのカウンセリングの特徴
初めてとは思えないくらい話がしやすい。
思い込み、思考の癖を見つけるのが得意。
宇宙（意識）の法則、心の仕組みなど、説明がわかりやすい。
UMIの手法を使ってメンタルブロック解除をする。
栄養（藤川メソッド）の相談ができる。
LINE電話を使って、顔出し不要でお話ができる
終わった後は心が軽くなる。
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やりとりは、私と１対１で、他の人には見えません。
更新しました。
１位 シャドウが私たちを振り回す
２位 新しい自分になりたかったらまず捨てること
３位運を貯めて使う
４位 自分の心の中が人間関係に現れる
５位相手をコントロールしない伝え方
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