おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は6３日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/31〜６/24
【10分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/31〜６/24
【1５分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
先日のブログで
『鼻筋をとおし鼻を高くする」
トレーニングの時に
小鼻をペコっと凹むくらいに
吸い込みましょう
とお伝えしたら・・・
小鼻がおおこさんのように
ペコっと凹みません！
と、いうご意見をいただきました
そんな貴方は
鼻の穴に当てる
指の部位はどこでしょうか？
指紋側？爪側？
私は爪側です！
指の第一関節を曲げて
爪側を
鼻の穴に当ててみてくださいね♪
補助的に小鼻を挟む方も
いらっしゃいますが
爪側を鼻の穴に当てることで
吸い込んだ時に
小鼻がしっかりと凹むと思いますので
お試しくださいね♪
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
顔ダンスレッスン日程（女性のみ）
2026年6月21日（日）13：30～15：00 
顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください