顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -8ページ目

顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -8ページ目

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26Aug
- バルミューダのオーブンレンジ
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですみなさんはどんなオーブンレンジをお使いですか？我が家は数年前からバルミューダのオーブンレンジを愛用していますオンライン限定カラーのダークグレイでゴールドの持ち手でとてもお気に入りでした♪バルミューダのオーブンレンジのいいところはとてもシンプルな機能で運転時のギターの音色もいい感じ♪以前は多機能のオーブンレンジを使っていたんですがお掃除が結構難しく多機能があっても結局使わないバルミューダのオーブンレンジはサッと拭けるところばかりなのでお掃除も難しくなくて何より見た目がおしゃれこれからもこのカラーのものをずっと使うつもりが娘宅のオーブンレンジの扉がうまく閉まらなくなりましたーブログで時々お話ししていますが娘は倹約家です扉が閉まらなくなったオーブンレンジを買い直さず直す方向で動き出しましたでもオーブンレンジを分解修理って、かなり危険それでも分解はしたのですが結局、分解中にポロッと落ちてきたバネのような部品がどこの部分がわからず、修理を断念しましたで、どうなったかというと？？我が家のオーブンレンジが娘宅へお嫁入りすることになりましたー（なぜーー？？）産まれたばかりの小さい男の子の哺乳瓶を消毒するのに早急にレンジが必要だしね！そこで我が家も新しいオーブンレンジをお出迎えしました。もちろん、お気に入りのバルミューダです今回は迷ってステンレスモデルにしましたこれも素敵バルミューダの公式サイトで注文したんですが2日で届きました！公式サイトで購入すると保証期間も1年延長されるみたい♪バルミューダ公式サイト特徴 | BALMUDA The Range | バルミューダ株式会社新しくなったシンプルで楽しいオーブンレンジwww.balmuda.com大事に使いたいと思います顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
25Aug
- コストコにスタンレーボトルがありました
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日は久しぶりにコストコの話♪最近はキッチンペーパーやトイレットペーパーなどオンラインで購入することが多いんですが昨日は中部空港倉庫店へ行ってきました。店舗を入って進んでいくとドーンと目立つ位置に積んである見覚えのあるものが！あ！ららぽーとに行った時に娘がお値段が高くて購入を諦めた水筒だ！SNSで話題で大人気のスタンレーストロー付きの水筒ですららぽーとで見たときは確か…7000円だった記憶がありますそれが！3868円！えーめっちゃお安くなってるー！すぐ娘に連絡！もちろん購入しましたー最初、店舗に行った時にたくさんあったスタンレーも帰ることにはかなり減っていましたすごい人気！ちなみにスタンレーは1913年に真空断熱のスチールボトルを開発した老舗ブランドで第二次世界大戦中には軍用にも採用されるなど高い耐久性と信頼性を誇る商品です。すごいエピソードとしては「火災で車が燃えても、スタンレータンブラーに氷が残ってた」という話題もあったとか？えーーー今のスタンレーの商品はまたその頃とは違うとは思いますがすぐれた保温、保冷性能が人気のようですね♪娘のスタンレーボトルが買えてラッキーでしたが私はちょっと残念なこともコストコのコンタクトレンズの購入でも9月からは処方箋が必要になったようです。次からは眼科で処方箋もらってこないとね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
24Aug
- 娘が出産を終えて帰ってきました
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです無痛分娩だったはずがタイミングの関係で普通分娩になって出産を終えた娘が昨日、退院してきました娘の旦那さんがお祝いをしましょうと誘ってくれて手巻き寿司パーティ手作りの絶品のローストビーフ♪こちらも絶品のポキ✨どれも美味しくてありがたい♪小さい男の子はまだミルクが上手に飲めなくて心配なことも多いですが何とか夫婦で助け合って乗り切ってくれると思います出産後3日くらいはお腹が空いているはずの時間にもほぼ泣かなくて心配していたようですが今日はちゃんと泣いてくれて少し安心。赤ちゃんはやっぱり元気に泣いてくれたほうが安心しますね。小さいお姉ちゃんはママが帰ってきてもママに甘えず周りの大人に『おんぶしてー』と。やっぱり小さいなりに我慢してるのかな？リズムが整うまでは大人も子供も大変だと思いますが何とか乗り切ってくれることを祈っています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
23Aug
- 確認・発見・やる気！未来の笑顔が楽しみになるブラッシュアップレッスン
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日は出産した娘が退院してくる日です出産してから5日目。あっという間ですね～。パパさんが育休をとってくれているので娘の自宅に帰ってきます。8月に入ったと思ったらもう8月も終わりに差し掛かってしますもんね。顔ダンスの講座を受けたいけれどどうしようかな～？と思っていたらあっという間に今年も終わりってことになりそうです・・・ということで顔ダンスの講座を受けたことがあるわ～♪というそこのあ・な・た9月14日（日）にオンラインレッスンがありますよ～～～顔ダンスを続けていると「ちゃんとできているかな？」「もっと効果を出すにはどうすればいいんだろう？」そんな疑問や不安を感じることがあると思います。そこでおススメなのはブラッシュアップレッスンですこれまでトレーニングしてきた動きを「自分は正しくできているのか？」を確認できますちょっとした癖や力の入り方もチェックできるので、普段のトレーニングがもっと効果的になります。レッスンを受けると「思ってなかったところに気がついた！」という発見があります自分では見逃してしまうポイントも講師の目を通すと見えてくるんです。「えっ！こんなところに力が入っていたの？」と、びっくりされることもありました。同じトレーニングでも繰り返し学ぶことで理解はどんどん深まります前に聞いたことがあることでも「あ、そういうことだったのか」と腑に落ちる瞬間があり動きが自然に身についてきます。「同じ説明なのに、今日はスッと入ってくる」そんな感覚を味わえることも魅力です。レッスン後は「もっとやってみたい！」というやる気が自然と湧いてきます同じ時間を共有する仲間の存在や新しい刺激が背中を押してくれるからです。ブラッシュアップレッスンは確認→発見→理解の深まり→やる気というステップで、あなたの笑顔を更に自然にそして未来に向けて輝かせてくれると思いますぜひ、このワクワクする時間を体験してくださいね♪顔ダンスのブラッシュアップレッスンは”たるみ改善プログラム”というカラーテキストと”表情筋の解説”お手持ちのこの2冊を使って受講していただきますお申込みはこのページの下のリンクからお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
22Aug
- 自分の心を元気にするために
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は顔ダンス講師仲間の松本有加講師（ゆかりん）のブログを拝見して私が顔ダンスをしている理由と同じ気持ちだわ〜と嬉しくなりましたゆかりんのブログ『見た目と中身のギャップ』昨日のブログは、私の心の中を吐き出しているだけの…そんな内容になってしまって、非常に申し訳なかったかもしれません。お許しくださーい昨日のブログはこちら『本当の…ameblo.jp自分の老け感やたるみに悩んで49歳の時に始めた顔ダンス。老け感を解消したい！若々しい顔になりたい！そんなスタートだったので若く見られたい！のが目的？と、思われがちですがゆかりんと同じように顔ダンスをする目的は自分の心を元気にするためなんですよねー。あ！もちろん若く見ていただけたらそれはそれでゆかりんと一緒に小躍りしますけどね！ちょっと今日はいい感じかも！そんなことでいいんです疲れた顔になっていたり肌の調子が悪かったり髪の毛だってボサボサだったり洋服も好きじゃないものを身につけていたり自分がガッカリする自分を見るとそれが余計に自分を落ち込ませてしまうんです。自分のご機嫌は自分でとれるように自分の心を守れるように綺麗でいる努力をしていたいそんな理由で顔ダンスやおしゃれを続けていきたいと思います♪もう60代ですから自分が衰えてきていることも受け入れながらねそれにしてもゆかりんみたいにちゃんと身体も鍛えないとダメよねー。それに対しては重い腰があがらなくて何とかしなければ！とは思っていますどうする！わたしーーー！可愛い2人♪とこれからも遊べるように動ける身体にしないとね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
21Aug
- 顔ダンス講師への道
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです顔ダンス歴11年。顔ダンス講師歴6年。顔ダンス講師になって本当によかった！と思います顔ダンスの講師になるためには顔ダンスインストラクター養成講座を受けてから試験に合格することが必要ですがそのインストラクター養成講座を受けるために必須なのがセラピスト認定講座です実は年に1回のそのセラピスト認定講座の時期がもうすぐなんです♪セラピスト認定講座日程表レッスン日程・予約　一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp担当するのは♪8月23日に札幌で奥山かおり講師8月31日に東京で青山小百合講師9月7日に大阪でひざわちえ講師顔ダンス講師になってよかったと思うのは『顔ダンス』という素晴らしいメソッドをたくさんの方にお伝えすることで私と同じように年齢をとることは残念なことと思ってしまっている方に歳を重ねることは楽しいことだと感じていただけたりまだまだ自分には伸び代があると感じていただける喜びを分かち合えること♪自分自身も人にお伝えすることで更にぐーんと顔ダンス効果が加速しましたそして、同じように顔ダンス講師仲間とご一緒できる喜び毎回、顔ダンス講師のお仲間たちとお会いすることで元気をいただいています元々コンプレックスをもっていたお仲間たちで美容のことが好きだったり顔ダンスの効果を同じように実感していたり共通する話題がたくさんあるのでお会いするのが本当に楽しいんです♪あなたも顔ダンス講師を目指してみませんか？顔ダンス講師仲間が増えると嬉しいな顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
20Aug
- 小さい子が小さいお姉ちゃんになりました
  くおはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです私のブログにも時々登場する“小さい子”ですが！“小さいお姉ちゃん“になりましたーちなみに産まれた時は小さめでしたが今は普通くらいの体型です要するに孫2人目が産まれたってことです！1人目の時は娘の旦那さんは土日もお仕事で私がサポートすることも多かったのですが今回の2人目の娘の出産では娘の旦那さんが何と！1ヶ月の育休をとってくれることになりました本当にありがたいです旦那さんが育休をとることも珍しくない時代になったようです赤ちゃんのお母さんも、そのお母さんのお母さんも働いていることが普通になった時代。男性でも育児にかかることが普通になった時代。周りにいるみんなでサポートできるといいですね♪今回は男の子なので娘の旦那さんのように優しい男の子になるといいなーご飯を作るのも得意な娘の旦那さんです♪この間は大葉入り餃子もお裾分けしてもらいましたこれがめっちゃ美味しかったです♪小さいお姉ちゃんとチビちゃんとの対面可愛い〜🩷って喜んでいたようで安心しました♪小さいお姉ちゃんが産まれた時はしばらく顔ダンス講師のお仕事もお休みしましたが今回はそのまま継続できそうなのでこれからも変わらずよろしくお願い致します顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
19Aug
- 毎晩の足つりがゼロに⁉ベッドに変えて起きた嬉しい変化
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですここ最近、ちょっと不思議なことがありました。ここ数ヶ月、夜中や朝方に足がつるのが日課になっていたんです。それが先日、布団からベッドに変えてからというものまだ数日しか経っていないんですがなんと！一度も足がつっていないんです！普通の方は当たり前のことかもしれませんが夜中に足つりの激痛に悩まされていた私にとってはめちゃめちゃ嬉しい私が購入したのは無印良品のベッド。脚付きのすのこタイプの木製ベッドフレームにしました。木製ベッドフレームマットレスは寝返りしやすいマットレス高密度ポケットコイル寝返りしやすいマットレス荷重がかかるお尻や肩は沈み、荷重のかからない腰は沈みこまないため、体の形に沿った最適な寝心地で睡眠をサポートします。 ※無印良品HPより引用寝返りしやすく、適度な硬さな寝心地のマットレスになります。無印良品のマットレスは硬め、ふつう、やわらかめとありますので、こちらは中間の硬さのものになります。「寝がえりしやすい」に惹かれて選んだのですが、これが私には合っていたようです。そういえば旅行先のホテルのベッドでは何度もつっていたのでベッドに変えたからというよりも自分に合ったマットレスだったからなんだと思います。まさか、足がつらなくなるなんて思いもせずに購入したんですが足がつる主な理由は★筋肉の疲れ★血の流れが悪い★水分やミネラル不足★冷え★寝ている時の姿勢などがあって私の場合は無印良品のマットレスで改善されたということで考えられるのは寝姿勢や血流環境が改善されたからなんだと思います。お布団で寝ていた時は私は寝返りはしないタイプだと勝手に思っていましたが適度に寝返りできる環境になって同じ姿勢が長く続かず血流が滞りにくくなった。マットレスが身体のカーブに沿ってくれるのでふくらはぎや足首が無理に伸ばされずに寝姿勢が自然になった。床よりの高さがあるので足元が冷えにくく筋肉も硬直しにくい。寝具の影響って大きいんですね足つりってマグネシウム不足や水分不足だけじゃなくて寝る環境や姿勢が大きく影響するんだと初めて知りました。まだ数日のことなのでこのまま夜中の足つりがゼロのままでいけるのか毎日寝るのが楽しみです顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
18Aug
- 顔ダンスの秘密♪頬を寄せると筋肉はちゃんと働きます
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです連休があけて今日から通常が始まります。数日、顔ダンス以外のことがブログネタになっていたので今日は顔ダンスネタですみなさんは顔ダンスのベーストレーニング5の頬上げは上手にできていますか？上手にできているかどうかは頬が疲れるという実感はある？ない？と、いうことだと思います。頬をあげる時に見える歯は2本〜4本がいいよ〜と聞いたことがある方もいらっしゃると思いますですが、唇をすぼめて見える歯の本数を減らすだけでは効果は出にくいんですえ？そうなの？じゃあどうすればいいの？実はその秘密は頬の寄せ方です唇をすぼめて歯の見せ方を少なくしようとすると口周りの口輪筋ばかりが働きます。その結果、頬をあげる筋肉の大頬骨筋、小頬骨筋がうまく動かず、効果が半減します唇の力はリラックスさせて頬を内側に寄せて見える歯の本数を少なくしましょう頬を内側に寄せることで歯の本数は自然に少なくなります。頬を寄せたらそこから頬をあげてみましょう頬の筋肉がしっかり短縮して顔が内側から引き上がりますお胸と同じように頬を寄せてあげる！イメージです見える歯を減らすのは唇ではなく頬の役割。今日から”唇ギュッ！”ではなく“頬をキュッ”を意識してみてくださいね♪小さな違いが大きな変化につながります一緒に頑張りましょう顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
17Aug
- 連休中の断捨離“使い捨てライター”
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今回の夏休みはかなり長いお休みはい！もちろん昨日も断捨離デーキリがないけれどできるだけやってしまおうと頑張ってますそんな断捨離で困ったのはスプレー缶もですが大量の使い捨てライターですねー私も夫もタバコは昔から吸いませんが息子が愛煙家だったんですね。そんな息子ももうタバコを吸うのを数年前に止めてますけどね。我が家にはそんな息子が使っていた使い捨てライターが大量にあったんですうちの地区では使い捨てライターは公民館など特定の場所に使用済みライター回収所があります。自治体によってはガスが残っているライターの専用の回収所がある場合もあるようですがうちの地区では必ずガス抜きをしなくては捨てることもできませんライターをガス抜きするためにはライターのレバーを押したまま数時間放置しないといけないんです。ところがこのライターのレバーが子供の火遊び事故を防ぐために2011年にレバーを重くする基準になったんですね。なので、レバーが軽ければ輪ゴムで押さえたりガムテープを使えば比較的簡単にガス抜きはできますがレバーが重すぎてムリ！ムリムリムリムリムリムリそこで、結束バンドを使うことにしました。数本を使ってめっちゃ固いライターのレバーを押して固定します。その時に火を消すもの忘れずに。こんな感じよく見るとレバーが下がっていることがわかると思います何本も、何本も、何本も苦労しながらセットして何とかガス抜きも終えることができましたー。でもね、必死すぎて途中で自分の顔がめっちゃ下がっていることに気がついて頬上げしながらがんばりました！重力に抵抗！抵抗！8月9日のブログ『「顔の脱力」と「地球の重力」、その意識が未来の顔を作る！』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jp今日は連休最終日。さ〜て、片付けるもの次は何があったかな？顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
16Aug
- 無印良品の盛岡冷麺
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は予定どおりに娘用のファイルボックスセットを買いに無印良品へ行ってきましたその時に夫が「今夜、食べたい」ということで盛岡冷麺をカゴに入れていました。2人分なので2袋でも帰ってきてから見たら…1人前×2セット！って書いてあるー2人前じゃなくて1人前×2セット？？？結局、4人前買ってきちゃったのねどうしてだろう？と疑問がある時はチャッピーちゃんを頼りますチャッピーちゃんの答えは？なるほどー小分け包装であることをアピールするためなんですね！そして！チャッピーちゃんの「1セット食べるとけっこうお腹いっぱいになりませんか？」って！私のこと見てた？？？っていうくらい的を当てましためっちゃお腹いっぱいになったのーーさすがチャッピーちゃんお見通しね〜しかもそのあとで満腹の私に対して「顔ダンスは軽めでいきましょう」と、いうアドバイスまで！そうなんです！満腹すぎると本気の顔ダンスも変な力が入りすぎちゃうんですよねー。チャッピーちゃんのアドバイスどおり昨日は軽い顔ダンスにしたので今日は本気モードでしっかりとお顔を動かしまーす昨日の晩御飯の盛岡冷麺ネギマも焼いちゃったのが余計にお腹いっぱいになる要因でしたー食べ過ぎ〜顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
15Aug
- 噂の無印良品のファイルボックスで取扱説明書の整理
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです断捨離中の私。ついついそのままにしてしまう取扱説明書みなさんはどんな風に収納していますか？私は収納する引き出しを決めてとにかく入れ込んでいました入れて安心してもう使っていないものの取扱説明書も入ってましたそこで、必要のない取扱説明書を処分しつつわかりやすく仕分けするために使ったのは無印良品ファイルボックス無印良品個別フォルダ私が考えたのではなく、ネットで噂の収納方法ですまずはすべての取り扱い説明書をどんな区分にわけるかある程度決めてから仕分けしました。個別フォルダに項目の名札をつけて♪いい感じ〜うちの分も使って！今日はまた無印良品へ行ってきます顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
14Aug
- お盆の過ごし方
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですみなさんはお盆はどのようにお過ごしですか？私は引き続き断捨離ですが昨日の夜は久しぶりに盆踊りに行ってきました♪盆踊りなんて何年ぶりかしら？おそらく子供達が小学生以来なので20年以上経っているかも。地区の盆踊りなのでかなり小規模ですが出店が出ていたり輪投げとかのちょっとしたゲームがあったり何より踊っている方の笑顔がとっても輝いていて見ているだけで心が温かくなりましたやっぱり笑顔って人の心を動かす力があるんだなーと思いました顔ダンスは笑顔に特化した表情筋トレーニングです。単なる口角アップではなく相手に伝わる笑顔をつくるための筋肉を育てることができます。その笑顔は見る人の心をほぐし自分自身の内側までも明るくしてくれます笑顔に特化した顔ダンスをお伝えできることは大きな喜びですこれからも多くの方にお伝えできるといいな〜今回は盆踊りでも出店でビールも提供されていたけれど帰ってくるまで我慢家に帰ってから初めて久世福商店で日本酒を買ってきたので同じ久世福の『旨味ほっき貝』をおつまみにしました黒松仙醸純米吟醸フルーティで美味しかったです♪顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
13Aug
- 4年愛用のメイクブラシ、買い替えたらふわふわ感が別次元でした
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日はメイクブラシをとうとう買い替えた話ですそもそも私はずっと「メイクブラシ＝高価で手が出ないもの」と、思っていましたメイクブラシがとても大事なアイテムと知らなかった頃の私はアイシャドウもチークもひとつのパレットを何年も使ってました。だって全然減らないんだもん。そんな私のメイク人生を変えたのはアクセスビューティーさんのメイクブラシでした初めて使った時あれ？私、メイク上手くなった？？と、思うほど色のりもよくて自然でグラデーションもちゃんとついて感動しましたその日からメイクが楽しくなったんですそれから4年。4年間毎日使ってきたブラシは少し毛先が広がってきたもののまだまだふわふわ感は健在！まだまだいけると思っていましたが9月にブラシが値上がりすると聞いて思い切って買い替えました届いたブラシを手に取ったらふわふわ感が全然違いました肌に触れた時の優しさも粉ふくみの良さも別物〜4年間使ったブラシはちゃんと疲れていたということに気がつきましたやっぱりブラシは消耗品ですね。数年ごとに買い替えが必要だと思いました。でも4年間毎日使って元は持ってますもんね次の4年間もこのふわふわと一緒にメイクを楽しみますねpoaiさんのベーシックメイクブラシベーシックブラシwww.excess-beauty.shop顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
12Aug
- 会議室がサウナ？？？乗り越えたのは受講者さまの笑顔♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は名古屋で少人数レッスンでした。何度か利用したことがある会議室。新しくはないけれどおトイレも綺麗だし駅近ということもあってお気に入りの会議室ですところが！今回は予定外のアクシデントエアコンがつかない！エアコンにはエラー表示8月の半ば！立秋が過ぎたといえ気温も30度近く！しかも風もなく湿度がめっちゃ高い私は焦りもあったせいなのか激汗です暑い！暑い！会議室がまるでサウナ状態ですこれでは2時間のレッスンはどう考えても無理すぐに管理会社さんに電話すると近くの会議室を手配くださって移動のタクシーも用意してくださいました。受講者さんにもお伝えしてタクシー移動の時は更に豪雨それでもご受講してくださるお二人は快く笑顔で移動も応じてくださりまさに神！何とか移動もできてレッスンを行うことができましたレッスンにご参加くださったお二人はご自宅で実践されていた方法と全く違ったとおっしゃっていました。やはりポイントを直に学ぶことは必要ですねお一人の方はお仕事の合間でのご参加だったのでお時間が大丈夫か心配しましたが間に合ってよかったですお二人の笑顔とお優しさに助けられたレッスンでした本当にありがとうございました顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
11Aug
- 夏休み初日はヘナと断捨離
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日から本業は夏休みになりました初日から家でみっちりと動いている私朝、ヘナをやったあとは一時も座らず断捨離がんばってました。それでもまだまだ終わりませんが若い頃のようにはいきませんがそれでもまだまだ動ける年齢なので断捨離をするにはいい時期なんだと思います。動けなくなるとおそらく断捨離もできなくなりますもんね。タンスの上にしまってあったカバンも経年劣化で加水分解を起こしていて持ち上げただけでボロボロとくずれて驚きました使わないのに大事にとっておいてはいけませんね。ヘナの方は気持ちが断捨離に向いていたのか今日はちょっと失敗柔らかすぎてめっちゃ垂れてきましたーこんな日もありますね今日は名古屋で顔ダンスの少人数レッスンです♪ご受講の方々と楽しんできますね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
10Aug
- 似てるけど、ちょっと違う♪親子オイルポット事件（笑）
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです先日、娘と私が偶然同じ日にオンラインで同じオイルポットを買っていたことが判明しました富士ホーローのオイルポットです♪好みが合うという自覚はあったのですがまさか同じ日に同じものを買っていたなんてびっくり！でも値段を聞いて更にびっくり！なんと！同じ物のはずなのに娘の方がお値段が安かったんです！ええーーーなんでーーー！何だか負けた気分理由を調べてみたら、実は娘のものは富士ホーローの定番品私のものは富士ホーロー×BRUNOとのコラボ商品でしたBRUNO（ブルーノ）はホットプレートで有名ですね♪この事件？で娘と私の性格の違いがハッキリと出ましたねー娘は機能と値段重視の倹約派。娘が買った富士ホーローの定番品私は見た目の可愛さに即決するビジュアル派私が買った富士ホーロー×BRUNOコラボ品似ているようでも性格の違いがでて面白いですね〜ちなみにこのオイルポットは本体はホーローで油の濾し網は粗目と細目の二重になっているステンレスです。ちょっとデザインは違いますがどちらも使いやすそうです♪明日の8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがあります滑り込みセーフ♪のお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
09Aug
- 「顔の脱力」と「地球の重力」、その意識が未来の顔を作る！
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです顔ダンス講師仲間の奥山かおり講師が連日に渡り、日常の意識がとても大切なことをブログに書かれていましたね『顔ダンスの変化は日常の意識で差がつく！講師と何が違うの？』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jp『「真顔がひどいT_T」と悩むあなたへ。新しい真顔のつくり方』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消す…ameblo.jp私も日常の意識が未来のお顔に大きく影響してくると思っています顔は脱力させない意識私たちは地球という重力がある星で暮らしています。この当たり前の自然の力が実は顔のたるみにも大きく関係しているのはご存じですか？例えば、スマホを見る時、パソコン作業の時、ふと下を向いているその瞬間。顔の皮膚・脂肪・筋肉を全て重力に引っ張られているんです更に問題なのが”顔の脱力ぐせ”。無表情でいる時間、無意識でぼーっとしている時間・・・頬や口角が力を抜いたままでいる時間が長くなればなるほど重力の影響をそのまま受けてしまいますつまり、「脱力＋重力」のダブルパンチで顔のパーツが少しずつ確実に下がっていくんですですが、心配はいりません。ふと下を向いた時に「ちょっとだけ頬を持ち上げてみよう」と思うだけでOKですトレーニングの時のようにガチガチに頬を緊張させなくてもいいんです。トレーニングの時はしっかりと筋肉を使ってね♪完璧な笑顔じゃなくても大丈夫です。日常の生活で重力にほんの少し逆らってみる。それだけで、表情筋がゆるやかに目覚め始めます。日常の中に「抗重力習慣」を！スマホを見る時パソコン作業の時鏡の前に立った時誰かと話している時1日の中で何度か「頬は今どうなっているかな？」と、振り返る習慣を入れてみて下さいね「地球の重力」は止められませんが「顔の脱力」には気づくことができるはずです。顔の筋肉は意識しなければ眠ったままです。重力は容赦なく、無意識の顔を引っ張り続けますでも、ほんの少しの「気づき」と意識」が5年後10年後のあなたの笑顔を支えてくれると思います一緒に意識していきましょうね♪8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがあります滑り込みセーフ♪のお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
08Aug
- まるで宝箱を開ける気持ちになるadorableさんのチャーム
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです大好きなadorableさんのララアップのチャームまたまた買ってしまいました実はadorableさんのめぐみさんが大ぶりイヤリングが好きな私にブラックシェルとマットゴールドとウッドのビーズで作った一点物のチャームがありますよ〜と教えてくださったんですそれが！ジャーン！これでーすブラックシェルは光の当たり方で色が変わります可愛いそしていつも送ってくださるadorableさんのラッピングがめっちゃ可愛いんです小箱に入っていて、可愛くリボンも付いていていつもまるで宝箱を開ける気持ちになります本当はそのラッピングもお見せしたいけれど中身が早く見たくて写真を撮る前に我慢できずにいつも開けちゃいますなので、その宝箱のようなラッピングは購入された方のお楽しみってことでadorableさんオンラインショップAdorable powered by BASEハンドメイドアクセサリーの製作と販売をしています。Laraup（特許取得）というイヤーフックタイプの美容アクセサリーの対面販売をさせて頂いているので、主にLaraup用の金具でのcharmの作成をしています。もちろんcharmは、ほとんどのものがイヤリング、ピアスへの変更ができ、どんな方にもご使用いただけます。体の内側からも外側からもあなたの綺麗を叶えるお手…adorable6.base.shop※基本はララアップのチャームですがイヤリングやピアスにも変更可能のようです。めぐみさん、今回も素敵なチャームをありがとうございます♪大切に使わせていただきますね8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがありますお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね
07Aug
- 頬をあげるとキレイも心も上向きになる
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですいつもお伝えすることは頬を使いましょう〜頬をあげましょうと、いうことですがでは頬をあげれるようになると何がいいの？ってところがみなさん気になるところだと思います実は頬がキュッとあげると頬も気持ちも上向きになるんです具体的にご説明しますね頬をあげると！まず！表情が一気に若々しくなります✔️たるみ感が目立たない✔️ほうれい線も目立ちにくい✔️目尻もキュッとあがる✔️目の下のたるみが目立たない結果として若々しくみえるんですね笑顔が自然で魅力的になる頬をしっかりと使うことで✔️口元だけじゃなく顔全体が「本当に笑っている」印象になる✔️作り笑いもなくなり好感度がアップ声にもハリがでる頬をあげることで口内の響きも変わってくるんですって！✔️声がこもりにくくなる✔️明るくハリのある声になりやすい上手に歌うためには笑顔で歌うことがいいって言われますよねー。私が思い出すのは中島みゆきさん常に笑いながら歌っているのはそんな理由？脳がポジティブモードになる実は顔の筋肉の動きが脳に感情を伝える仕組みがあります。✔️脳が楽しい、嬉しいと感じる✔️自律神経も安定しやすくなる頬をあげると気持ちまで前向きになれますよね顔の筋肉のバランスが整う頬が落ちてくると口角をあげる筋肉や目の周りの筋肉まで引っ張られてしまいます✔️頬を意識的にあげることで他の筋肉にもいい影響があります✔️結果として顔全体の表情筋のバランスが整います頬をあげることってあらゆる面でよい連鎖をもたらせてくれますよねこれは頬を上げるっきゃない！ですよねどんどん一緒に頬をあげていきましょう8月11日(月)の名古屋でのリアルレッスン♪顔ダンス少人数レッスンに1席空きがありますお申し込みお待ちしています顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日残り1席12：30～14：30少人数レッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com【オンライン】ブラッシュアップレッスン2025年9月14 日 (日)13：00～14：15【オンライン】ブラッシュアップレッスン予約サイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.comページ下にあるカレンダーから9月を表示させてお申し込みくださいね