おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです
今日は83日目
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
6/25〜7/19
【12分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
6/25〜7/19
【17分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
先日、
コースレッスンご受講の方に
「先生の頬は筋肉で
常にあがっているのだと思っていました」
と、おっしゃっていただきました。
実は私の頬は
普段から頬を意識して
脱力しないように気をつけています。
頬を脱力させないようにしているので
自然と口角も下がりにくくなっています
よくあるお悩みのひとつで
「真顔の口角がなかなかあがらないんです」
とおしゃる方がいます。
おそらく
そう思われている方との違いは
「頬を脱力させない
意識があるかどうか？」
たったそれだけなんだと思います
顔ダンスの日々のトレーニングで
毎日実践している方の
頬は動きやすくなっていると思います。
動きやすくなっているということは
頬を脱力させない力は
もっているということなんです
せっかく持っている力を
使わないともったいない
しかも
頬を脱力させない意識は
顔ダンスをしていない時間でも
表情筋のトレーニングになります♪
その意識はいつのまにか
無意識に変わってくる日が
きっとくると思います
1日に何度も思い出せなくても
大丈夫
気が付いた時に
「あ！頬♪」
と思いだすことから始めてみましょう♪
表情はきっと少しずつ
変わってきますよ
一緒にがんばりましょう♪
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回
2026年6月21日（日）13：30～15：00
2026年7月19日（日）13：30～15：00
2026年8月23日（日）13：30～15：00
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2026年６月28日（日）10：30～11：45