おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです
今日は85日目
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
6/25〜7/19
【12分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
6/25〜7/19
【17分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
以前から気になっていた
「のむシリカ」を飲み始めました
まだ飲み始めたばかりなのですが
自分にぴったりの
飲み物だと感じています
毎日できるだけ水分を多くとることを
心がけていますが
なかなか目標の2Lを飲めない日が
増えてきています
ちゃんと2L飲めていた時は
あれだけ落ち着いていたのに
夜中に足がつる日が
また増えてきていました
ですが、
「のむシリカ」を飲み始めてから
夜中に足がつることが
今のところ落ち着いているんです
私が飲み始めた
「霧島天然水ののむシリカ」は
無添加の天然水で中硬水
含んでいるミネラルは
★シリカ
★炭酸水素イオン
★バナジウム
★カルシウム
★マグネシウム
★サルフェート
ミネラルバランスも
体にとって大切と言われていますよね♪
だから私の場合は
意識して水分やミネラルを
摂ることが合っているんだな～と
感じています♪
そして嬉しいのはお肌
気のせい？と思いつつも
飲み始めてから
何となくお肌の調子がいいんです
「シリカ」は体内にも存在していますが
年齢と共に減少していくようで
お肌のコラーゲンやエラスチンなどとの
関わりも研究されている成分だそうなんです。
やっぱり
そういうことなのね～～～♪
定期購入にしたので
しばらく続けてみようと思っています
私の飲み方は
普段飲むお水に加えて
「のむシリカ」は500ｍLを1本。
夜寝る前と朝起きた時に
分けて飲んでいます♪
顔ダンスもスキンケアも水分補給も
毎日の積み重ねが大事ですね
お気軽に聞いてね♪
お問い合わせLINE 
顔ダンス歴12年
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回
2026年6月21日（日）13：30～15：00
2026年7月19日（日）13：30～15：00
2026年8月23日（日）13：30～15：00
■ 【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください
2026年６月28日（日）10：30～11：45