おはようございます。
年齢を重ねることはレベルアップすること
楽しみながらレベルアップを叶えるために
貴方のお手伝いをさせていただく
やまぐちおおこです
日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師
顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら
笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。
笑顔美人！100日チャレンジ第三弾
今日は60日め
手軽に楽しく
まずは『継続する力』を
つけたい方へ♪
”ワクワクショートコース”
5/31〜６/24
【10分】
しっかり取り組んで
大きな達成感を
味わいたい方へ
やる気アップコース
5/31〜６/24
【1５分間】
100日チャレンジ動画に
こちらも合わせてどうぞ
ほおっておいたら
どんどん広がっていく小鼻
周りでも
小鼻の広がりが気になる～と
おっしゃる方も多いんですよね。
そんな時におススメなのは
顔ダンスの14番のトレーング
「鼻筋をとおし鼻を高くする」
少し前のおきゃんママのサブチャンネル♪
10年後の肌を変える
【Selif公式チャンネル】でゲスト出演された
顔ダンスインストラクターの
野田尚子講師が
”一押しの顔ダンス”として紹介されていました
とってもシンプルですが
効果大の顔ダンスです♪
ポイントは
鼻の中に指は入れない小鼻がペコっと凹むくらい吸い込む♪
最初はもちろん
ペコっと凹まなくても大丈夫です♪
ペコっと凹ませよう～と思って
思いっきり吸い込むことが大事です
しっかりと吸い込んでくださいね
鼻専用の美顔器もあるようですが
私は自力でがんばります
眉メイクレッスンは満席になりました
ありがとうございます
お気軽に聞いてね♪
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顔ダンス歴12年
顔ダンスレッスン日程（女性のみ）
2026年6月21日（日）13：30～15：00 