おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです
今日は8６日目
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
6/25〜7/19
【12分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
6/25〜7/19
【17分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
いつも私が毎日行っている顔ダンスは
１００日チャレンジの１７分と
マリオネットライン解消の３分です
１７分の後に３分なのですが
最近、朝の時間がいっぱいいっぱいで
３分動画はできたりできなかったり
という日が出てきました
そこで！
私は朝起きたら
まずお風呂に入るので
半分寝ぼけている
その時間に３分のマリオネット動画を
入れてみることにしました。
湯船に入ったら
動画をかけてスタート
実は初の試みだったのですが
新しい発見もありました
起きてすぐの顔ダンスは
顔が動かない！
寝ている間に
表情が固まってしまっているのが
とてもよくわかりました。
そして
あれだけ動きにくかった顔も
３分動画の後には
ちゃんと表情筋が動きやすくなるのも
感じました
意識的に顔を動かすことって
本当に大事なことですね♪
いつもと違う時間にやってみると
いつもと違う感覚を
感じるのも楽しいです♪
皆さんも色々と
ご自分の生活に合わせて
色々と工夫しながら楽しんで
続けてくださいね
お気軽に聞いてね♪
お問い合わせLINE 
顔ダンス歴12年
顔ダンスレッスン日程（女性のみ）
■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回
2026年6月21日（日）13：30～15：00
2026年7月19日（日）13：30～15：00
2026年8月23日（日）13：30～15：00
■ 【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）
顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください
2026年６月28日（日）10：30～11：45