おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は61日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/31〜６/24
【10分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/31〜６/24
【1５分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
先日、101万人の
登録者の方がいらっしゃる
”アラ環おきゃんママの若見えチャンネル”に
私のビフォーアフターが紹介されました
ビフォーの写真は
もうすぐ34歳になる
娘の成人式の時の写真なので
１４年前の写真になります。
私が47歳の時です。
この頃は本当に
自分の老け顔に悩んでいる時期でした。
もちろんまだ顔ダンスにも出会っていません。
動画では
”【面長顔】 縦に伸びた顔”と
紹介されていますが
本来はそんなに
面長タイプではないと思いますが
横幅より縦幅がある
私の輪郭はたるみによって
のぺっと伸びて
頬が平面的になり
更に頬のお肉が下に落ちて
四角い顔になっていました
それが！
顔ダンスを始めて
この変化になりました
たるみを改善させたのは
顔ダンスオンリーです
同じ骨格なのに
頬が立体的になると
顔の印象はかなり変わります
動画の中で紹介されているのは
口から頬にかけてを
しっかり鍛えるトレーニングです
笑顔から始まって
6番の
「口周りの筋肉を
鍛えほうれい線を予防する」
7番の
「あごの筋肉を鍛え
ブルドッグを予防する」
思いっきりの笑顔をキープ
「な～の～い～う～え～お」笑顔
8番
「頬にハリを与えほうれい線を予防する」
7番の
「あごの筋肉を鍛え
ブルドッグを予防する」
6番の
「口周りの筋肉を
鍛えほうれい線を予防する」
ぜひ一緒にがんばりましょう
顔ダンスをしっかりと学べる
刈谷市（愛知）開催の
6/21スタートの
コースレッスンの受講者募集中です
（どうしても日程が合わない方はご相談ください）
6/28には
同じ会場で顔ダンス講座を受けたことがある方向けの
ブラッシュアップレッスンも
受講者募集中です
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
2026年6月21日（日）13：30～15：00 
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