おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は69日目
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/31〜６/24
【10分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/31〜６/24
【1５分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
時々、こんな不安を口にされる方が
いらっしゃいます。
「顔ダンスを始めたけれど
変化をほとんど感じないんです…。」
もしかして、あなたも
そんな風に思ってませんか？
今日はそんな方に質問します。
顔ダンスを始めて
『意識』は変わりましたか？
どんな意識かというと、
- 笑う時に頬を意識するようになった
- 口を横に引く笑い方にならないように気をつけるようになった
- 眉毛を使って目を開けないように心がけるようになった
- 首を前に出す姿勢にならないようした
- 鏡を見る機会が増えた
- スキンケアをノンケミカルのものにするようになった
- 舌が下がらないように意識するようになった
他にもあると思いますが
顔ダンスがきっかけで
こんな風に今までとは違う意識を
持つようになっているのなら
それはもうあなたは
確実に
変わり始めている
と、いうことです
不安にならなくても大丈夫です
安心してくださいね
今のお悩みは
過去の自分の習慣が
作っていることが多いのが事実です。
もちろん加齢も原因のひとつですが
それだけではないんです。
以前の
私の口横のたるみは
口を横にひいて笑う癖が原因でした。
顔がたるんで四角くなっていたのは
頬を使う習慣が少なかったのが原因でした。
おでこにシワが刻まれたのは
普段から目を開ける時に
眉毛をあげる習慣があったからでした。
過去の自分の習慣が
未来の顔をつくっていくんです。
意識が変わると、行動が変わります。
行動が変わると、習慣が変わります。
そして習慣が変わると
お顔は必ず少しずつ変わっていきます。
だから大丈夫
どうぞ自信をもって続けてくださいね
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
2026年6月21日（日）13：30～15：00 
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