顔ダンスは夜がいい？朝がいい？
おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです昨日は公式LINEにこんなご質問をいただきました。Q.顔ダンスは１日のうちでどの時間にやるのがいいですか？A.ご自分が無理なく続けられる時間を選んでいただいていいと思います。顔ダンスは表情筋トレーニングなので毎日続けることが何よりも大切です。ご自身にとっても「この時間なら無理なく取り組める」というタイミングをみつけてみてくださいね。ただ、朝と夜では得られる効果に少しだけ違うことがあります。朝に実践の場合ですと寝ている間に固まった表情をほぐすことでその日の表情がパッと作りやすくなります♪先日、私が「朝！オススメ！」とお伝えしたのはこのような理由です。ですが、夜の実践だとその日の「表情のクセ」をリセットする効果があります。１日がんばったお顔を解きほぐしてあげるイメージですねですので、実は夜もおススメなんです「朝から表情をしっかり動かしたい」という方は朝に「１日の表情のクセをリセットをしたい」という方は夜にといったようにご自身の目的に合わせて選んでみてくださいね。ちなみに・・・私の場合はというと「夜にやろう」と決めておくとうっかり忘れて寝てしまいそうなので(笑)今までの100日チャレンジは朝にするようにしていました今回はやる気アップコースを朝にワクワクショートコースを夜と決めたので寝落ちしないように気をつけますぜひ♪みなさんもお好みの時間を選んでくださいね♪100日チャレンジ企画チームのメンバーも100日チャレンジのことをブログに紹介されています♪そちらもぜひご覧になってくださいねikuko講師『本日スタート！【笑顔美人 100日チャレンジ第3弾】ワクワクを積み重ねて♡』ご訪問頂きありがとうございます♡顔ダンス講師のikukoです …ameblo.jp大石エル講師『今日から【 笑顔美人！100日チャレンジ第三弾 】スタートです♪』顔ダンスとはおきゃんママこと加藤ひとみ代表が考案した1日たった7分トレーニングするだけでたるみを改善し何歳からでも「若い顔」を作ることができる表情筋トレーニ…ameblo.jp奥山かおり講師『【本日開幕！】100日後の笑顔は今日から作られる！』プロフィール顔ダンスとはレッスン詳細お問い合わせ𓍯顔ダンス講師の奥山かおりです。「顔ダンス」はほうれい線や目の下の影などたるみによるお悩みを解消…ameblo.jpひざわちえ講師『一緒に楽しみましょう♪”笑顔美人！100日チャレンジ第3弾”スタート！』自分の笑顔がもっと好きになる♪顔ダンス講師のひざわちえです。講師紹介はこちら★顔ダンスとはたるみを改善のための表情筋のトレーニングです。本…ameblo.jp藤澤美子講師『顔ダンス100日チャレンジの意味。』こんにちは。神の摂理に逆らわないナチュラル美容法であなたのお顔も私の顔もたるませません！！顔ダンス講師の藤澤美子です。私のSNSのリンク私のインスタ…ameblo.jp松本有加講師『顔ダンスと笑顔の写真』藤沢美子講師が素敵に紹介してくださいました♡『眉間の縦じわ警報の鳴り響く中、3480円ぶんのクッキーを一瞬で爆食いした私。』こんにちは。神の摂理に逆らわな…ameblo.jp笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は4日め手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”最初の25日間（4/11～5/5）【3分間】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース最初の25日間（4/11～5/5）【10分間】お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年[data-toc]{background:#ffffffd9;border:1px solid var(--color-border-medium-emphasis,#08121a4d);border-radius:8px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;padding:12px 16px}[data-toc] h2,[data-toc] ol,[data-toc] p{margin:0}[data-toc] .toc-header{align-items:center;display:flex;font-weight:700;gap:12px}:is([data-toc] .toc-header) h2{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd);flex-shrink:0;font-size:.875em}[data-toc] .toc-empty-message{color:var(--color-text-low-emphasis,#08121a9c);font-weight:400}:is([data-toc] .toc-empty-message) p{font-size:.75em}[data-toc] ol{list-style:none;padding:0}:is([data-toc] ol) .last.collapse a{border:none}:is([data-toc] ol) a{border-bottom:1px solid var(--color-surface-tertiary,#08121a14);display:block;font-size:.75em;padding:6px 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] .h4,[data-toc] a{color:var(--color-text-medium-emphasis,#08121abd)}[data-toc] .h2{font-weight:700}[data-toc] .h3{font-weight:400;margin-left:8px}[data-toc] .h4{font-weight:400;margin-left:16px}[data-toc] [role=button][aria-expanded]{align-items:center;display:flex;font-size:.75em;font-weight:700;gap:4px;justify-content:center;padding:4px 0;text-align:center;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none}[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M20.97 14.55c0 .26-.1.51-.29.71a.996.996 0 0 1-1.41 0l-7.29-7.29-7.29 7.29a.996.996 0 1 1-1.41-1.41l7.29-7.29c.78-.78 2.05-.78 2.83 0l7.29 7.29c.19.19.28.44.28.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after,[data-toc] [role=button][aria-expanded=true]:after{background:var(--object-low-emphasis,#08121a9c);content:"";display:block;height:1rem;mask-size:contain;width:1rem}[data-toc] [role=button][aria-expanded=false]:after{mask-image:url("data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='24' height='24' fill='currentColor' viewBox='0 0 24 24'%3E%3Cpath d='M3.05 9.45c0-.26.1-.51.29-.71a.996.996 0 0 1 1.41 0l7.29 7.29 7.29-7.29a.996.996 0 1 1 1.41 1.41l-7.29 7.29c-.78.78-2.05.78-2.83 0l-7.29-7.29c-.18-.19-.28-.44-.28-.7'/%3E%3C/svg%3E")}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .last:not(.collapse) a{border:none}[data-toc]:has([role=button][aria-expanded=false]) .collapse{display:none}[data-toc]:not(:has([role=button][aria-expanded])):not(:has(.collapse)) .last a{border:none}:is([contenteditable=true],.no-js,#no-js) [data-toc] .collapse{display:revert!important}目次笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は4日め顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■ 【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回満席2026年3月22日（日）13：30～15：00 2026年4月19日（日）13：30～15：00 2026年5月17日（日）13：30～15：00
