口輪筋を使っているつもりが違う筋肉を使っているかも？
おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は９１日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be先日、「口を押し合うトレーニングの時に 顎に梅干しシワができてしまうんです。 このままでいいでしょうか？」というご質問をいただきました。口を押し合うトレーンングとはベーストレーニング６口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防するですね押し合った時に顎に梅干しシワが出ている場合はこのトレーニングで鍛えたい”口輪筋”ではなく顎にある”おとがい筋”にも力が入ってしまっています。おとがい筋に必要以上に力が入ってしまうと本来使いたい口輪筋への意識が入りにくくなってしまいます。逆をいうと口輪筋が上手く使えていないと口を閉じたり動かしたりする時におとがい筋が助けようとして余計な力が入りやすくなります6番のトレーニングの時にはできれば”おとがい筋”に力を入れない癖づけをしたいところです。AではなくBの状態を目指してくださいねでも絶対に梅干しシワが入ってはダメです！というよりは梅干しシワが入らないようにすることを目指しましょう下唇の位置はそのままでAの白◯の部分（唇と顎の間）を縦に伸ばすようなイメージでやってみてくださいね（口周りに多少シワが入っているのはOKです）練習あるのみ！梅干しシワが入る方はぜひお試しくださいね♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）カレンダーが表示されますので更に参加ご希望の「月」を表示させてくださいね。お申込みフォーム顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■ 【東京（麻布十番）】少人数レッスン満席2026年9月6日（日）11：00～13：00 ■ 【東京（麻布十番）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）満席顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年9月6日（日）13：30～14：45 ■ 【オンライン】少人数レッスン2026年9月13日（日）13：00～15：00 ■ 【大阪（心斎橋）】少人数レッスン 残席２2026年10月4日（日）14：00～16：00
