おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は７5日目
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/31〜６/24
【10分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/31〜６/24
【1５分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
100日チャレンジも
75日目になりました
明日からは
ステージ4
動画が変わりますので
楽しみになさっていてくださいね♪
さて、今日は
顔ダンスのベーストレーニング4
「目尻のシワと目袋を予防する」について
みなさんはこちらの
トレーニングはご存じですか？
毎日の顔ダンスのトレーニングに
忘れずにいれてますでしょうか？
実は先日のコースレッスンの時には
「え！そんなトレーニングがあるんですね
」
という反応だったんです
この4番のトレーニングも
実はとっても大切で
目周りのシワを定着しないように
してくれたり
眼輪筋を鍛えてくれたり
まぶたのかぶさりが
気になる方にもおススメなんです♪
みなさ～ん！
思い出してね～～
忘れずに毎日やってね～
でもね、
今は皆さんおきゃんママの
Youtube動画で顔ダンスを
実践されている方が多いので
この4番の存在を
うっかり忘れてしまうのは
仕方がないかな～と思います。
だから今日から思いだしてね
では、Youtubeの
音楽に合わせる顔ダンス動画に
なぜ、この4番は入っていないんでしょう？
実は音楽に合わせると
目尻をついひっぱりすぎてしまう
可能性があるので
動画の中には入っていないんです。
鼻の付け根をつまんで
もう片方の指で
目尻とこめかみの間を
軽くひっぱります。
目の下の皮膚が少し
ツルンとなったら
それ以上は引っ張らないでくださいね
そしてまばたきです。
目の周りの皮膚は
とても薄くて伸びやすいので
優しく優しくしてあげてくださいね♪
毎日の動画に
プラスしていただくのは
✔この4番の目尻のシワと目袋を予防する
✔洗顔時のケア
✔口角トレーニング
✔15番の最高の笑顔を確認する
忘れないでね～～～～
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回
2026年6月21日（日）13：30～15：00
2026年7月19日（日）13：30～15：00
2026年8月23日（日）13：30～15：00
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2026年６月28日（日）10：30～11：45