おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は6５日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/31〜６/24
【10分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/31〜６/24
【1５分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
私たちの顔には
３０種類くらいの
表情筋があると言われています。
ただ、
普段からその表情筋を
満遍なく使えているかというと
実はそうでもなく
満遍なく使えていないことで
顔に歪みができてくることがあります。
その一つには
眉毛の高さの左右差があります。
眉メイクの時に
なぜだか
眉毛の高さが揃わない・・・
そんなお悩みの方にも
顔ダンスはオススメです
私がまさに
４０代の時に眉頭の高さがどうしても
揃わない悩みを持っていました。
でも
眉頭の高さが揃わないな〜
眉毛が描きにくいな〜
とは思っていたのですが
他の部分の
顔のたるみ感の悩みの方が
私の悩みの中では上位を占めていたので
そこまでは気にしていなかったんです
ですが
顔のたるみ感が減ってくると同時に
眉頭の高さも
揃ってきていることに気がつきました
※2021年の写真はカメラに向かって友人と笑顔を向けた顔
※2026年はインスタライブの話し途中の動画のワンシーンです
そこで
私の眉頭の高さが揃わなかった
原因の一つに
表情筋を上手く使えていなかったことが
あったのかもしれない！
と思いました
お顔に左右差があるといって
落ちている側だけを
鍛えるのはオススメしません。
ぜひ、左右差があっても
満遍なく鍛えましょう
そうすることで
左右の使い方が近づいてきます。
顔ダンスを何年か続けていると
「こんなところまで変わるんだ！」
という嬉しい発見があるかもしれません
私自身がそうだったので
みなさんもぜひ
そんな変化を楽しみながら
コツコツ続けてくださいね♪
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
2026年6月21日（日）13：30～15：00 
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