おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は55日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/31〜６/24
【10分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/31〜６/24
【1５分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
今日は
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾の
55日めGOGO！の日です♪
ここまで続けている
ご自分のこと
ちゃんと褒めていらっしゃいますか？
続けてきた日々は間違いなく
あなたの未来の
お顔を変えていると思います
ぜひ、自信をもってくださいね♪
さて、今日は
ワクワクショートコースを
実践してくださっている方から
嬉しいご感想をいただいたので
シェアしたいと思います♪
3分から始まって8分→10分と
少しずつ時間が長くなるのが
自分にはとても合っていました。
少しずつなので負担なく10分に入ることができました。
10分になって、しっかりとお顔を動かしている感覚がわかります。
25日ごとに
動画の時間が少しずつ長くなることで
10分のコースにも
スムーズに入ることができたようです
そして
３分も8分も実践してきたことで
10分動画の良さも
感じていただけているようですね
「しっかりとお顔を動かしている感覚」
そう感じられるようになったこと自体が
本当に素晴らしい
まさにアップデートされていますね～
76日目からは
12分へと進みますので
今まで積み重ねてきた力を感じながら
ぜひ楽しんで取り組んでくださいね♪
100日後の笑顔が
今から楽しみです
眉メイクレッスンの
お申込みフォームを作りました
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顔ダンス歴12年
2026年6月21日（日）13：30～15：00 
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