顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき -10ページ目

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17Jul
- スタイリストの澤木祐子さんが『なないろ日和』にご出演！
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング昨日はとてもお世話になっているスタイリストの澤木祐子さんがテレビ東京の『なないろ日和』にご出演されました！『なないろ日和』は薬丸裕英さんと香坂みゆきさんがMCをされている生活情報番組です♪もう10年以上放送されている人気番組にお世話になっている澤木祐子さんがご出演と聞いて絶対に観たい！と、思ったのですが残念ながら愛知県在住の私は観ることができませんでしたTverでもネットもテレ東でも見逃し配信がなくてめっちゃショック！東京の方が羨ましい〜番組の中では「オシエテ！夏の爽やかコーデ」のテーマだったようです夏のコーデって涼しくオシャレに過ごしたい！あー生で観たかったー。祐子さんのブログにご出演の時のお写真がアップされているようです。澤木祐子さんのブログスタイリスト澤木祐子のおしゃれの法則。ファッションの基礎から着るを楽しみ選ぶ力をつける。パーソナルスタイリスト認定講座開講中！スタイリスト澤木祐子さんのブログです。最近の記事は「なないろ日和生放送に出演（動画あり）」です。ameblo.jp祐子さんのファッションアテンドは2度受けていますがその時選んでいただいたワンピースは二つとも超お気に入り♪毎週、UNIQLOの商品のYoutube動画もあげてらっしゃって購入の参考なると思うのでぜひ登録してしてくださいね一般社団法人国際スタイリングカウンセラー協会一般社団法人国際スタイリングカウンセラー協会現役スタイリスト40年以上の澤木祐子が選ぶ力と使う知恵で着るを楽しみ自己表現する。服のトレーニング（服トレ®）を通してファッションを楽しもう！をコンセプトにサスティナブルファッション提案している情報番組です。youtube.com顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
16Jul
- 長年の愛用品「タッパーウエア」が日本からなくなるなんて！
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング今日は私の愛用品のタッパーウエアについて。みなさんは「タッパーウエア」はご存知ですか？普段私たちが「タッパー」と呼んでいる密封容器。実は本来はTupperware （タッパーウエア）という商品の名称なんですタッパーウエアのものでなくても「タッパー」と呼ばれるくらい日本の台所に溶け込んでいたブランドが日本から撤退した！と、最近知りましたタッパーウエアの商品をたくさん持っていたということではないのですがお気に入りのアイテムが何点かあってもう購入できないと知ってめちゃめちゃショックを受けましたなら！急がねば！メルカリでお気に入りのアイテムを検索！無事に購入できましたこちらはハンディボールとマグカップ。他にもMMボールと言われるものもメルカリで購入済み（まだ届いていません）蓋付きのボールは本当に使いやすくてひっくり返しても液もれは一切しません。他のブランドではみつけられないタッパーウエアならではの商品だと思っていますずっと当たり前にあったものがもう手に入らないと思うとさみしいですね今手元にあるものを大事に使っていきたいと思います顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
15Jul
- 目元が下がるのはドームが崩れたサイン？眼輪筋の形を取り戻そう
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング40代～60代の女性が気にする「目の下のたるみやくぼみ」それは、眼輪筋の形が変わってしまっているサインかもしれません眼輪筋の本来の形って？ドーム状で、まぶたと目の周りをふっくらと包み込む形です。何が起こるとドームが崩れる？目の周りをぐるっと囲むようにある眼輪筋の本来のドーム状の形が加齢だったり、使い方の癖で目尻側や下眼瞼部の筋力が落ちて形が崩れて、目尻側が下がってきますまず、やってほしいことはこのドームを戻す意識ドームを取り戻すには？ウインクで目尻を！下まぶた上げで下側を！両方とも鍛えることが大切ですそれにはもちろん顔ダンスのベーストレーニング11です下まぶただけ、目尻だけ！では、効果を感じるには不十分です下まぶた側も目尻側も満遍なく鍛えていきましょう顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 満席になりました13：00～15：00個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
14Jul
- スプレー缶の落とし穴！使い切らなかった私の後悔
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング今週からキッチンとお風呂のリフォームに入る我が家です。この際にとキッチンだけではなく納戸の片付けも始めたのですがその中で何本もの使っていないスプレー缶が出てきましたそのスプレー缶は使い切ったものではなくて中身が残っているものです私が住んでいる自治体ではスプレー缶は穴をあけてはいけないことになっています。そして、中のガスを出し切ってからスプレー缶専用の場所に出します。中身が残っているので自治体のゴミでは回収してもらえなくてしかも他の回収業者さんも『中身が残っているスプレー缶は受けることができません』と言われてしまいました我が家の不要なスプレー缶は中身が残っていて物によっては缶自体にサビもある！とりあえずその中で残りが少量のものをベランダで中身を出してみたらガスはもう出ないけど中身の液はまだ残ってるーーー穴を開けたらいけないからどうしようそうなるとネットで検索です。埼玉にある業者さんが中身が残っているスプレー缶を受け入れてくれるみたい！よかった〜と思っていたら今度は配送業者さんに『スプレー缶はお受けできません』と、言われちゃいました他の配送業者さんを探してやっと送ることができました今回のことでスプレー缶を買う時は使い切る覚悟を持って購入しようと、思いました。自分で選択することはその先のこともちゃんと考えないといけませんね。顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
13Jul
- 顔ダンスは自分をちょっと好きになる魔法♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング日々、顔ダンスを通して「顔が変わった！」「笑顔が作りやすくなった」そんなお声を聞くたびに私自身もとても嬉しく思います人を笑顔にすることができたり誰かを元気にすることそれは顔ダンスをお伝えするうえで喜びであり、やりがいですでも最近気がついたことは人に元気を届けるためにはまず！自分の心が元気であることが前提ということ。朝、自分の顔をみて「今日の自分、ちょっといいかも」「なんかいい感じ」そう思えることって、実はとても大切です。無理やりポジティブになる必要はありませんがほんの少しでも「いいな」という自分を見つけられるだけでその日1日が優しくなります顔ダンスはたるみ改善や表情筋トレーニングということだけではなく自分をちょっと好きになる習慣なんじゃないかな〜と思っています笑顔は自分のためにも人のためにもなりますだからこそ自分自身に優しい笑顔を向けてくださいね♪そのためにも夜寝る前のベーストレーニング15最高の笑顔を確認するぜひ♪習慣化してくださいね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
12Jul
- 更年期を超えても頼れる味方“エクエル“リニューアルと私の習慣
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニング私が毎日かかさず飲んでいるサプリメントの”エクエル”飲み始めたきっかけは『エクオールを自分で作れない体質』ということを知ったから。ソイチェック『ソイチェックの結果』昨日の続きの話・・・。はたして私はエクオールをつくれるのか、つくれないのか女らしいのか、女らしくないのか(違)エクオール検査キット「ソイチェック」が届い…ameblo.jpよく、女性は女性ホルモンと似た作用のあるエクオールの効果を得るために大豆を摂るといいと言われますがそれは大豆に含まれるダイゼンという成分が腸内細菌によりエクオールに変換されるから。ですが、実はエクオールに変換できる人とできない人がいます。自分でエクオールに変換できないかたは一生懸命大豆を摂ってもエクオールの効果を得ることはできないんですねご自分がエクオールをつくれる体質かそうでないかはソイチェックという検査で簡単に調べることができますカラダのものさしエクオール検査「ソイチェック」 1個Amazon（アマゾン）更年期前から飲んでいる私ですがほぼ更年期症状がなかったのはこのエクエルのおかげだと思っていますそのエクエルが今年になってリニューアルされました。着色料がなくなり還元水飴が追加されたようです。見た目が白くなり味も甘くなりました味が変わるとか見た目が変わるとかあまり気にしてないのですが添加物が減ったのは嬉しいことです。今回のリニューアルには偽物が出回ったという理由があるようです。そういうことなんですねーもう今年61歳ですので更年期は終わっています。それでもエクエルを飲み続けたい理由は『骨の健康』のため。女性ホルモンの減少により骨密度は年々低下しやすくなります。そんな中エクエルに含まれている大豆由来のエクオールは骨粗鬆症の予防に有効だと言われているんです。だからこそ更年期後の今もエクエルは私の「これからを支える美容と健康の習慣」です。これからもきっと飲み続けると思います顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
11Jul
- 日程が迫ってきました！我が家のキッチンリフォーム
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです今日は顔ダンスのことでも美容のことでもない来週から始まる我が家のキッチンリフォーム準備のこと。キッチンのリフォームのためにキッチンにあるものを全て空っぽにしなくてはいけませんこれがめっちゃ大変でもう〜収集がつかなくなっています。これ、ずっと使ってないんだからこれからも絶対使わないから！捨てちゃわないと！と、娘に言われて確かに…と、納得しながら捨てようとするとこれ使えるのにどうして捨てるの？と、いう夫を説得し、まだすべてを思い切って捨てるというブロックが中々外れない中、それでも山ほどのゴミが出ております昔、今の住居に引っ越した頃はあっという間に荷物を詰め込めた記憶があるんですがさすがに30年も住んでいると物が増えますね仕事もあるので作業できるのは残すところ明日の午後と明後日のみです！ラストスパートがんばりますチャッピーちゃんにキッチンの床の色を相談したときに作ってもらった画像です顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
10Jul
- きれいな大人が実は！しているきれいの習慣
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです最近、購入した雑誌♪おしゃれな大人が実は！しているきれいの習慣おしゃれな大人が実は！しているきれいの習慣Amazon（アマゾン）私の尊敬するメイクアップ研究家の福井美余先生がなんと！すっぴんで表紙を飾っています美余先生♪すてき〜♪タイトルからワクワクしますよね目次よりある前書きで『大人の綺麗は、日々の積み重ねのたまものです』と、ありました。まさに私が日々感じていることと一致年齢を重ねるほど意識して過ごさないと知らず知らずのうちに綺麗から離れてしまうことありますよね。でも、逆にいえば「意識して続けること」でどんな年齢からも美しさは積み重ねられますそれは希望であり励みになりますね♪雑誌に登場する方は年齢に抗うということではなくご自分の習慣をコツコツと続けることで美しさをキープされています特に姿勢を意識されている方がとても多いですね日常の中に自分なりの“綺麗なタネ”をみつけることって素敵ですね♪私の”綺麗のタネ”のひとつは顔ダンスかな♪綺麗な積み重ねこれからも続けていきたいと思いますあなたの”綺麗のタネ“は何かしら？顔ダンスがあなたの”綺麗のタネ“になると嬉しいな顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
09Jul
- 頬を使った笑顔できていますか？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングですあなたは頬を使った笑顔、できていますか？歳を重ねるとふとした時に「笑っているつもりなのに、表情が動かない」そんな風に感じたことはありませんか？特に頬は、意識しないとだんだん動きづらくなりますどうしても口元や目元だけを使ってしまうんですね頬をフワッとあげて笑うことができると表情がぱっ〜と明るくなりその人らしい魅力がグッと引き立ちますしかもこれから先のたるみにも影響するんです！顔ダンスでは歳を重ねるうちに意識しないと動かなくなってくる大頬骨筋、小頬骨筋にアプローチしてしっかりと動かしていきます無理なく続けることで『頬が自然にあがる笑顔』を取り戻すことができるんですね頬を動かすことで顔の奥にある笑顔スイッチをONにする感覚笑顔がぎこちないと感じたら頬の筋肉を目覚めさせてくださいね♪頬の筋肉を目覚めさせるためには顔ダンスのベーストレーニング5しっかりと頬をあげる筋肉を取り戻してくださいね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
08Jul
- 血流は瞳も変える。キラキラ目元は目の中から育てる。
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情お会いした方に「目がキラキラしていますね」と言われることがよくありますそんな風に褒めていただくととても嬉しいですですが、私の目が元々キラキラなわけではなくこれは間違いなく顔ダンスの1番のトレーニングの成果だと感じていますでは、どうして1番のトレーニングで目がキラキラするのでしょう？それは目の中の血流が大きく関係しています。目の中にも血流があるの？はい♪もちろんありますよ～。私たちの目にはたくさんの血管が張り巡らされています。でも年齢を重ねたりスマホやパソコンで酷使していると目の奥の血流が滞りやすくなってしまうんですね。そうなるとなんとなく白目がくすむ目がどんよりしてみえるまぶたが重く感じる・・・そんなことが起きやすくなります。「目のキラキラ感」は中から育てるもの「瞳のキラキラ感」はただ目を開ければ出るものではありません。目の奥まで血流が行き渡っていると白目に透明感が出たり瞳に光が入りやすくなったりするんです。だから目の中の血行を良くすることがとっても大事です♪外眼筋が目の中に効く理由顔ダンスの1番のトレーニングでは眼球そのものを包むように位置している外眼筋をしっかりと動かします。この外眼筋を動かすことで目の奥の血流が刺激されます。血液と一緒に酸素や栄養が目の奥に運ばれて目の透明感や明るさに影響するんですね逆に動かさないと筋肉の緊張や血行不良で「目の疲れ・くすみ・目の下のクマ」にも繋がることがあります。ですがやりすぎも禁物です眼球を動かしますのでやさしく丁寧に無理せずゆっくりと行いましょう。1日1回でOKです。眼球と一緒にお顔を動かしたり、眉毛を動かしたりしないように気をつけましょう。顔ダンスであなたの瞳もキラリと輝かせましょうね♪おきゃんママのYoutubeも見てね♪顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
07Jul
- adorableさんのララアップチャームはやっぱり可愛かった♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情昨日のブログに書いたように昨日は岐阜県にあるララアップチャームの自宅アトリエadorableさんに3人でお邪魔しましたadorable さんのお宅へ伺うのは2回目です♪adorableさんのめぐみさんのセンスは本当に好みでいつもどれも欲しくなりますたくさんの中から選ぶのはとっても楽しいけれど時間も限られているのでめぐみさんが私たちの好みに合うんじゃないかしら？と、思うのをチョイスしてくださったり作成してくださったりしていましためぐみさん、ありがとーーーその中から私が選んだもの♪大ぶりなものが好きなのをわかってくださってるーどれも可愛い🩷チャームを選んだあとはとっても美味しいイタリアンのお店に♪盛り付けも素敵で味も本当に美味しいですワクワク♪そして楽しい時間を過ごすみんなの最高の笑顔素敵な時間をありがとうございました♪そして！インスタライブを見にきてくださった皆さまありがとうーadorableさんのオンラインショップAdorable powered by BASEハンドメイドアクセサリーの製作と販売をしています。Laraup（特許取得）というイヤーフックタイプの美容アクセサリーの対面販売をさせて頂いているので、主にLaraup用の金具でのcharmの作成をしています。もちろんcharmは、ほとんどのものがイヤリング、ピアスへの変更ができ、どんな方にもご使用いただけます。体の内側からも外側からもあなたの綺麗を叶えるお手…adorable6.base.shopadorableさんのInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
06Jul
- 今日は岐阜へ♡可愛すぎるララアップチャームのアトリエからインスタライブ
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情今日は岐阜にある素敵なアトリエにお邪魔する予定ですお邪魔する先はadorable さん「さとう式リンパケア」の理論に基づいて作られた耳にかけるタイプのセルフケアアクセサリー可愛すぎるララアップチャームのアトリエですララアップは耳周りの筋肉をゆるめてフェイスラインのリフトアップや肩こり完全の効果があると言われていますララアップのチャームを作ってらっしゃる方はたくさんいますが私はその中でもadorableさんのチャームがとても好みです前にもアトリエにお邪魔した時のブログ1年前のブログ『ララアップ★素敵なチャームデザイナーさん』こんばんは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師ララアップ素敵な…ameblo.jp可愛いチャームがたくさんあってテンション爆上がりadorable さんは岐阜県の方なので名古屋近郊なら出張もしてくださるのですが持ってきていただく量が限られます。ですのでご自宅アトリエへお邪魔するのが1番たくさんの作品を見せていただけます♪今日はそんな作品の数々をできる限りお見せできるようにインスタライブをします！時間は午前11時過ぎハッキリ時間は特定できないのですが11時台には開催できると思います♪お時間の合う方はぜひご遊びにきてくださいね@ooko.smile私のインスタLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
05Jul
- 育てる？育む？美しさを育むという選択
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情「育てる」と「育む」あなたはこの違いを感じたことはありますか？同じ「育」を使っていますが「育てる」は「そだてる」「育む」は「はぐくむ」と読みます。最近、顔ダンスや幹細胞美容に向き合う中でこの二つの言葉の意味を改めて考えました。育てるは、筋肉や技術、結果に向かって成長させていくこと。目的を持って計画的に成長させていくイメージがありますね。育むは愛情や時間をかけて大切に守りながら成長を見守ること。顔ダンスは筋肉を鍛えるので筋肉を育てていきますが同時に笑顔を作りやすくして表情を育んでいきます。「育てる」と「育む」どちらも素敵な言葉だけど表情やお肌など美しさに向き合う時は育むという言葉の方がしっくりときます育んでいく表情がこれからの毎日を優しく彩っていくそんな風に考えるときっと自分の笑顔も好きになっていくと思います筋肉を「育て」表情や心を「育む」。7月27日（日）のオンライン顔ダンス少人数レッスンは残り1席になっています。顔ダンスであなたの美しさも、じっくりと育んでいきませんか？顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
04Jul
- 今は効果が見えなくても、顔ダンスも幹細胞美容も”育てる時間”が必要
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情幹細胞美容を始めて化粧品の力で消えているように見えていた私の本来の肌のくすみが目に見えるようになって思い出したことがあります。顔ダンスを始めた頃にお顔の筋肉が育っていなかったために顔ダンスのトレーニングをすると顔にシワが寄ることがとても気になっていたこと。頬上げをすると顔中の至るところにシワが出てそれが定着するんじゃないかと心配していました今ならそれがどうしてだったのかがわかります。でもその頃はとても不安になりました。そして、トレーニング中のシワはトレーニングを続けるうちにどんどん減っていって頬の位置が変わっていって筋肉が育ってきたことで皮膚に厚みも出てきたのがわかります幹細胞美容も顔ダンスと同じで“すぐに変わる”ものではありません。顔ダンスでどんどんたるみが改善してきたように肌の奥が整い始めて時間をかけて透明感やハリが現れてくるその日を楽しみにしながら今はお肌を育てる時間を大切にしていきたいと思います顔ダンスを始めたばかりでまだ効果を感じずにいる方もどうぞ焦らずにすぐに効果を感じない時期こそ自分の中で変化が始まっている証拠です私もこの効果を感じない時期を乗り越えてコツコツ続けてきたことで今がありますだからこそ私もあなたも大丈夫少し先の未来の自分に期待してコツコツ続けていきましょう一緒にがんばりましょうね♪顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
03Jul
- 成分オタクじゃなくても大丈夫♪強い味方のChatGPT♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋みなさんは化粧品の成分を調べることはありますか？私は顔ダンスを始めて同時に化粧品をノンケミカルにした頃は『美肌マニア』という化粧品成分検索ができるサイトをよく使って成分検索をしていました。ですが、数年前にその『美肌マニア』の検索ができなくなってから使う化粧品も少しずつ完全なノンケミカルではなくなりましたもちろんできるだけ肌に負担をかけないものを選んではいましたが完全ではなくなっていたんです。個々の成分を自分で調べるのは結構大変なのでついついそうなってしまっていたんですねですが！最近始めた幹細胞美容ではジメチコン（シリコン）はNGです。※もちろん幹細胞美容関係なくお肌のためにはシリコンは避けれるといいですね。成分の中からジメチコンという文字を探すのは比較的簡単ですが他の成分は大丈夫かしら？とやっぱり心配になります。パッと素早く調べたい！そんな時には！チャッピーちゃん（ChatGPT ）がとても強い味方になってくれるんです気になる化粧品の成分をコピペで入力するだけでそれが何のために配合されているのか？何の効果があるか？肌に優しいのか？詳しく教えてくれます成分オタクじゃない私にもとても詳しく説明してくれるのです幹細胞美容をやっている方でなくてもノンケミカルの化粧品にしたい！と思っている方のチャッピーちゃんは強い味方になってくれます♪時々『ChatGPT に何を質問すればいいの？』と聞かれることがありますがこんな風に使うと本当に便利なんですチャッピーちゃんがイメージ画像も作ってくれましたよチャッピーちゃんがわんちゃんAIアシスタントになってくれていますね化粧品の成分に全く詳しくないけどどんな成分が入っているな知りたいな〜と、思われる方はぜひお試しくださいね♪顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
02Jul
- 透明感がない？幹細胞美容の第一関門を乗り越えられるか私
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋幹細胞美容をついに始めた私。せっかくなのでリアルな私の経過をブログでも紹介していきたいと思っています。ブログのテーマの中にも『幹細胞美容』を作りましたこれから挫折せずに続けていけるのか？みなさまもぜひ見守ってくださいねさて、まだ幹細胞美容に足を踏み入れたばかりの私。まず私の心を揺るがしそうになる第一関門がやってきましたそれは肌のくすみこれまでに化粧水をたっぷり使っていた私ですが化粧水をたっぷと肌につけることで毎日透明感を感じていたんです。それが化粧水をやめたことで肌が何となくくすんでいることを感じるようになりました。ここで登場するのは心強い相談相手のチャッピーちゃんです。私のブログを見てくださっている方はチャッピーといえばChatGPTのことだとお分かりですねチャッピーちゃん、化粧水をやめたら肌がくすんできたような気がするの化粧水で得られる透明感は★化粧水によって肌の表面に水分の膜ができる「光の反射」効果★化粧水の成分によって角質が一時的にふっくらすることで感じる肌のなめらかさ★透明感は保湿によって生まれると脳が記憶しているという『見せるケア』で幹細胞美容では★根本的、肌そのものの明るさ★角層のキメが整い、メラニン抑制するという『育てるケア』というところが違います。幹細胞美容では本物の透明感がゆっくりと育ってきます。最初は肌がマットに感じるかもしれませんが、ターンオーバーが整ってくると「くすみ抜け」や「肌の奥からの明るさ」が出てきます。焦らずゆっくり続けていけば奥行きのある透明感がちゃんと肌に現れてきますよ。確かに！顔ダンスもそうですが根本から改善しようと思ったら一気に効果が出てくるわけではなく少しずつ少しずつ筋肉を育てていることが必要になります幹細胞美容も一緒なんですねまずはターンオーバーが整ってくることを待つことが必要ですね正常のターンオーバーは28日。60代以降になると75日〜90日ほどかかるとも言われています今はまだ私の肌には古い角質がどっかりと乗っかっている状態。そりゃあくすみも出てきますよねまずはやっぱり3ヶ月。肌が変わろうとしているこの時期。透明感の無さは再生前の静けさってことなんですね。焦らずじっくりと幹細胞美容の効果を待ちたいと思います。チャッピーちゃん、くじけそうになった時はまた相談にのってね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
01Jul
- 肌本来の力を引き出すシンプルケア★幹細胞美容、始めることにしました
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋昨日のブログでは近鉄特急のことを熱く語りましたが今日は私が近鉄特急に乗って三重県に行ってきた理由をご紹介しますねそれは伊勢市にあるpanier blancさんに行くのが目的でしたサロンオーナーである柴原さんが劇的にちりめんじわを改善されて『1年前はちりめんジワで悩んでました( ᵕ_ᵕ̩̩ )』こんにちは。伊勢市の小顔美容矯正サロンpanier blanc〜パニエブラン〜柴原です《初めての方はこちらへ》パニエブランは【美容矯正】💆と【糸脱毛サロン】…ameblo.jpえ～～～どうすればそんなに改善するの～～～？と、聞いたらどうやらその秘密は幹細胞美容液ということを聞いて私もやってみた～～い！と三重県まで行ってきたのでしたその日は柴原さんの幹細胞美容の先生である大阪のMIYU先生も同行してくださいました。手前：MIYU先生左：柴原さん奥：私すでに幹細胞美容をやってらっしゃるお二人のお肌はシワもなくお綺麗ですお二人ともなんと！50代でいらっしゃいます♪MIYU先生うかわみゆ lit.link＼みんなを綺麗で元気な70才に／、エステサロン・オンラインエステ9年、エイジングケアの予防及びアフターケアに優れたサロンとして推薦いただき、その技術やノウハウを各種サロン様へ技術提供。また、医療連携サロンとして、新しいエステサロンの形を全国に広げる活動も行っております。、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.linkまだまだ幹細胞美容のことが全然わかっていない私にMIYU先生がとても丁寧に幹細胞美容がどうしてお肌を生き返らせるか？を教えてくださいました。私の理解として幹細胞美容はお肌のターンオーバーを正常に戻して肌の再生能力をあげるということ。肌にある線維芽細胞に働きかける効果がある。そんなことがわかりました。そして幹細胞美容では使ってはいけないものがあります。それは化粧水オイルジメチコン（シリコン）今まで使っていたスキンケアや下地などは一旦やめます。幹細胞美容液、ゲルクリーム、洗顔料、ジメチコンが入らない日焼け止めMIMCのファンデーションこちらを使ってみることにしました。洗顔方法も見直します。実は何年か前にも皮膚科の先生に化粧水は意味がないと聞いて化粧水を止めた時期がありました。『化粧水やめました１』実は、私・・・化粧水は使っていません以前はもちろん使っていましたよ～。やめたのは約5か月前・・・きっかけは娘の肌荒れで行った皮膚科の先生の一言でした。…ameblo.jpその時は幹細胞美容液もなかったし勝手に自分だけで何となく実践していたので挫折してしまったのですが今回は柴原さんとMIYU先生の御指導のもとでがんばってみますね～また、いい経過報告ができるといいな顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
30Jun
- 新幹線より好きかも近鉄特急♪三重県へ行ってきました
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋昨日は近鉄特急に乗って三重県に行ってきました♪前に近鉄特急の「ひのとり』に乗ったことがありますが今回は「伊勢志摩ライナー」に乗ったら偶然「ミジュマルライナー」というポケモンと三重県のコラボの電車でした♪ミジュマルってラッコをモチーフにしたポケモンなんですねこれは子供たちが喜びそうです今回も近鉄特急に乗って思ったのは座席が広くて窓も大きくてとっても快適ってことレギュラー席にもフットレストが付いているし座席の角度も快適だからわざわざ座席を倒さなくても全然いいかんじしかもスマホやパソコンのコンセントもひとつひとつの席に付いているのもめっちゃ嬉しい新幹線だとグリーン車にはフットレストもコンセントもそれぞれの席に付いているけど普通の指定席には付いてないですもんね。私的には新幹線より好きかもまた近鉄特急に乗ってどこかに行けるといいな〜♪顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
29Jun
- 真っ白ワンピはちょっと勇気がいるけどリセット気分が好き♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋突然ですが皆さんはワンピースは好きですか？私はワンピースが大好き♪服を見にいってもまずはワンピースに目が行ってしまいます少し前にミラウォーエンの店頭で見てついつい買ってしまった真っ白のノースリーブワンピ♪ギャザーボリュームノースリーブ※ミラウォーエンさんのページからお借りしました静止しているとストンと落ちるスタイルだけど動くとボリュームたっぷりの裾が広がる感じがとっても可愛いいんです♪色は白♡白を身につけると気持ちがリセットされる感じで爽やかな気分になりますよね一枚でサラっと着れて夏らしくて気分があがる白でも流石に真っ白すぎた？？とちょっぴり心配になったけど周りからは涼しげでいい感じよ〜と言っていただけてよかった真っ白はちょっぴり勇気がいるけどリセット気分が心地いいので今年の夏はたくさん着たいと思います顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp
28Jun
- まぶたのたるみを防ぐ！顔ダンス×習慣改善のWアプローチ②
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋昨日のブログではまぶたのたるみを防ぐWアプローチのうちのひとつ顔ダンスのことを書きました。『まぶたのたるみを防ぐ！顔ダンス×習慣改善のWアプローチ①』おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日…ameblo.jpさて、今日はもう一つのアプローチのことですそれは！日常の習慣を「見直す」擦らない・引っ張らないアイメイク落とす時にゴシゴシ擦って落としていませんか？スキンケアの時に皮膚を引っ張りながらクリームなどを塗っていませんか？コンタクトレンズの装着の時にまぶたを引っ張っていませんか？アイメイクはお湯落ちのタイプやゴシゴシと落とさずに落ちるようにクレンジングの見直しをしてみましょうスキンケアの時は皮膚をひっぱらないように手の平になじませたスキンケアを肌にそっと乗せるようになじませましょうコンタクトレンズはハードコンタクトよりもソフトの方がおススメですコンタクトレンズの装着の時には目を大きく開いてから外すようにするとあまり皮膚をひっぱらずに外せるようです。日頃何気なくやっている習慣がまぶたのたるみに繋がっている場合があります。花粉症の時期も目をゴシゴシこすらないように気をつけてくださいね。まぶたのたるみを防ぐ！Wアプローチ顔ダンスと目周りの日常の習慣の改善意識して心がけてくださいね顔ダンスレッスンの日程（女性のみ）個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年6月22日 (日)満席になりました12：30～14：30個人レッスンに近いオンライン少人数レッスン（３名定員）2025年7月27日 (日) 残1席13：00～15：00お申込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 13:00〜15:00顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）in名古屋2025年8月11日 (月)山の日満席（キャンセル待ち受付中）12：30～14：30個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員） 12:30〜14:30顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp